Ajablanadigan yo'l munosabatlardagi stress sizni kilogramm beradi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Bilasizmi, ajralishlar sizning vazningizga yaxshi ta'sir ko'rsatishi mumkin (sport zaliga ko'proq vaqt!) yoki yomonroq (oh hai, Ben & Jerry's). Bilasizmi, agar munosabatlar sodiq bo'lsa ham, munosabatlardagi muammolar vazn ortishiga olib kelishi mumkin. (Tanangizning stressga qanday ta'sir qilishini bilib oling.)

To'rt yil mobaynida Michigan universiteti tadqiqotchilari o'rtacha 34 yil birga bo'lgan 2000 dan ortiq heteroseksual turmush qurganlarni kuzatib, bel atrofini, nikoh sifatini, stress darajasini va boshqalarni yozib olishdi. Ular shuni aniqladilarki, erkak o'z munosabatlarining holati haqida qanchalik ko'p stress his qilsa, uning vazni shunchalik ko'p bo'ladi va uning xotini o'qish davomida belidan to'rt dyuymgacha oshgan. (G'alati, ayollarda bo'lganida kamroq munosabatlardagi shikoyatlar, erlar ko'proq vazn olishlari mumkin edi. Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, bu ayolga g'amxo'rlik qilmasligini anglatishi mumkin.)

"Nikoh sog'likka kuchli ta'sir qiladi", - deydi muallif Kira Birditt, fan doktori, Michigan universiteti ijtimoiy tadqiqotlar instituti dotsenti. "Shaxsiy stress emas, balki sheriklar boshidan kechirgan stress bel atrofi oshishi bilan bog'liq edi. Stressning bu ta'siri, ayniqsa, er -xotin munosabatlarida yanada kuchliroq edi."

O‘ttiz yildan beri turmush qurmaganingiz uchun yosh muhabbatingiz sizni himoya qiladi, deb o‘ylamang. Birdittning aytishicha, sheriklar stressining ta'siri yosh juftliklar uchun bir xil bo'ladi, lekin uning ta'kidlashicha, siz sog'ligingizga katta yoshli juftliklar kabi ta'sir qilmasligingiz mumkin. (Ammo siz bu vaznga ega bo'lgandan so'ng, tana yog'ining ko'payishi, aslida, og'ir vazn ortishi jarayonini qo'zg'atishi mumkin.)

Qanday sabab bo'lishidan qat'i nazar, xabar aniq: munosabatlardagi stress ikkala sherikga ham ta'sir qiladi, shuning uchun ikkalangiz ham uni boshqarishda faol rol o'ynashingiz kerak. "Er -xotinlar birgalikda mashq qilish, xotirjam munozaralar o'tkazish va umumiy maqsadlar yaratish kabi ijobiy strategiyalar yordamida birgalikda kurashish yo'llarini topishlari muhim", deydi u.

Uchun ko'rib chiqish