Biz to'g'ri yo'lni belgilashimiz kerak bo'lgan 8 davr afsonalari

Tarkib

• Biz buni tushunamiz. Qon tafsilotlari barchani biroz uyatchan qilishi mumkin, shuning uchun hayz ko'rish haqida bir nechta narsalarni tozalashga urinish foydali bo'lishi mumkin deb o'ylardik.
• Mif 1: Biz har doim "oyning o'sha vaqtida" bo'lamiz
• Mif 2: Bir davrdagi og'riq, siz boshdan kechirgan har bir narsaga o'xshaydi
• Mif 3: Bizning davrimizga kelib, his-tuyg'ularimizni rad etish yaxshi
• Mif 4: Gormonlar ayollarni belgilaydi
• Mif 5: Davr qoni iflos qondir
• Mif 6: Faqatgina ayollar hayz ko'rishadi
• 7-afsona: davrlar - bu shaxsiy masala
• Mif 8: davrlar uyatli

Biz buni tushunamiz. Qon tafsilotlari barchani biroz uyatchan qilishi mumkin, shuning uchun hayz ko'rish haqida bir nechta narsalarni tozalashga urinish foydali bo'lishi mumkin deb o'ylardik.

Esingizda bo'lsin, biz jinsiy aloqa, sochlar, hid va tanadagi boshqa o'zgarishlar haqida nomaqbul nutqni qachon balog'at yoshiga yetganligidan darak beradi?

Men o'rta maktabda edim, suhbat ayollar va ularning hayz davrlari haqida ketganda. Qandaydir tarzda, bizning guruhdagi o'g'illardan biri ayollarni shunday deb o'ylardi har doim ularning davrlarida. Xuddi shunday, biz abadiy qon oldik. Ha, yo'q.

Mana, sakkizta afsona, odamlar to'g'ri yo'lga tushishlari kerak - unutish kabi.

Mif 1: Biz har doim "oyning o'sha vaqtida" bo'lamiz

Avvalo, ayolning hayz ko'rish davri bilan bir xil emasligini tushunish muhimdir. Ayolning qon ketishining haqiqiy vaqti hayz deb nomlanadi, ammo uning hayz tsikli bir davrdan ikkinchisigacha bo'lgan butun vaqt.

Ayolning hayz tsikli 28 kun davom etishi haqida keng tarqalgan bo'lsa-da, bu faqat o'rtacha raqam.

Ba'zi ayollarning tsikllari ancha uzoqroq, 29 dan 35 kungacha, boshqalari esa qisqaroq bo'lishi mumkin. Sayohat, vaznning o'zgarishi, his-tuyg'ular va dori-darmon kabi holatlarning barchasi ayolning hayz ko'rishi paytida ham ta'sir qilishi mumkin.

Shunday qilib, ayollar qanday qilib "har doim oyning vaqtida" bo'lishlari haqidagi sharhlar qadrlanmaydi.

Har bir davr har bir ayolga o'xshaydi - individual uchun o'ziga xos.

Spotting va davrlar o'rtasidagi farqni bilib oling.

Mif 2: Bir davrdagi og'riq, siz boshdan kechirgan har bir narsaga o'xshaydi

Bir davr mobaynida biz olgan og'riq haqiqiydir. Biz bosh og'rig'i yoki o'tkir burchaklarga urilish haqida gapirmayapmiz. Ba'zilarimiz ishdan bo'shashib, to'shakda o'tirishimiz kerak, chunki qisish kramplari susayadi, chunki bu juda yomon.

Ushbu holat hatto tibbiy nomga ega: dismenoreya.

Darhaqiqat, atrofida dismenoreya bor, bu ularning kundalik faoliyatiga xalaqit beradigan darajada og'ir. Bu holat diqqatni jamlash qobiliyatimizga ta'sir qiladi, bizni ko'proq tashvishga soladi va bizni ochiqdan-ochiq yoqimsiz holatga keltirishi mumkin. Bundan tashqari, siz ilgari boshdan kechirgan narsa emas.

Menstrüel kramplar uchun ushbu uy sharoitida davolash usullarini sinab ko'ring.

Mif 3: Bizning davrimizga kelib, his-tuyg'ularimizni rad etish yaxshi

Bu vaqt ichida ayol tanasida juda haqiqiy jismoniy o'zgarishlar mavjud. Ayolning hayz ko'rishi boshlanishidan bir necha kun oldin - u "PMSing" paytida - uning ostrogen darajasi keskin pasayadi, progesteron darajasi esa keskin ko'tariladi.

Estrogen "baxtli gormon" serotonin bilan, progesteron esa miyaning qo'rquv, xavotir va tushkunlikni keltirib chiqaradigan qismi bilan bog'liq. Gormonlarning kayfiyatga ta'siri juda murakkab va progesteron ba'zi bir hissiyotlarni susaytirishi mumkin bo'lsa-da, bu kayfiyatni muvozanatlashtiruvchi ta'sirga ega.

