Isitmani yutish kerakmi?

Tarkib

• Isitmani terlay olasizmi?
• Terlash isitma buzilishini anglatadimi?
• Isitmani terlash sog'lommi?
• Potentsial yon ta'siri
• Doktorni qachon ko'rish kerak
• Go'daklar va bolalar
• Katta yoshdagi bolalar
• Kattalar
• Isitmaga nima olib kelishi mumkin?
• Isitma yo'qolganidan keyin terlasangiz nima bo'ladi?
• Olib ketish

Isitmani terlay olasizmi?

Kimdir "isitmani terlash" haqida gapirganda, ular odatda o'ralganini, xona haroratini ko'tarayotganini yoki terlashni rag'batlantirish uchun mashq qilayotganini anglatadi.

Terlash isitmani tezroq olib keladi, degan fikr shu.

Isitma normal tana haroratining ko'tarilishidir. Agar sizning haroratingiz bir daraja yoki undan yuqori bo'lsa, u qisqa muddatli tebranish bo'lishi mumkin. Odatda sizning harorati 100,4 ° F (38 ° C) dan yuqori bo'lsa, siz isitma deb hisoblaysiz. 103 ° F (39 ° C) da sizda yuqori harorat bor.

Bolalarda harorat ko'tarilganda isitma bor deb hisoblanadi.

• rektal termometr bilan 100,4 ° F (38 ° C) dan yuqori
• og'zaki termometr bilan 100 ° F dan yuqori (37 ° C)
• Qo'ltiq ostidan 99 ° F (37 ° C) o'lchanadi

Ter terini sovutish tizimining bir qismidir, shuning uchun isitmani terlash yordam berishi mumkin deb o'ylash odatiy emas. O'zingizni ortiqcha kiyim va adyolga o'rash, bug'li hammomni olib yurish va aylanib yurish sizni ko'proq terlashingizga ishonch hosil qiladi.

Ammo terni tozalash sizni o'zingizni tezroq his qilishingizga yordam beradigan biron bir dalil yo'q.

Shuni yodda tutingki, isitma har qanday davolanishni talab qilmaydi. Bu isitmani keltirib chiqaradigan asosiy sababdir.

Isitma odatda infektsiyaning belgisidir. Bunga gripp va COVID-19 kiradi.

Terlash isitma buzilishini anglatadimi?

Sizning tanangiz o'zining ichki termostatiga ega. Sizning harorat kun davomida o'zgarib tursa-da, u belgilangan nuqtaga yaqin joyda juda kichik oraliqda turadi.

Belgilangan nuqta infektsiyaga qarshi kurashmoqchi bo'lganingizda yuqoriga ko'tariladi. Sizning tanangiz ushbu yuqori nuqtani kutish uchun kurashayotganda, siz titroqni his qilishingiz mumkin.

INFEKTSION qarshi olg'a siljiganingiz sayin, normal holat kamayadi. Ammo tana harorati hali ham yuqori, shuning uchun siz o'zingizni issiq his qilasiz.

Ter teringiz bezlari kirib, sizni sovutish uchun ko'proq ter ishlab chiqarishni boshlaydi. Bu sizning isitma buzilayotganini va siz tiklanish yo'lida ekanligingizni anglatishi mumkin. Ammo teringizni ko'proq terlash isitmani yoki uning sababini davolamaydi.

Ko'p narsalar isitmani keltirib chiqarishi mumkinligi sababli, uning sindirib tashlanishi siz o'rmonda emasligingizni anglatmaydi.

Terlashdan keyin va haroratni normal o'qishdan keyin isitma qaytishi mumkin. Masalan, COVID-19 holatida, isitma buzilgandan keyin bir necha kun davomida o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin, ammo alomatlar qaytishi mumkin.

Isitmani terlash sog'lommi?

Isitma paytida terlash odatiy holdir. Isitmaning o'zi kasallik emas - bu infektsiya, yallig'lanish yoki kasallikka javobdir. Bu sizning tanangiz kasallik bilan kurashayotganining belgisi, ammo bu har doim ham davolanishni talab qilmaydi.

