Barmoqdagi tendonit

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Tendonit
• Barmoqingizda tendonit belgilari
• Barmoqni ishga tushirish
• Barmoq tendonitini davolash
• Barmoqni qo'zg'atadigan jarrohlik
• Tendonitning oldini olish
• Outlook

Umumiy nuqtai

Tendonit odatda tendonni bir necha marta shikastlanganda yoki haddan tashqari ishlatganda paydo bo'ladi. Tendonlar bu sizning mushaklaringizni suyaklaringizga bog'laydigan to'qima.

Barmoqingizda tendonit bo'sh vaqt yoki ish bilan bog'liq harakatlar tufayli takrorlanadigan kuchlanishdan paydo bo'lishi mumkin. Agar tendonit bilan og'rigan deb o'ylasangiz, shifokoringizga tashrif buyuring. Ular sizning simptomlaringizga yordam beradigan fizik davolanishni taklif qilishlari mumkin. Tendonning jiddiy shikastlanishi operatsiyani talab qilishi mumkin.

Tendonit

Tendonit shikastlanish yoki haddan tashqari foydalanish tufayli sizning tendonlaringiz yallig'langanda paydo bo'ladi. Bükme paytida bu barmoqlaringizda og'riq va qattiqlikni keltirib chiqarishi mumkin.

Ko'pincha, shifokor tekshiruv orqali tendonitni aniqlay oladi. Ba'zi hollarda tashxisni tasdiqlash uchun sizga rentgen yoki MRI kerak bo'lishi mumkin.

Sizning tendon og'rig'iga tenosinovit sabab bo'lishi ehtimoli bor. Tenosinovit tendon atrofidagi to'qimalarning qobig'i bezovta bo'lganda paydo bo'ladi, ammo tendonning o'zi yaxshi holatda bo'ladi.

Agar sizda diabet, artrit yoki gut bo'lsa, siz tendonitga ko'proq moyil bo'lishingiz mumkin. Tendonlar ham yoshga qarab kamroq moslashuvchan bo'ladi. Yoshingiz qanchalik katta bo'lsa, tendonit xavfi shunchalik katta bo'ladi.

Barmoqingizda tendonit belgilari

Barmoqlaringizdagi tendonit alomatlari sizning qo'llaringiz bilan bog'liq bo'lgan vazifalarni bajarishda alangalanishi mumkin. Alomatlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• harakat paytida kuchayadigan og'riq
• tendon ichida yoki atrofida bir parcha yoki zarba
• shishgan barmoqlar
• barmog'ingizni egayotganda yorilish yoki uzilish hissi
• ta'sirlangan barmoqdagi issiqlik yoki issiqlik
• qizarish

Barmoqni ishga tushirish

Trigger barmoq - bu tenosinovitning bir turi. Bu sizning barmog'ingiz yoki bosh barmog'ingiz qulflangan bo'lishi mumkin bo'lgan egri holat bilan tavsiflanadi (xuddi tetikni tortmoqchi bo'lgandek). Barmog'ingizni to'g'rilash siz uchun qiyin bo'lishi mumkin.

Agar sizda barmog'ingiz bo'lishi mumkin bo'lsa, agar:

• barmog'ingiz egilgan holatda qolib ketgan
• ertalab sizning dardingiz kuchayadi
• barmoqlaringizni harakatga keltirganda shovqin qiladi
• barmog'ingiz kaftingizga bog'langan joyda zarba paydo bo'ldi

Barmoq tendonitini davolash

Agar tendonitingiz engil bo'lsa, uni uy sharoitida davolashingiz mumkin. Barmoqlaringizdagi mayda tendon shikastlanishlarini davolash uchun quyidagilar kerak:

1. Shikastlangan barmog'ingizni dam oling. Uni ishlatishdan qochishga harakat qiling.
2. Shikastlangan barmog'ingizni yonidagi sog'lom bantga yopishtiring. Bu barqarorlikni ta'minlaydi va undan foydalanishni cheklaydi.
3. Og'riqqa yordam berish uchun muz yoki issiqlikni qo'llang.
4. Dastlabki og'riq kamayganidan keyin uni cho'zing va harakatlantiring.
5. Og'riqni davolash uchun retseptsiz yozilgan dori-darmonlarni qabul qiling.

Barmoqni qo'zg'atadigan jarrohlik

Agar sizning barmog'ingizdagi tendonit og'ir bo'lsa va fizika terapiyasi sizning og'rig'ingizni bartaraf qilmasa, siz jarrohlik amaliyotini talab qilishingiz mumkin. Barmoqni qo'zg'atish uchun odatda uchta turdagi operatsiyalar tavsiya etiladi.

• Ochiq jarrohlik. Jarroh mahalliy og'riqsizlantiruvchi vositadan foydalanib, kaftda kichik kesma hosil qiladi va keyin tendonning harakatlanishiga ko'proq joy berish uchun tendon niqobini kesadi. Jarroh jarohatni yopish uchun choklardan foydalanadi.
• Teri orqali operatsiya qilish. Ushbu operatsiya mahalliy og'riqsizlantirish vositasi yordamida ham amalga oshiriladi. Jarroh sonning pastki qismiga igna qo'shib, tendon niqobini kesib tashlaydi. Ushbu operatsiya turi minimal invaziv hisoblanadi.
• Tenosinovektomiya. Shifokor ushbu protsedurani faqat dastlabki ikkita variant mos kelmasa, masalan, romatoid artrit bilan og'rigan odamda tavsiya qiladi. Tenosinovektomiya tendon qobig'ining bir qismini olib tashlashni o'z ichiga oladi, bu esa barmoqning erkin harakatlanishiga imkon beradi.

Tendonitning oldini olish

Barmoqlaringizdagi tendonitning oldini olish uchun terish, yig'ish ishlarini bajarish yoki hunarmandchilik kabi qo'llaringiz yoki barmoqlaringiz bilan takrorlanadigan vazifalarni bajarishda vaqti-vaqti bilan dam oling.

Shikastlanishni oldini olish bo'yicha maslahatlar:

• Vaqti-vaqti bilan barmoqlaringizni va qo'llaringizni cho'zing.
• Kreslo va klaviaturani ergonomik jihatdan qulay qilib sozlang.
• Sizning texnikangiz siz bajarayotgan vazifa uchun to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qiling.
• Iloji bo'lsa, harakatlaringizni o'zgartirishga harakat qiling.

Outlook

Agar barmoq tendonitingizdagi og'riq ozgina bo'lsa, uni tinchlantirish va muz bilan to'ldirish, ehtimol uni ikki hafta ichida davolashga imkon beradi. Agar sizning og'rig'ingiz kuchli bo'lsa yoki vaqt o'tishi bilan yaxshilanmasa, jarohatingiz fizik davolanish yoki jarrohlik zarurligini aniqlash uchun shifokorga tashrif buyurishingiz kerak.