Oyoqning chafasini davolash va oldini olish

Tarkib

• Siqilishning belgilari
• Siqilishning sabablari
• Sigmasimon ichakni davolash
• Bo'yin bantlari
• Qisqichbaqasimon shortilar
• Siqish uchun krem ​​yoki balzam
• Chaqaloq kukuni
• Neft jele
• Lip balzam
• Oyoqlarning buralishini oldini olish
• Olib ketish

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Oyoqni chafalash - bu tizzaning terisiga oid eng keng tarqalgan muammolardan biridir. Bu sizning ichki sonlaringiz bir-biriga surtishi va teringizga zarar etkazishi natijasida yuzaga keladigan ishqalanish natijasida ro'y beradi. Agar tizzasidan yuqorisida chayqalish paydo bo'lsa, siz qizil rangga ega, blisterga o'xshash shikastlanishlarni sezishingiz mumkin, ular ham kuyishi mumkin.

To'g'ri, tizzadan yuqorisiga qarab turishni namlik va mashg'ulot bilan bog'liq terlash bilan yomonlashtirishi mumkinligi haqiqat bo'lsa-da, siz sevimli mashg'ulotlaringizdan uzoqlashishingizni xohlamaysiz.

Uyda davolanish vositalari va birjadan tashqari mahsulotlar (OTC) kombinatsiyasi bilan siz kundalik hayotingizga xalaqit bermaydigan tarzda chafingni davolash va oldini olishga yordam berishingiz mumkin.

Siqilishning belgilari

Ular sonlarni bir-biriga tekkizgandan so'ng, ichki sonlaringizda paydo bo'ladi. Agar siz ushbu mintaqada quyidagi alomatlarni sezsangiz, siz chafing bilan shug'ullanishingiz mumkin:

• qizarish
• blisterga o'xshash lezyonlar yoki qaynab ketish
• tekis toshma
• yonish hissi
• og'riq
• qichima terini davolaydi

Agar siz tez-tez chayqalayotgan bo'lsangiz, ichki soningizda jigarrang dog'larni sezishingiz mumkin. Badan terisi silliqlash epizodidan keyin shifo topganda shakllanadi, ammo agar siz doimiy ravishda chayqalayotgan bo'lsangiz, ular takrorlanishi mumkin.

Siqilishning sabablari

Oyoqlaringizni bir-biriga bog'lab, ishqalanish paydo bo'lganda, tizzangizni siqish oyoq Bilagi zo'r oyoq kiyimlarini kiyishga o'xshaydi. Quyidagi sabablarga ko'ra siz bel sonining ko'tarilishi xavfi yuqori bo'lishingiz mumkin.

• Jismoniy mashqlar paytida yoki kundalik mashg'ulotlarda terlash
• yurish yoki yugurish
• sonlari orasida etarlicha to'siq bo'lmaydigan ingichka leggings, yubkalar yoki shortilar kiyish
• issiqlik va namlik
• namlikni o'zlashtirmaydigan paxta yoki boshqa matolarni kiyish
• Teri burmalari orasidagi namlik

Sigmasimon ichakni davolash

Siqilib ketish tezda boshlanishi mumkin. Olingan toshmalarni davolash va oldini olishga yordam berish uchun quyidagi choralarni ko'rib chiqing. Bu birjadan tashqari muolajalarni, shuningdek maxsus kiyimlarni o'z ichiga oladi.

Döküntülerin yanada yomonlashmasligi uchun, tizzaning terisini davolash muhimdir. Shishish, yiring va haddan tashqari moyillik kabi alomatlarni o'z ichiga olgan infektsiyani shubha qilsangiz, shifokorga murojaat qiling.

Bo'yin bantlari

Chanoq chiziqlari - bu elastik aksessuarlardan iborat bo'lib, ularni tizzangizning kengligida kiyib, parchalanishning oldini olishga yordam beradi. Agar siz yubka yoki soningiz bir-biri bilan bevosita aloqa qiladigan ko'ylak kiysangiz, bu juda yaxshi ishlaydi, lekin siz ularni shortilar, shimlar va atletlar kiyishingiz mumkin.

Bonus sifatida, agar sizning sonlaringiz teringizni yanada shikastlanishdan himoya qilish uchun tizzangizga o'ralgan bo'lsa ham, sonlarni bog'lab qo'yishingiz mumkin.

Ushbu tasmalarni onlayn xarid qiling.

Qisqichbaqasimon shortilar

Agar siz ozgina ko'proq qamrab olinadigan sonlarni qidirsangiz, unda tizzasidan yuqorisida bo'lgan shortlarni tanlashingiz mumkin. Bular tizzasidan yuqorisida bo'lgani kabi ishlaydi va qo'shimcha terni yutish uchun qo'shimcha bonus beriladi. Qisqichbaqasimon shortilar ayniqsa ko'ylaklar ostida yaxshi ishlaydi.