O'zingizni ko'proq terlash sizni tiklashga yordam bermaydi, garchi bu har doim ham nosog'lom bo'lmasa. Ko'p narsa sababga bog'liq.

Potentsial yon ta'siri

Sportchilarda isitma haqida 2014 yilda o'tkazilgan klinik tekshiruv natijalariga ko'ra, isitma oshadi:

• suyuqlikni yo'qotish va suvsizlanish
• metabolik ehtiyojlar, ya'ni organizm haroratni ko'tarish uchun ko'proq energiya va resurslarni talab qiladi
• tana haroratining buzilishi, jismoniy mashqlar paytida to'g'ri haroratni saqlashni qiyinlashtiradi

Isitma mushak-skelet tizimiga ozgina zararli ta'sir ko'rsatadi, masalan kuchning pasayishi, chidamlilik va charchoq. Tadqiqotchilar isitma bilan mashaqqatli mashqlar qilish kasallikni yanada kuchaytiradi, degan xulosaga kelishdi.

Isitma bilan bir oz terlash kutilmoqda. Ammo agar siz xona haroratini ko'tarib yoki siqib ko'proq terlashga harakat qilsangiz, ba'zi bir yon ta'sirlarni bilib olishingiz mumkin:

• Yuqori isitma. Agar sizning isitma allaqachon yuqori bo'lsa, uni terlash sizning haroratingizni ko'tarishi mumkin. Siz teringizni qizdirasiz, shunda sovuqdan keyin ortiqcha adyol va kiyimlarni echib olish yaxshiroqdir.
• Suyuqlikning yo'qolishi. Agar siz yotoqda yotgan bo'lsangiz ham, isitma bilan kechadigan terlash sizni suyuqlikdan mahrum qilishi mumkin. Shuning uchun isitma uchun odatiy maslahat ko'p suyuqlik ichishdir. Ko'proq terlashga harakat qilish suvsizlanish xavfini oshirishi mumkin.
• Charchoq. INFEKTSION bilan kurashish va yuqori tana harorati sizdan ko'p narsani talab qilishi mumkin. Terlashni kuchaytirish mashqlari sizni zaiflashishi mumkin.

Doktorni qachon ko'rish kerak

Past darajadagi isitma har doim ham shifokorga borishni kafolatlamaydi. Ammo isitma jiddiy kasallikning belgisi bo'lishi mumkin, shuning uchun siz tibbiy yordamga murojaat qilish kerakligini aniqlashda bir nechta narsalarni hisobga olishni xohlaysiz.

Go'daklar va bolalar

Izohlanmagan isitma tashvishga sabab bo'lishi kerak. Qachon bo'lsa shifokoringizni chaqiring:

• 3 oylik va undan kichik yoshdagi chaqaloqning rektal harorati 100,4 ° F (38 ° C) yoki undan yuqori
• 3 oydan 6 oygacha bo'lgan davrda rektal harorat 102 ° F gacha (39 ° C), asabiylashish yoki letargiya kuzatiladi.
• 3 oydan 6 oygacha bo'lgan chaqaloqning rektal harorati 102 ° F (39 ° C) dan yuqori.
• 6 oydan 24 oygacha bo'lgan bolada yo'tal yoki diareya kabi boshqa alomatlar bilan birga 102 ° F (39 ° C) dan yuqori harorat mavjud.
• 6 oydan 24 oygacha bo'lgan bolada rektum harorati 102 ° F dan yuqori (39 ° C) 1 kundan ortiq davom etadi, hatto boshqa alomatlar bo'lmasa ham.

Katta yoshdagi bolalar

Agar bolangiz isitmasi past bo'lsa va suyuqlik ichsa, o'ynasa va normal javob bersa, sizni tashvishga solmaslik kerak. Ammo isitmasi 3 kundan ortiq davom etganda yoki unga hamroh bo'lsa, shifokorni chaqirishingiz kerak.

