Tinchlanadigan sharbat

Tarkib

• Ehtirosli meva va romashka sharbati
• Tarkibi
• Tayyorlash rejimi
• Ananas, salat va limon sharbati
• Tarkibi
• Tayyorlash rejimi

Sharbatlar kun davomida dam olish uchun yaxshi imkoniyat bo'lishi mumkin, chunki ular stressni engillashtiradigan meva va o'simliklar bilan tayyorlanishi mumkin.

Bu tasalli beradigan meva sharbatidan tashqari siz dam olish uchun issiq hammomda ham shug'ullanishingiz, jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishingiz mumkin, masalan Pilates yoki yoga, masalan, tasalli musiqa tinglash yoki o'zingiz yoqtirgan kitobni o'qish.

Ehtirosli meva va romashka sharbati

Bo'shashtiruvchi sharbat romashka, ehtirosli mevalar va olma bilan tayyorlanadi, chunki bu tarkibiy qismlar tinchlanishga, kuchlanishni yumshatishga va tashvish va stressni kamaytirishga yordam beradigan tinchlantiruvchi va tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega.

Tarkibi

• 1 olma po'stlog'i,
• 1 osh qoshiq romashka,
• Yarim stakan ehtirosli meva sharbati
• 2 stakan suv.

Tayyorlash rejimi

Olma po'stini taxminan 10 daqiqa davomida qaynatib oling, belgilangan vaqtdan keyin olovni o'chiring va romashka qo'shing. Eritmani bir necha daqiqaga qoldiring va torting. Olingan eritmani aralashtirgichga ehtirosli meva sharbati va bir nechta muz bo'laklari bilan qo'shib yaxshilab aralashtiring. Shirinlashtirish uchun 1 choy qoshiq asalarichilik asalidan foydalaning.

Dam olishga yordam berish uchun siz ushbu sharbatni kuniga ikki mahal ichishingiz kerak, nonushta uchun 1 stakan va tushlik uchun yana bir stakan. Ushbu sharbatdan haftasiga kamida 3 marta foydalanish kundalik hayotning asabiylashishi va tarangligidan xalos bo'lgan hayot sifatini ta'minlaydi.

Ananas, salat va limon sharbati

Salat, ehtirosli mevalar, ananas va limon balzam sharbati stress va xavotirdan aziyat chekadiganlar uchun uy sharoitida ajoyib vosita hisoblanadi, chunki marul va ehtiros mevalari tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega tabiiy trankvilizatorlar va limon balzamı ham ta'sirchan tinchlantiruvchi dorivor o'simlik hisoblanadi.

Bu tasalli beradigan meva sharbatidan tashqari siz dam olish uchun issiq hammomda ham shug'ullanishingiz, jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishingiz mumkin, masalan Pilates yoki yoga, masalan, tasalli musiqa tinglash yoki o'zingiz yoqtirgan kitobni o'qish.

Tarkibi

• 2 ta limon balzamining barglari
• 4 marul barglari
• 1 ehtiros mevasi
• 2 tilim ananas
• 2 osh qoshiq asal
• 4 stakan suv

Tayyorlash rejimi

Salat va limon balzamining barglarini kesib oling, ehtirosli meva pulpasini olib tashlang va ananasni kichkina kubiklarga bo'ling. Keyin aralashtirgichdagi barcha ingredientlarni qo'shing, yaxshilab urib, sharbatini kuniga 2 martagacha iching.

Charchoqqa qarshi kurashadigan ovqatlar haqida ko'proq bilib oling: Charchoqqa qarshi kurashadigan oziq-ovqat.