Ko'krak bezi saratonini qo'llab-quvvatlash jamoatchiligini qurish

Tarkib

• Yordam guruhini qanday topish mumkin
• Nima kutish kerak
• To'g'ri moslikni topish
• Yordam guruhingizdan qanday qilib maksimal darajada foydalanish mumkin

Ko'krak bezi saratoni tashxisi sizning dunyomizni ostin-ustun qilishi mumkin. To'satdan, hayotingizda hamma narsa bitta narsa atrofida aylanadi: saraton kasalligini to'xtatish.

Ishga yoki maktabga borish o'rniga siz kasalxonalar va shifokorlar xonalariga tashrif buyurasiz. Do'stlaringiz bilan yurishdan ko'ra, siz uyda qolasiz va davolanishingizdagi hissiy va jismoniy stresslarni tiklaysiz.

Saraton o'zini butunlay ajratib turishi mumkin. Do'stlaringiz va oilangiz sizning atrofingizda to'planishsa-da, ular sizga nima kerakligini aniq bilmasligi yoki nima kechayotganingizni chinakam anglashi mumkin.

Bu erda ko'krak bezi saratonini qo'llab-quvvatlash guruhi yordam berishi mumkin. Ushbu qo'llab-quvvatlash guruhlari xuddi sizga o'xshab ko'krak bezi saratonini davolash bilan shug'ullanadigan odamlardan iborat. Ular shaxsan, onlayn va telefon orqali ushlab turiladi. Bir necha saraton tashkilotlari, shuningdek, yangi tashxis qo'yilgan odamlar uchun ko'krak bezi saratonidan omon qolganlarni yakkama-yakka qo'llab-quvvatlashni taklif qilishadi.

Ba'zi yordam guruhlarini mutaxassislar - psixologlar, onkologiya bo'yicha hamshiralar yoki ijtimoiy ishchilar boshqaradilar, ular sochlarning to'kilishi va boshqa nojo'ya ta'sirlarni qanday engish kerakligi kabi masalalarda amaliy maslahat bera oladilar. Boshqa ko'mak guruhlarini ko'krak bezi saratonidan omon qolganlar boshqaradi.

Qo'llab-quvvatlash guruhi sizning his-tuyg'ularingizni baham ko'rish, maslahat olish va baho bermasdan chiqish uchun joy beradi.

Yordam guruhini qanday topish mumkin

Har xil turdagi qo'llab-quvvatlash guruhlari mavjud va ularni topish uchun ko'plab joylar mavjud. Yordam guruhlari:

• kasalxonalar
• jamoat markazlari
• kutubxonalar
• cherkovlar, ibodatxonalar va boshqa ibodat joylari
• xususiy uylar

Ba'zi guruhlar faqat ko'krak bezi saratoniga chalingan kishilar uchun mo'ljallangan. Boshqalari turmush o'rtoqlarni, bolalarni va boshqa tarbiyachilarni qo'llab-quvvatlaydilar. Shuningdek, ma'lum guruhlarga murojaat qiladigan qo'llab-quvvatlash guruhlari mavjud - masalan, ko'krak bezi saratoniga chalingan erkaklar yoki saratonning ma'lum bir bosqichida bo'lgan ayollar.

O'z mintaqangizda ko'krak bezi saratonini qo'llab-quvvatlash guruhini topish uchun siz shifokoringiz yoki ijtimoiy ishchingizdan maslahat so'rab murojaat qilishingiz mumkin. Yoki Internetda qidirishingiz mumkin. O'z guruhlarini qabul qiladigan ushbu kabi tashkilotlarni tekshiring:

• Syuzan G. Komen
• Amerika saraton kasalligi jamiyati
• Saraton kasalligini qo'llab-quvvatlovchi jamiyat
• Saraton kasalligi

Yordam guruhlarini tekshirganingizda, rahbarga quyidagi savollarni bering:

• Sizning foningiz qanday? Sizda ko'krak bezi saratoniga chalingan odamlar bilan ishlash tajribasi bormi?
• Guruh qancha?
• Ishtirokchilar kimlar? Ularga yangi tashxis qo'yilganmi? Davolashda?
• Tirik qolganlar va oila a'zolari yig'ilishlarga qatnashadimi?
• Siz qanchalik tez-tez uchrashasiz? Har bir uchrashuvga kelishim kerakmi?
• Uchrashuvlar bepulmi yoki men haq to'lashim kerakmi?
• Odatda qaysi mavzularni muhokama qilasiz?
• Birinchi sessiyalarimda jim turishim va kuzatishni davom ettirsam bo'ladimi?

