Yangi tadqiqotga ko'ra, charchoq yurak sog'lig'ini xavf ostiga qo'yishi mumkin

Tarkib

• O'qish
• AFib qanchalik xavfli, aniqmi?
• Pastki chiziq
• Uchun ko'rib chiqish

Kuyishning aniq ta'rifi bo'lmasligi mumkin, ammo bunga jiddiy qarash kerakligi shubhasiz. Bunday surunkali, nazoratsiz stress sizning jismoniy va ruhiy salomatligingizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Yangi tadqiqotlarga ko'ra, charchoq yurak sog'lig'iga ham ta'sir qilishi mumkin.

Da nashr etilgan tadqiqot Evropa profilaktik kardiologiya jurnali, shuni ko'rsatadiki, uzoq muddatli "hayotiy charchash" (o'qing: charchash) sizni o'lik yurak urishi, shuningdek, atriyal fibrilatsiya yoki AFib deb nomlanuvchi xavfga olib kelishi mumkin.

Los -Anjelesdagi Janubiy Kaliforniya universitetining muallifi, tadqiqot muallifi Parveen Garg: "Odatda, charchoq sindromi deb ataladigan hayotiy charchash, odatda, ishda yoki uydagi uzoq va kuchli stress tufayli yuzaga keladi", deyiladi. "Bu ruhiy tushkunlik, aybdorlik va o'zini past baholash bilan tavsiflangan depressiyadan farq qiladi. Bizning tadqiqotimiz natijalari nazoratsiz holda charchoqdan aziyat chekadigan odamlarga etkazilishi mumkin bo'lgan zararni yanada aniqlaydi." (Ma'lumot uchun: charchash Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti tomonidan qonuniy tibbiy holat sifatida ham tan olingan.)

O'qish

Tadqiqot yurak-qon tomir kasalliklari bo'yicha keng ko'lamli tadqiqotda "Jamiyatlarda ateroskleroz xavfi" tadqiqotida qatnashgan 11000 dan ortiq odamlarning ma'lumotlarini ko'rib chiqdi. Tadqiqot boshlanishida (90-yillarning boshlarida) ishtirokchilarga antidepressantlardan foydalanish (yoki ularning etishmasligi), shuningdek "hayotiy charchash" (aka charchoq), g'azab, va anketa orqali ijtimoiy qo'llab-quvvatlash. Tadqiqotchilar, shuningdek, ishtirokchilarning yurak urish tezligini ham o'lchashdi, bu vaqtda ularda nosimmetrikliklar yo'q edi. (Aloqador: Dam olish paytida yurak urish tezligi haqida nimalarni bilishingiz kerak)

Tadqiqotchilar shuni ko'rsatdiki, yigirma yil mobaynida tadqiqotchilar bu ishtirokchilarni beshta turli xil hayotiy charchoq, g'azab, ijtimoiy qo'llab -quvvatlash va antidepressantlardan foydalanish bo'yicha bir xil choralar bo'yicha baholadilar. Ular, shuningdek, ishtirokchilarning tibbiy yozuvlaridagi ma'lumotlarni, shu jumladan elektrokardiogrammalar (yurak urish tezligini o'lchaydigan), kasalxonadan chiqish hujjatlari va o'lim haqidagi guvohnomalarni ko'rib chiqishdi.

Oxir -oqibat, tadqiqotchilar, hayotiy charchash bo'yicha eng yuqori ball to'plaganlar, AFibni hayotiy charchash choralari bo'yicha past ball to'plaganlarga qaraganda 20 foiz ko'proq rivojlanishini aniqladilar (AFib va ​​boshqa psixologik sog'liqni saqlash choralari o'rtasida hech qanday aloqalar yo'q edi).

AFib qanchalik xavfli, aniqmi?

ICYDK, AFib, qon tomirlari, yurak etishmovchiligi va yurak bilan bog'liq boshqa asoratlar xavfini oshirishi mumkin, deydi Mayo Klinikasi. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) ma'lumotlariga ko'ra, bu holat AQShda 2,7 milliondan 6,1 milliongacha odamga ta'sir qiladi, bu har yili taxminan 130,000 o'limga olib keladi. (Tegishli: Bob Xarper yurak xurujidan so'ng to'qqiz daqiqa davomida vafot etdi)

Uzoq muddatli stress va yurak sog'lig'i bilan bog'liq asoratlar o'rtasidagi bog'liqlik juda yaxshi tasdiqlangan bo'lsa-da, bu tadqiqot charchash, xususan, yurak bilan bog'liq sog'liq muammolari xavfi o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rib chiqadigan birinchi turdagi tadqiqotdir, dedi doktor Garg. bayonotida, boshiga INSIDER. "Biz eng charchaganlik haqida xabar bergan odamlarda atriyal fibrilatsiyaning 20 % xavfi borligini aniqladik, bu xavf o'nlab yillar davomida saqlanib qolgan", - deb tushuntirdi doktor Garg (Agar siz haddan tashqari jismoniy mashqlar yuragingiz uchun zaharli bo'lishi mumkinligini bilarmidingiz?)

Tadqiqot natijalari shubhasiz qiziq, lekin shuni ta'kidlash joizki, tadqiqot bir nechta cheklovlarga ega edi. Birinchidan, tadqiqotchilar ishtirokchilarning hayotiy charchash, g'azablanish, ijtimoiy qo'llab -quvvatlash va antidepressantlardan foydalanish darajasini baholash uchun faqat bitta o'lchovdan foydalanganlar va ularning tahlili vaqt o'tishi bilan bu omillarning o'zgarishini hisobga olmagan. Qolaversa, ishtirokchilar bu choralar to'g'risida o'zlari xabar berganlari uchun, ularning javoblari umuman to'g'ri emas edi.

Pastki chiziq

Doktor Garg press -relizda aytilishicha, yuqori darajadagi stress va yurak sog'lig'ining asoratlari o'rtasidagi bog'liqlikni o'rganish kerak. Hozircha u bu erda o'ynashi mumkin bo'lgan ikkita mexanizmni ta'kidladi: "Hayotiy charchoq yallig'lanishning kuchayishi va tananing fiziologik stress reaktsiyasining kuchayishi bilan bog'liq", deb tushuntirdi u. "Agar bu ikkita narsa surunkali tarzda qo'zg'alsa, bu yurak to'qimalariga jiddiy va zararli ta'sir ko'rsatishi mumkin, bu esa oxir -oqibat bu aritmiyaning rivojlanishiga olib kelishi mumkin." (Aloqador: Bob Xarper yurak xuruji har qanday odamda bo'lishi mumkinligini eslatadi)

Doktor Garg, shuningdek, ushbu bog'liqlik bo'yicha ko'proq tadqiqotlar charchashdan aziyat chekadigan odamlarni davolash vazifasi yuklangan shifokorlarni yaxshiroq xabardor qilishga yordam berishi mumkinligini ta'kidladi. "Ma'lumki, charchash odamning yurak -qon tomir kasalliklari, jumladan, yurak xuruji va insult xavfini oshiradi", dedi u press -relizda. "Biz hozirda xabar beramizki, bu atriyal fibrilatsiyani rivojlanish xavfini oshirishi mumkin, bu potentsial jiddiy yurak aritmi. Shaxsiy stress darajasini diqqat bilan boshqarish va yurak -qon tomir salomatligini saqlashga yordam berish orqali charchoqni oldini olishning ahamiyati yo'q. haddan tashqari oshirilgan ".

O'zingizni charchash bilan kurashayotgandek his qilyapsizmi? Mana, sakkizta maslahat, bu sizni kursga qaytarishga yordam beradi.

Uchun ko'rib chiqish