Shukrona kuni kaloriyalari: oq go'sht va qora go'sht

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Erkaklar o'rtasida har doim mening oilamning Shukronalik kechki ovqatida kurka oyoqlarini kim yeyishi haqida janjal bo'ladi. Yaxshiyamki, men yog'li qora go'shtni yoki kurka terisini yoqtirmayman, lekin agar shunday qilsangiz va bu yiliga bir marta bo'ladi, (bir haftalik yog'li teri bilan qoldiqlarga yo'q deb ayting) Men davom eting va zavqlaning!

Ammo ehtiyot bo'ling, siz juda ko'p kaloriya va yog'larni qo'shishingiz mumkin. Men oq va quyuq go'sht o'rtasidagi farq nima ekanligini bilishga qaror qildim, shuning uchun siz qaysi teriga mos kelishini o'zingiz hal qila olasiz. Bir bo'lak qovoqli pirogni istaysizmi? Ehtimol, terini o'tkazib yuboring. Qaerda saqlamoqchi va qayerda saqlamoqchi, bu sizga bog'liq. Men? Men shirin qizman, lekin men terisiz oq go'shtimning tepasida to'la sho'rva uchun joy ajratyapman!

*Turkiyadagi kaloriyalar 4 oz porsiya asosida hisoblanadi.

Teri bilan oq go'sht

185 kaloriya

1,4 g to'yingan yog '

33 g protein

Oq go'sht, terisi yo'q

158 kaloriya

.4 g to'yingan yog'

34 g protein

Teri qorong'i go'sht

206 kaloriya

2,4 g to'yingan yog'lar

33 g protein

Qorong'i go'sht, terisi yo'q

183 kaloriya

1,6 g to'yingan yog'lar

33 g protein

Teri bilan qanot

256 kaloriya

4 g to'yingan yog '

32 g protein

Qanot, teri yo'q

184 kaloriya

1,2 g to'yingan yog '

34,9 g protein

Uchun ko'rib chiqish