Tia Mourining "Orqaga qaytish" uchun bosim o'tkazayotgan yangi onalar uchun kuchli xabari bor.

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Siz onasizmi yoki yo'qmi, agar sizning radaringizda mashg'ulotlarni o'tkazish uchun kimdir kerak bo'lsa, bu Tia Mowri.

"Opa -singil, singil" yulduzi nafaqat vazn yo'qotish, balki qandaydir ko'rinishga ega bo'lish uchun emas, balki chindan ham o'ziga g'amxo'rlik qilish uchun ishlaydi. "Menga g'amxo'rlik qilishim kerak", deb yozdi u 2018 yilgi mashg'ulotda selfiga. O'sha paytda, u endigina qizi Qohirani dunyoga keltirgan edi va Instagramda "men" vaqtini muvozanatlash va yangi tug'ilgan chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish muammolari bilan o'rtoqlashdi.

"Kunning oxiriga kelib, siz juda charchadingiz, - deb yozdi Mowry." Siz, albatta, uxlashni xohlaysiz. "Ammo, u" sizning ustingizda ishlash yaxshi ", deb davom etdi." Agar Siz yutmaysiz, hech kim yutmaydi. Mana, men bilan gaplashing! "

Taxminan ikki yil oldinga siljiydi va Mouri endi tug'ruqdan keyingi sayohatining so'nggi bosqichi bilan faxrlanadi. “Qizim tug‘ilgandan beri men hozirgacha 68 kilogramm vazn yo‘qotdim”, deb yozdi u Instagram’dagi yangi postida. "Men buni o'z vaqtida va o'z vaqtida qilganimdan juda faxrlanaman." (Aloqador: Shey Mitchellning aytishicha, uning tug'ilgandan keyin Qizil gilamga qaytishi "orqaga qaytish emas, balki oldinga siljish")

Agar siz Mourini so'nggi ikki yil davomida Instagramda kuzatib borgan bo'lsangiz, uning jismoniy mashqlar, sog'lom ovqatlanish va umuman muvozanatli turmush tarziga qanchalik sodiqligini allaqachon bilasiz. U o'zining ba'zi retseptlarini e'lon qildi, meditatsiyaning afzalliklari haqida gapirdi va o'zining ta'sirchan mashqlari bilan o'rtoqlashdi. Masalan: Mowrining push-up harakatlarini ko'rsatadigan ajoyib xabar:

U kettlebellni yoki qarshilik guruhini mashq qilyaptimi yoki daraxtdagi pozasini mashq qiladimi, Mowrining fitnes mantrasi doim bir xil bo'lib qolganga o'xshaydi: O'z xohishingiz bilan harakatlaning. (Tegishli: tug'ruqdan keyingi mashg'ulotlarning birinchi bir necha haftasi qanday bo'lishi kerak)

"Ko'p ayollar tug'ilgandan so'ng darhol orqaga qaytish zarurligini his qilishadi", deb yozgan Mouri 2019 yilda tug'ilgandan keyin 17 oylik Instagram postida. "Bu men uchun hech qachon maqsad bo'lmagan."

Buning o'rniga, Mouri o'zining tug'ruqdan keyingi sayohatini zaiflikda kuch borligini ko'rsatish uchun hujjatlashtirganini aytdi va "qaerda bo'lishingizdan qat'i nazar, o'zingizni sevishingiz mumkin", deb yozdi u. (Bu erda ko'proq: Tia Mowri ortiqcha terini va homiladorlikdan keyingi cho'zish belgilarini qanday quchoqlaydi)

Haqiqat shundaki, har bir kishi o'z tezligida harakat qiladi, ayniqsa tug'ilgandan keyin. Ba'zi odamlar darhol tug'ruqdan keyingi intensiv rejimga sho'ng'ishni xohlashadi (Siara atigi besh oy ichida 50 funtni yo'qotganini eslaysizmi?); Boshqalar odatdagiga qaytishni afzal ko'radilar.

Masalan, Mouri qattiq fitnes mashg'ulotlariga qaytishdan oldin emizish va bolalari bilan sifatli vaqt o'tkazish uchun vaqt ajratganini aytdi.

“Tug'ilgandan keyin bosim o'tkazayotgan barcha ayollarga. Senchi!" Mowry davom etdi va oxirgi xabarini yakunladi. "Sizni g'ururlantiradigan narsani qiling va buni o'z vaqtida qiling. Boshqa hech kimniki emas."

Uchun ko'rib chiqish