Bir nechta turli guruhlarga tashrif buyuring. Qaysi guruh sizga ko'proq mos kelishini ko'rish uchun ba'zi uchrashuvlarda o'tiring.

Nima kutish kerak

Saraton kasalligini qo'llab-quvvatlovchi guruhlar odatda haftada yoki oyda bir marta yig'ilishadi. Ko'pincha, siz guruhdagi har kimga o'zaro aloqa qilish imkoniyatini berish uchun aylanada o'tirasiz. Rahbar umuman o'sha mashg'ulot uchun mavzuni ochib beradi va barchaga uni muhokama qilishga imkon beradi.

Agar siz qo'llab-quvvatlash guruhiga yangi kelgan bo'lsangiz, his-tuyg'ularingizni baham ko'rishga odatlanish uchun biroz vaqt ketishi mumkin. Avvaliga siz faqat tinglashni afzal ko'rishingiz mumkin. Oxir-oqibat, siz guruh bilan etarlicha tanishishingiz kerak, shunda siz o'z tajribalaringizni ochishingizga qulay bo'lasiz.

To'g'ri moslikni topish

Siz tanlagan qo'llab-quvvatlash guruhi sizning ehtiyojlaringizga javob berishiga ishonch hosil qilish muhimdir. Sizni ko'taradigan va sizni yupatadigan odamlar bilan o'ralash saraton kasalligi paytida juda foydali bo'lishi mumkin. Ammo agar sizning hamkasblaringiz salbiy va pessimistik fikrda bo'lsa, ular sizni pastga tushirib, sizni yanada yomonroq his qilishlari mumkin.

Sizning qo'llab-quvvatlash guruhingiz mos emasligini anglatadigan bir nechta qizil bayroqlar:

• A'zolar bir-birlarini qo'llab-quvvatlashdan ko'ra ko'proq shikoyat qilishadi.
• Guruh yaxshi tashkil etilmagan. Uchrashuvlar izchil emas. Guruh rahbari ko'pincha bekor qiladi yoki a'zolari kelmay qolishadi.
• Rahbar sizni mahsulot sotib olishga majbur qiladi yoki kasalligingizni davolashga va'da beradi.
• To'lovlar juda yuqori.
• O'zingizning his-tuyg'ularingizni baham ko'rganingizda sizni hukm qilganday his qilasiz.

Agar qo'llab-quvvatlash guruhi sizni ko'proq xafa qilsa yoki u ishlamayotgan bo'lsa, uni qoldiring. Sizning ehtiyojlaringizga yaxshiroq mos keladigan boshqa guruhni qidiring.

Yordam guruhingizdan qanday qilib maksimal darajada foydalanish mumkin

Shaxsiy, onlayn yoki telefonni qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shilishingizdan qat'i nazar, paydo bo'lish eng muhim qismdir. O'zingizning jadvalingiz bilan ishlaydigan guruhni tanlang, shunda siz yig'ilishlarga borishingizni bilasiz.

Sizning parvarishlash guruhingizning boshqa a'zolarini jalb qiling. Shifokoringizga va ijtimoiy ishchingizga yordam guruhiga qo'shilganingizni xabar bering. Ulardan mashg'ulotlardan maksimal darajada foydalanish bo'yicha maslahat so'rang. Agar sizning guruhingiz oila a'zolariga tashrif buyurishga ruxsat bersa, sherigingiz, farzandingiz yoki sizning qaramog'ingizda bo'lgan boshqa yaqinlaringizni olib keling.

Va nihoyat, qo'llab-quvvatlash guruhi juda foydali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, uni o'zingizning hissiy yordamingizning yagona manbaiga aylantirmang. Davolash paytida maslahat va qulaylik uchun oilangiz va do'stlaringizga, ruhiy kasalliklar bo'yicha mutaxassislarga va shifokoringizga suyaning.