Siqish shortlari va boshqa qattiq bog'lab turadigan sport shortilar singari, tizzasidan yuqorisiga chiqishning oldini olishda yaxshi yordam beradi.

Internetda piyodalarga chirishga qarshi shortilarni xarid qiling.

Siqish uchun krem ​​yoki balzam

Yangi kesilgan sonlarni davolash haqida gap ketganda, siz simptomlarni davolash uchun sizga shorti yoki bantdan ko'proq narsa kerak bo'lishi mumkin. Bu erda sonlarni tozalash uchun kremlar va balzalar yordam berishi mumkin.

Ixtisoslashgan aralashtiruvchi kremlar va balzalar oson ishlatiladigan yopishqoq aplikatorlarga kiradi. Ular terining bir-biriga yopishib qolishining oldini olishga yordam beradigan va keyinchalik chafe keltirib chiqaradigan ishqalanish xavfini kamaytiradigan yog'lar bilan to'ldirilgan.

Sportchilar tomonidan ishlatiladigan bitta mahsulot BodyGlide bo'lib, terini parchalanishdan himoya qilishga yordam beradigan allantoin mavjud.

Internetda ushbu balzam balzamlarini tekshirib ko'ring.

Chaqaloq kukuni

Chaqaloq kukuni namlikni oldini olish uchun turli xil vositalarga ega, shu jumladan son sonini tozalash.

Yaxshi natijaga erishish uchun kiyinishdan oldin chaqaloq yoki tana kukuni ichki sonlariga surting va kerak bo'lganda kun davomida qayta ishlang. Namlikni tabiiy ravishda o'zlashtiradigan makkajo'xori asosidagi formulalarni qidiring. Siz talk asosida ishlaydigan mahsulotlardan uzoqroq bo'lishni o'ylashingiz mumkin.

Onlaynda taniqli kukunlarning kukunlarini tekshirib ko'ring.

Neft jele

Neft jeli eng yaxshi moylash effektlari bilan tanilgan. Biroq, bu ishqalanish va chafingni oldini olish uchun to'siq yaratishi mumkin. Kuyishni ketkazish uchun moyli jele bilan qoplangan sonlarni ham qo'llashingiz mumkin.

Yog 'jeli nafaqat ishlov berishning oldini olish nuqtai nazaridan ixtisoslashgan pirzola balzamlari bilan ishlaydi. Qo'llash qiyin bo'lsa-da, ushbu imkoniyat yanada qulayroqdir.

Internetda neft jele mahsulotlari uchun do'kon.

Lip balzam

Yo'lda borganingizda va sizda piyodalarga chirishga qarshi vositalar yo'q bo'lsa, sizning sevimli lablar balzamingiz kunni tejashga yordam beradi. Lip balzam nozik lablaringizni himoya qiluvchi qatlamlarni o'z ichiga oladi va bu sizning sonlaringizning nozik terisini ham himoya qilishi mumkin.

Kerakli joyga iloji boricha tez-tez qo'shib qo'ying.

Lip parıltısı lablar balzamiga o'xshamaydi, shuning uchun faqat yopishqoq versiyalaridan foydalaning.

Oyoqlarning buralishini oldini olish

Siz birinchi navbatda uning oldini olish uchun qanday choralar ko'rishingiz mumkin:

• Mashg'ulotlar paytida pastki qismdagi spandexni kiying, chunki bu ichki sonning ishqalanishini oldini olish uchun harakat qilish uchun ko'proq joy beradi.
• Terini ushlab turgan paxta o'rniga ko'proq nafas olish uchun poliester yoki spandeks aralashmalarini taqing.
• Ichki sonning qisqarishi va terning oldini olish uchun bo'sh shim va shorti kiying.
• Teringizni muntazam ravishda quriting, ayniqsa yuqori harorat va namlik tashqarida bo'lgandan keyin.
• Tana haroratini pasaytirish uchun gidratlangan holda turing.
• Namlikni to'planishiga yo'l qo'ymaslik uchun ichki sonlaringizga chang qo'shing.
• Kiyimni tez-tez o'zgartiring, ayniqsa ish paytida yoki tashqarida bo'lganingizda.

Olib ketish

Siqilish paytida og'riq bo'lishi mumkin va bu sizni sevimli mashg'ulotlaringizga xalaqit berishi mumkin. Maxsus ichki kiyimlarni kiyish yoki ishqalanishni kamaytirish uchun OTC mahsulotlaridan foydalanish orqali qilishingiz mumkin bo'lgan hududdagi ishqalanish va namlikni kamaytirish orqali chafingni oldini olishga yordam berishingiz mumkin.

Agar profilaktika choralariga qaramay, tizzangizni siqib chiqishda davom etsangiz, dermatolog bilan gaplashing. Semptomlaringizni engillashtirish uchun sizga topikal steroid retsepti kerak bo'lishi mumkin.