Gastrit xun: nima eyish kerak va nimadan qochish kerak

Tarkib

• Gastrit dietasi
• Gastritli dietada nima ovqatlanish kerak
• Gastritli dietadan qochish uchun ovqatlar
• Oshqozon yarasi bilan gastritli diet
• Gastritning sabablari
• Tomonidan bakterial infektsiya H. pylori
• Oshqozon astarining shikastlanishi
• Katta shikastlanish yoki kasallik
• Otoimmün kasalligi
• Oziq-ovqat allergiyalari
• Gastritni davolash
• Outlook

Gastrit dietasi

Gastrit atamasi oshqozon osti bezining yallig'lanishini o'z ichiga olgan har qanday holatni anglatadi. Ba'zi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish va boshqalardan qochish odamlarga gastrit alomatlarini davolashda yordam beradi.

Gastrit o'tkir yoki surunkali bo'lishi mumkin. O'tkir gastrit to'satdan va jiddiy tarzda boshlanadi, surunkali gastrit esa uzoqroq davom etadi.

Turli xil gastrit turlari turli omillar ta'sirida yuzaga keladi. Semptomlar orasida ovqat hazm qilish, qorin og'rig'i, ko'ngil aynish va to'la tuyg'u mavjud.

Aksariyat odamlar uchun gastrit ahamiyatsiz va davolanishdan keyin tezda o'tib ketadi. Ammo gastritning ayrim shakllari yaralarni keltirib chiqarishi yoki saraton xavfini oshirishi mumkin.

Diyet ovqat hazm qilish va umuman sog'lig'ingizda muhim rol o'ynaydi. Gastritga mos keladigan dietaga rioya qilish simptomlaringizni engillashtirish va o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.

Gastritli dietada nima ovqatlanish kerak

Ba'zi ovqatlar sizning gastritingizni boshqarishga yordam beradi va alomatlarini kamaytiradi.

Diyet odatda surunkali gastritga olib kelmaydi, ammo ba'zi ovqatlarni iste'mol qilish simptomlarni yanada kuchaytiradi. Bularga qovurilgan, achchiq va juda kislotali ovqatlar kiradi.

Ba'zi odamlar quyidagi oziq-ovqat va ichimliklar gastrit alomatlarini engillashtirishga yordam berishini aniqlaydilar:

• to'liq tolalar, mevalar, sabzavotlar va loviya kabi yuqori tolali ovqatlar
• baliq, yog'siz go'sht va sabzavotlar kabi kam yog'li ovqatlar
• sabzavot va loviya bilan birga past kislotali oziq-ovqatlar
• gazsiz ichimliklar
• kofeinsiz ichimliklar

Ba'zi tadqiqotlar, probiyotiklar deb nomlangan bakteriyalar sabab bo'lgan oshqozon bilan bog'liq muammolarga yordam berishi mumkinligini ta'kidlashadi Helicobacter pylori. Ushbu bakteriyalar oshqozon tizimida infektsiyani keltirib chiqaradi, bu gastrit yoki oshqozon yarasiga olib kelishi mumkin.

H. pylori gastritning eng ko'p uchraydigan sababi bo'lib, bu 90 foizni tashkil etadi.

Shuning uchun sog'lom probiyotik ovqatlar gastritga yordam berishi mumkin. Bularga kombucha, qatiq, kimchi va karam kiradi. Kichkina, tez-tez ovqatlanish ham simptomlarni engillashishiga yordam beradi.

Ba'zi gastrit turlari tanadagi temirni yoki B-12 vitaminini olishni qiyinlashtirishi mumkin, bu esa etishmovchilikka olib keladi. Kamchiliklarni oldini olish uchun qo'shimchalar olish haqida doktoringiz bilan gaplashing.

Gastritli dietadan qochish uchun ovqatlar

Yog 'miqdori yuqori bo'lgan mahsulotlar oshqozon ichidagi yallig'lanishni kuchaytirishi mumkin.

Ba'zi odamlar uchun oziq-ovqat allergiyalari gastritni qo'zg'atishi mumkin. Bunday hollarda, ushbu oziq-ovqat mahsulotlarini aniqlash va ulardan qochish gastritni davolashi va oldini olishi mumkin.

Gastritning ba'zi shakllari spirtli ichimliklarni tez-tez ichish yoki qisqa vaqt ichida juda ko'p ichish tufayli yuzaga keladi.

Oshqozonni bezovta qiladigan, shu sababli gastritni yomonlashtiradigan oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi:

• alkogol
• qahva
• pomidor va ba'zi mevalar kabi kislotali ovqatlar
• meva sharbatlari
• yog'li ovqatlar
• qizarib pishgan ovqatlar
• gazlangan ichimliklar
• baharatlı ovqatlar

Agar biron bir oziq-ovqat yoki oziq-ovqat guruhi sizning alomatlaringizni yomonlashtirayotganini sezsangiz, ushbu ovqatdan saqlanish simptomlarning oldini olishi mumkin. Bu, ayniqsa, oziq-ovqat allergiyalari bilan bog'liq.

