Men 45 gallondan ortiq ko'krak sutini xayr-ehson qildim: onalarga pompalanadigan eng yaxshi 15 ta maslahatlar

Tarkib

• Yuvish vaqtini kamaytirish uchun nasosingiz uchun qo'shimcha qismlarga mablag 'sarflang
• Ko'krak sutini tekis muzlatib qo'ying
• Har qanday narsa nasosli sutyen bo'lishi mumkin!
• Agar stashni qurmoqchi bo'lsangiz, erta pompalang
• Issiq kompress haqiqatan ham yordam berishi mumkin ...
• ... elektr tish cho'tkasi ham mumkin
• Lesitinni sinab ko'ring
• Ko'kraklarini massaj qilish g'alati tuyuladi, ammo sut oqishiga yordam beradi
• Avval o'z ehtiyojlaringizni qondiring
• Kichkintoyingiz uxlab qolganidan keyin nasos oling
• Sut sumkalaringizni gallon saqlaydigan sumkalarda saqlang
• Faqat chuqur muzlatgichni oling
• Muzlatgichda bir stakan muzlatilgan suvni bir tiyin bilan saqlang
• Yigitni ajrating
• Xayriya qiling!

Bu nasoslarning barchasini o'rganish men uchun bir qator qiyinchiliklar va xatolarga olib keldi. Umid qilamanki, mening maslahatlarim sizga kurashni saqlab qolishi mumkin.

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Ishlayotgan onam sifatida, ikkinchi o'g'lim tug'ilganda, emizish bilan bir qatorda, nasos olishimni bilardim. Men nasos tajribasini iloji boricha yumshoq qilishga majbur bo'ldim.

Birinchi o'g'lim bilan bir yildan ortiq emizib, emizardim. U doimo kerakli sutni olishiga ishonchim komil bo'lsa-da, o'zimni qanday ichish mumkinligini bilardim. Va men har doim bo'lganman va har doim demoqchimanki, nasos qismlarini yuvish.

Ikkinchi marta boshidanoq men mag'rur nasosli va emizikli ona bo'ldim. Men nafaqat o'g'lim uchun, balki mening hamamning suti bilan ta'minlay olmaydigan sutni talab qiladigan boshqa chaqaloqlar uchun etarli nasos ishlab chiqarish uchun bir yildan ko'proq vaqt sarfladim.

O'g'lim bir yoshga to'lganida, men 45 gallon sut bergan edim va qandaydir nasos bo'yicha mutaxassis bo'ldim. Pompalanish sayohatim davomida quyidagi maslahatlarni ko'rib chiqing!

Yuvish vaqtini kamaytirish uchun nasosingiz uchun qo'shimcha qismlarga mablag 'sarflang

Agar kun davomida nasos bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz, har bir mashg'ulotdan keyin qismlarni yuvishingiz shart emas. Agar siz boshqa troynik va boshqa naychalarga qo'shimcha mablag 'sarflash imkoniga ega bo'lsangiz, uni qismlarga ajratish vaqtini tejashingiz mumkin.

Nasos qismlarini yuvishga tayyor bo'lganda, nasos qismlari ifloslanishining oldini olish uchun CDC ko'rsatmalariga amal qilish kerak. Nasos qismlarining ikkinchi to'plami bilan bir qatorda, siz nasos aksessuarlari uchun maxsus yuvish idishini sotib olishni xohlashingiz mumkin (nasos qismlarini to'g'ridan-to'g'ri lavaboga solmaslik yaxshidir).

Ko'krak sutini tekis muzlatib qo'ying

Men birinchi marta nasosni boshlaganimda, sumkam o'tirganda, sutimni tik holda muzlatardim. Bir necha hafta ichida muzlatgichim juda g'alati shaklda muzlatilgan sumkalar bilan to'ldirildi va men bo'shab qoldim.

Buning ustiga bitta bitta sumka muzlatgichga tushib, muzlatish kamerasiga tushib qolganida, men har bir sut sumkasini uning yon tomonlarini muzlatib ko'p joyni tejashim mumkinligini angladim.

Har qanday narsa nasosli sutyen bo'lishi mumkin!

Qimmat qo'lda ishlaydigan nasos sutyeniga pul sarflashni xohlamaysizmi? Yoki qo'lingizda sutyen tupurish uchun bir nechta variantga ega bo'lishni xohlaysizmi?

Men sayohat qilar edim va arzon sport sutyenini olish, nipellar ustidagi teshikni teshikni pompa gardishining o'rnatilishi uchun etarli joy bilan kesib, o'zimning yangi qo'llarim bilan yasashni bilganimda, men nasosli sutyeni unutgan edim. bepul nasos sutyen!

Bir soniyada men qo'llarni pompalamoq tajribasini yaratish uchun sochlarni bog'lashning aqlli usulidan ham foydalandim.

Agar stashni qurmoqchi bo'lsangiz, erta pompalang

Ba'zi mutaxassislar sizning ta'minotingiz o'rnatilgunga qadar pompalanishni kutishni maslahat berishsa-da, ushbu maslahat sizga ovqatni almashtirish uchun etarli miqdorda pompalamoqchi ekanligingizni anglatadi.