• diareya
• bosh og'rig'i
• asabiylashish
• beparvolik yoki ko'zga tegmaslik
• qorin og'riqi
• qusish

Issiq mashinada qoldirilgan isitma - bu tibbiy yordam. Darhol 9-1-1 raqamiga qo'ng'iroq qiling.

Kattalar

Umuman olganda, siz 103 ° F (39 ° C) yoki undan yuqori bo'lgan isitma uchun shifokorni chaqirishingiz kerak va agar sizda:

• qorin og'riq
• ko'krak og'rig'i
• konvulsiyalar yoki soqchilik
• yo'talayotgan qon
• yorug'lik sezgirligi
• aqliy tartibsizlik
• siyish paytida og'riq
• qattiq bosh og'rig'i
• nafas qisilishi
• boshingizni oldinga egganda qattiq bo'yin yoki og'riq
• noodatiy teri toshmasi
• qusish

Agar sizda yoki boshqa bir odamda isitma, ko'krak og'rig'i va nafas olishda muammolar bo'lsa, 9-1-1 raqamiga qo'ng'iroq qiling. Har qanday ma'lum bo'lgan COVID-19 haqida ogohlantirganingizga ishonch hosil qiling.

Isitmaga nima olib kelishi mumkin?

Har qanday yoshda isitma quyidagilarga bog'liq bo'lishi mumkin.

• issiqlik charchoq
• romatoid artrit kabi yallig'lanish sharoitlari
• malign o'smalar
• ayrim dorilar, shu jumladan yuqori qon bosimi yoki tutilishni davolaydigan ba'zi antibiotiklar va dorilar
• ba'zi emlashlar

Shuningdek, yuqumli kasalliklarga duchor bo'lishingizni ham hisobga olishingiz kerak. Bu turli xil virusli va bakterial infektsiyalarni o'z ichiga oladi, ularning ba'zilari siz bilmagan holda boshqalarga yuqishi mumkin:

• COVID-19
• Suvchechak
• gripp
• qizamiq
• strep tomoq

Agar sizda COVID-19 bor yoki unga duch kelgan deb o'ylasangiz, o'zingizni boshqalardan ajrating. To'g'ridan-to'g'ri shifokor idorasiga yoki kasalxonaga bormang. Avval qo'ng'iroq qiling.

Shifokor telefon yoki video tashrifni amalga oshirishi mumkin. Agar kasalxonaga yotqizish kerak bo'lsa, boshqalarni ta'sir qilishining oldini olish uchun oldindan chora ko'rish kerak.

Isitma yo'qolganidan keyin terlasangiz nima bo'ladi?

Bir muncha vaqt isitma va titroq bo'lganidan keyin, siz haddan tashqari og'irlik qilsangiz yoki xonani juda issiq tutsangiz. Jismoniy faoliyatingizni juda tez oshirganingiz va yana bir necha kun kuchga ega bo'lishingiz mumkin.

Isitmaning sababi va qanchalik faol ekanligingizga qarab, odatdagidek terlash darajasiga qaytishingiz kerak.

Kechki terlashni rivojlantirishingiz mumkin bo'lgan ba'zi sabablar:

• stress
• tashvish
• og'riq qoldiruvchi vositalar, steroidlar va antidepressantlar kabi ba'zi dorilar
• past qon shakar (gipoglikemiya)
• menopauza

Agar siz odatdagidan ko'proq terlashni davom ettirsangiz yoki o'zingizni tuzalmasligingizdan xavotir qilsangiz, shifokorga murojaat qiling.

Olib ketish

Isitma va ter allaqachon birlashishga moyildir. Ammo ataylab teringizni ko'proq terlash sizning isitmani tezroq tugatish ehtimoli yo'q. Siz isitmani turli sabablarga ko'ra qo'zg'atishingiz mumkin, shuning uchun alomatlaringiz haqida xabardor bo'lish va har qanday tashvish bilan shifokorni chaqirish muhimdir.