Ehtimol, kayfiyatdagi keskin o'zgarishlarni "shunchaki gormonlar" deb yozib qo'yish jozibador bo'lishi mumkin, ammo gormonlar ta'sirida kayfiyat o'zgarishi hali ham haqiqiydir. Bu biz uchun ko'proq oylik bo'lishi mumkin, ammo bu bizning his-tuyg'ularimizni bekor qilmaydi.

Mif 4: Gormonlar ayollarni belgilaydi

Gormonlar haqida gapirganda, ayollar uzoq vaqt davomida "gormonal" deb ayblangan. Ba'zi erkaklar hattoki ayollarning xatti-harakatlarini tushuntirish uchun bizning xissiyotlarimizni isteriya bilan tenglashtirdilar, go'yo bu kasallik, go'yo yangiliklar: miltillovchi gormonlar bor va ularni hech kim aralashtirmaydi. Hatto erkaklar.

Erkaklar kontratseptsiyasi bo'yicha ushbu tadqiqotni ko'rib chiqing, u to'xtatildi, chunki ishtirokchilar kontratseptsiya vositalarining husnbuzar, in'ektsiya og'rig'i va hissiy kasalliklarning yon ta'siriga dosh berolmaydilar.

Ayollar, bizning umumiy farovonligimizga salbiy ta'sir ko'rsatsa ham, tug'ilishni nazorat qilish bilan bir xil yon ta'sirlarni qabul qilishadi.

Mif 5: Davr qoni iflos qondir

Davr qoni tanadagi suyuqlik yoki organizmning toksinlarni chiqarib tashlash usuli rad etilmaydi. Buni rivojlangan qin sekretsiyasi deb o'ylang - ozgina qon, bachadon to'qimalari, shilliq qavat va bakteriyalar mavjud.

Ammo jinsiy aloqada bo'lishimiz mumkinmi yoki yo'qmi, bu o'zgarmaydi va bu u erda sharoitlar idealdan kam degani emas.

Davriy qon tomirlar orqali doimiy ravishda harakatlanadigan qondan juda farq qiladi. Aslida, bu kamroq konsentratsiyalangan qon. Oddiy qonga qaraganda kamroq qon hujayralari mavjud.

Mif 6: Faqatgina ayollar hayz ko'rishadi

Har bir ayol hayz ko'rmaydi va har bir hayz ko'rgan ayol o'zini ayol deb hisoblamaydi. Transgender ayollarning hayz ko'rishi mumkin emasligi kabi, transgender erkaklar ham hayz ko'rishi mumkin.

Menstruatsiya har doim ham faqat "ayol" masalasi emas. Bu insoniy muammo.

7-afsona: davrlar - bu shaxsiy masala

Davrlar gumanitar inqirozdir. 2014 yilda Birlashgan Millatlar Tashkiloti hayz ko'rish gigienasi jamoat salomatligi muammosi ekanligini e'lon qildi.

Ko'p odamlar o'zlarining davrlari uchun kerakli gigiena, resurslar va qo'llab-quvvatlashdan foydalanish imkoniyatiga ega emaslar. Hindistonda qizlar oyliklari sababli har oy 1-2 kunni maktabga qoldirishadi, bu ularning ta'limiga va kelajagiga keskin ta'sir qilishi mumkin.

Mif 8: davrlar uyatli

Agar biz davrlar qo'pol, uyatli va iflos deb o'ylashni to'xtatsak, ehtimol bu gumanitar inqiroz bo'lmaydi. Ammo haqiqat shundaki, biz uzoq vaqtdan beri xijolatni engishimiz kerak. Bu bizning xatti-harakatlarimizga shunchalik singib ketganki, bizning davrimiz borligi uchun portlash yordam bermaydi.

Biz tamponga muhtojmiz deb pichirlashimiz yoki yengimizga tamponni yashirishimiz kerakligini his qilmasligimiz kerak. Davrlar odatiy bo'lmagan narsa emas va ular haqida ham gapirishmaydi.

Keling, ushbu tsiklni o'zgartirish va isnoddan xalos bo'lish uchun o'z hissamizni qo'shaylik. Axir, davrlar va gormonlar muvozanati bu bizning yoshligimizga yordam beradi!

Jiddiy ravishda, davrlar qarishning sekinlashishi va hatto yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirish uchun tanamizning javobining bir qismidir.

Endi davrlar haqida bilishingiz kerak bo'lgan etti narsani o'qing.

Chaunie Brusie, BSN, ro'yxatdan o'tgan hamshira bo'lib, u mehnat va tug'ruq, og'ir parvarish va uzoq muddatli parvarish bo'yicha tajribaga ega. U eri va to'rtta yosh bolasi bilan Michigan shtatida yashaydi va "Tiny Blue Lines" kitobining muallifi.