Agar siz men singari emizganingizdan so'ng, siz bolaga hadya qilish yoki boqish uchun bir stakan sutni qurmoqchi bo'lsangiz, bolangiz hayotining dastlabki bir necha kunida boqgandan keyin unga nasos sessiyasini qo'shing va uni doimiy ravishda saqlang. ular o'sadi.

Shuni yodda tutingki, ko'krak suti bilan boqish bu talab va taklif tizimidir, va bundan ko'p narsa har doim ham yaxshi emas. Juda ko'p qo'shimcha nasos sessiyalariga qo'shilsa, bu haddan tashqari ko'payib ketishiga olib kelishi mumkin, bu qo'zg'alishga olib kelishi va qulflash va ovqatlantirishni qiyinlashtirishi mumkin.

Issiq kompress haqiqatan ham yordam berishi mumkin ...

Og'riq hissi? Tiqilib qolgan kanalingiz bormi? Sut odatdagidek oqmaydimi?

Issiq kompres hosil qilish uchun guruch sumkasini qizdiring, isitiladigan adyolni ishlating yoki yuvinadigan idish ustiga issiq suv quying va keyin uni nasos seansidan oldin yoki paytida ko'kragingizga muloyimlik bilan bosing. Men har doim hamshiralik bilan bog'liq muammolarga duch kelganimda buni bilib oldim.

... elektr tish cho'tkasi ham mumkin

Issiq kompres bilan ham bo'shashmayotgan kanal bormi? Bir marta, chindan ham og'riq va tushkunlikka tushganimda, elektr tish cho'tkasining tebranadigan dastagi bilan tiqilib qolganimni his etadigan joyni massaj qildim va sehr singari, tish yo'qoldi!

Agar qo'lingizda elektr tish cho'tkasi bo'lmasa, tebranadigan narsa hiyla ishlatadi. 😉

Lesitinni sinab ko'ring

Tiqilgan kanallarni iliq kompresslar va elektr tish cho'tkalari bilan echishdan charchadingizmi? Kundalik vitamin tartibiga lesitin qo'shilishi haqida doktoringiz va laktatsiya maslahatchisi bilan gaplashing.

Targ'ibotchilar kunlik foydalanish tiqilib qolgan kanallarni engillashtirishi mumkinligini ta'kidlaydilar. Hozircha foydalanishni tasdiqlaydigan dalillar behuda emas - o'z tajribamda men haftasiga kamida bir marta, bir necha oyda kamida bir marta tiqilib qolgan kanalga o'tdim.

Ko'kraklarini massaj qilish g'alati tuyuladi, ammo sut oqishiga yordam beradi

Ko'kraklarini massaj qilish g'alati tuyulishi mumkin, ammo siz pompalayapsiz shunday qilish sut oqishiga yordam beradi. Nipelga qarab pastga va tashqariga massaj qiling, shunda siz odatdagidan ko'proq sut ko'rasiz yoki nasosingiz ko'kragingizni bo'shatishi uchun vaqt kamayadi. Uni amalda ko'rish uchun siz ushbu videoni ko'rishingiz mumkin.

Mashg'ulot paytida men odatda 5 dan 7 untsgacha sutni pompalay oldim. Amaliy mashg'ulotlarda men kamida 10 untsiyani olishga muvaffaq bo'ldim.

Avval o'z ehtiyojlaringizni qondiring

Agar chanqagan bo'lsangiz, iching. Agar siz och bo'lsangiz, aperatif. Agar qayta yig'ish uchun bir daqiqa kerak bo'lsa, bir daqiqa vaqt ajrating. Har bir nasos sessiyasida sizga ijobiy lahzani taklif qiladigan narsalarni qurishga harakat qiling. Bu laktatsiya cookie-fayllarini iste'mol qilish, oddiy mashg'ulotlarni o'tkazish uchun kitobni ajratish yoki o'zingizga yoqqan narsalarga Instagram-ni aylantirish bilan bog'liqmi, o'zingizning ehtiyojlaringizga g'amxo'rlik qilayotganingizga ishonch hosil qiling.

Siz charchagan, och, chanqagan yoki holdan toygan bo'lsangiz ham sutni tayyorlashingiz mumkin, ammo siz nam, to'yimli, dam olish va dam olish uchun qo'lingizdan kelganini qilsangiz, bu sizning sut ta'minotingizga va hayotingizga foyda keltiradi.

Kichkintoyingiz uxlab qolganidan keyin nasos oling

Agar siz ham emizayotgan bo'lsangiz, emizikli bolani emizish bilan o'tkazish uchun vaqt topish qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz hali ham stashni qurmoqchi bo'lsangiz, chaqaloq uxlab qolgandan so'ng (kechasi ham, uzoq vaqt uxlashi uchun ham) vaqt tanlang va har kuni o'sha vaqtda pompalang.

4 xaftaga qadar mening chaqalog'im 4 dan 6 soatgacha uxlardi, shuning uchun men ertalabki soat 9 da uxlagandan keyin pompalay boshladim va u bo'sh ko'kragiga uyg'onganidan tashvishlanishga hojat yo'q edi.