Oshqozon yarasi bilan gastritli diet

Chap davolanmagan gastritning ayrim turlari, oshqozon yarasiga olib kelishi mumkin, bu oshqozon yarasi deb ham ataladi. Agar oshqozon yarasi bo'lsa, ovqatlanishingiz kerak yoki saqlanishingiz kerak bo'lgan mahsulotlar gastritga o'xshaydi.

Yarangiz bilan siz ozuqaviy moddalarga boy oziq-ovqatlarni qabul qilayotganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Sog'lom va muvozanatli dietaga rioya qilish yarani davolashni osonlashtiradi.

Xun va oshqozon yarasi bo'yicha tadqiqotlarga ko'ra, quyidagi oziq-ovqatlarga ruxsat beriladi:

• sut, yogurt va kam yog'li pishloqlar
• o'simlik moylari va zaytun moyi
• ba'zi mevalar, shu jumladan olma, qovun va banan
• ba'zi sabzavotlar, shu jumladan bargli ko'katlar, sabzi, ismaloq va qovoq
• yasmiq, nohut va soya
• yog'siz go'sht
• tabiiy sharbatlar

Tadqiqotlar shuningdek oshqozon yarasi bo'lgan odamlar oldini olishni xohlashlari mumkinligini ko'rsatmoqda.

• qizarib pishgan ovqatlar
• achchiq qalampir
• shokolad
• kofeinli ichimliklar
• xantal donalari

Gastritning sabablari

Turli xil gastritning sabablari har xil. Ulardan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Tomonidan bakterial infektsiya H. pylori

H. pylori bakteriyalar gastritning eng ko'p uchraydigan sababidir, bu 90 foizni tashkil qiladi.

Surunkali gastritning asosiy sababi bu H. pylori balog'at yoshida muammolarni keltirib chiqarishda davom etadigan bolalik davridagi infektsiya.

Oshqozon astarining shikastlanishi

Oshqozon osti bezlarini gastritga olib kelishi mumkin bo'lgan turli omillar, shu jumladan:

• spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va ba'zi dorilarni qabul qilish
• aspirin va og'riq qoldiruvchi vositalar, shu jumladan NSAIDS
• buzadigan moddani yutib yuborish
• bakterial yoki virusli infektsiyalar
• qorinning yuqori qismida yoki ko'krakning pastki qismida radioaktiv muolajalar
• oshqozonning bir qismini olib tashlash uchun operatsiya

Katta shikastlanish yoki kasallik

Asosiy kasallik yoki shikastlanish o'tkir stressli gastritga olib kelishi mumkin.

Organizmga shikast etkazish - bu oshqozonga kerak emas yoki oshqozonga qon oqimiga ta'sir qiladigan kasallik oshqozonda kislotani ko'paytirib, gastritni keltirib chiqarishi mumkin.

Otoimmün kasalligi

Otoimmün kasalliklari gastritga ham yordam berishi mumkin. Bu immunitet tizimi tananing sog'lom to'qimalariga oshqozon ichidagi asabiy hujayralariga hujum qila boshlaganda yuzaga keladi.

Oziq-ovqat allergiyalari

Oziq-ovqat allergiyalari va gastrit o'rtasidagi bog'liqlik hali aniq emas. Ammo oziq-ovqat allergiyalari eozinofil gastroenterit deb ataladigan noyob turdagi oshqozon-ichak yallig'lanishiga olib kelishi mumkin.

Har qanday oziq-ovqat allergiyasini aniqlash uchun shifokoringiz yoki kengash tomonidan tasdiqlangan allergist bilan ishlang.

Gastritni davolash

Sabab bo'lgan gastrit uchun H. pylori, sizning shifokoringiz ham antibiotiklarni buyuradi.

Dori-darmonlar, jumladan antatsidlar oshqozon muammolarini engillashtirishi mumkin, ammo asosiy muammolarni davolay olmaydi. Probiyotik qo'shimchalarni qabul qilish simptomlarni davolash va oldini olishga yordam beradi.

Odamlar o'zlarining gastritini qo'zg'atadigan narsalardan, masalan, spirtli ichimliklar, aspirin yoki og'riq qoldiruvchi vositalardan qochishlari kerak.

Gastritdan xalos bo'lishga yordam beradigan boshqa narsalar: vazn yo'qotish va stressni boshqarish. Kechiktirilgan ovqat o'rniga kichik, tez-tez ovqatlanish ham yordam berishi mumkin.

Outlook

Davolashni boshlaganingizdan so'ng sizning gastritingiz davomiyligi turiga, sababiga va og'irligiga bog'liq.

Ko'pincha gastrit davolash boshlanganidan keyin tezda yaxshilanadi. Agar sizning gastritingiz alomatlari og'ir bo'lsa yoki bir haftadan ko'proq davom etadigan bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing.

Ratsion o'zgarishi yoki yangi dori-darmonlarni ko'rib chiqayotganda, avval shifokor bilan maslahatlashish yaxshidir.