Yana bir variant - har bir yemda, masalan, Haakaa yoki Milkies sut yig'ish moslamasidan foydalanish. Bularni bitta ko'krakka yotqizib, chaqalog'ingiz boshqa ko'kragiga boqayotganida oqadigan sutni to'plash uchun ishlaydi. Bular har bir tomchidan haqiqatan ham foydalanish uchun ajoyib tanlovdir.

Sut sumkalaringizni gallon saqlaydigan sumkalarda saqlang

Muzlatgichda birinchi navbatda qaysi sutni iste'mol qilish kerakligini yo'qotishni boshlash uchun ko'p vaqt talab qilinmaydi. "Men qaysi sumkani ushlayman?" dilemma yoki muzlatilgan sutni (bu narsani unutmang!) gallon saqlanadigan sumkalarda saqlash uchun eyish uchun juda eski bo'lgan sumkalarni tortib olish dahshati.

Old tomondan doimiy markerda pompalangan sanalarni yozing. Eski sutga kirishni osonlashtirish uchun eng yangi sutni muzlatgichning pastki qismida yoki orqasida saqlang (ular oziq-ovqat do'konidagi kabi).

Faqat chuqur muzlatgichni oling

Agar sizda bo'sh joy bo'lsa, sutingiz uchun chuqur muzlatgichni sotib olish juda yaxshi sarmoyadir.Muzqaymoq va muzlatilgan pizza (yum!) Kabi narsalar uchun nafaqat muzlatgich ichidagi bo'sh joyni bo'shatibgina qolmay, balki muzlatgichda saqlanadigan sut an'anaviy muzlatgichda saqlanadigan sutga qaraganda ko'proq davom etadi. Pompalayotganimda tug'ilgan kunim uchun chuqur muzlatgichimni so'radim va oldim.

Muzlatgichda bir stakan muzlatilgan suvni bir tiyin bilan saqlang

Ushbu hiyla, elektr ta'minotining uzilishi yoki muzlatilgan sutingizga ta'sir qiladigan boshqa muammolar haqida tashvishlanayotganingizda foydali bo'ladi. Mening mahallamda hokimiyat yiliga bir necha bor o'chadi, shuning uchun bu juda muhim!

Agar elektr ta'minoti uzilib qolsa va shundan keyin kosadagi muzlatilgan suvning tepasida tinni topsangiz, sutingiz muzlab qolganini bilasiz. Ammo, agar tiyin endi kubokning pastki qismida muzlatilgan bo'lsa, siz sutingiz eriganini va muzlatilganligini bilasiz va uni tashlashingiz kerak (qattiq!).

Yigitni ajrating

Agar sizning mintaqangizda elektr ta'minoti tez-tez o'chib tursa va muzlatilgan sutingiz muzlatib qolishidan xavotirda bo'lsangiz, elektr ta'minoti uzilib qolsa, barchasi yomon bo'lib qolmasligi uchun zaxiralarni ajratib oling.

Ba'zilarini ichingizdagi muzlatgichda va ba'zilarini chuqur muzlatgichda saqlang va bir necha mahalliy qarindoshlaringiz yoki do'stlaringizdan bir gallon Ziplokni muzlatilgan sumkalarda saqlashlarini iltimos qiling. Ota-onam, opam va eng yaxshi do'stim, mening o'g'limni boqishni to'xtatgunimcha, muzlatgichda bir gallon yoki undan ko'p sut bor edi.

Xayriya qiling!

Agar siz chaqalog'ingiz ichadigan sutdan ko'proq iste'mol qilsangiz, onasi kerak bo'lgan sutni bera olmaydigan boshqa bolaga xayr-ehson qilishni o'ylab ko'ring. Siz sut banki yoki tengdoshlar tarmog'i orqali xayr-ehson qilishingiz mumkin.

Xayriya qilingan sut hayotni saqlab qolishi mumkin. Biroq, xavfsizlikni hisobga olish juda muhimdir. Siz yuqumli kasalliklar, masalan, OIV, gepatit B va gepatit S uchun tekshirilganligingiz va tozalanganligingizga ishonch hosil qiling va sutni toza qismlar va idishlar yordamida har doim xavfsiz saqlang. Agar siz sut banki bilan ishlashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ularga ko'rsatmalar va talablar bilan murojaat qiling.

Men hayajonli sayohat davomida o'z jamoamdagi sakkizta chaqaloqqa sut berdim va boshqa ota-onalarga yordam berish uchun o'z hissamni qo'shganimdan aslo faxrlanmadim!

Julia Pelly sog'liqni saqlash bo'yicha magistr darajasiga ega va doimiy ravishda yoshlarning ijobiy rivojlanishida ishlaydi. Yuliya ishdan keyin piyoda sayr qilishni, yozda suzishni va dam olish kunlarida ikki o'g'lining ko'nglini olishni yaxshi ko'radi. Julia Shimoliy Karolinada eri va ikkita yosh o'g'li bilan yashaydi. Siz uning ishlari haqida ko'proq ma'lumotni JuliaPelly.com saytida topishingiz mumkin.