Belni yupqalash uchun 3 ta sharbat variantlari

Tarkib

• Olma va ananas sharbati
• Uzum sharbati va kokos suvi
• Ananas va yalpiz sharbati

Sog'likni yaxshilash uchun sharbatlarni jismoniy faollikdan oldin yoki keyin olish mumkin, ammo kerakli natijalarga erishish uchun muntazam ovqatlanishdan tashqari, muvozanatli ovqatlanish va odam uchun tavsiya etilgan ozuqaviy moddalar miqdorini ta'minlash kabi ba'zi turmush tarzini o'zgartirish kerak. jismoniy mashqlar. Qanday qilib sog'lom usul bilan ozishni ko'ring.

Olma va ananas sharbati

Belni yupqalash uchun ajoyib sharbat olma va ananas bilan tayyorlanadi, chunki bu mevalar antioksidant bo'lib, organizmdagi toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi, diuretikdir, shu bilan qorin shishishini kamaytiradi va qo'shimcha ravishda ichak faoliyatini rag'batlantiradi. Ananasning afzalliklarini bilib oling.

Tarkibi

• ½ olma;
• 1 tilim ananas;
• 1 osh qoshiq zanjabil;
• 200 ml suv.

Tayyorlash rejimi

Olmani ikkiga bo'ling, urug'ini olib tashlang, barcha ingredientlarni aralashtirgichga qo'shing va yaxshilab urib oling. Kun davomida 2 stakanni tatib ko'rish uchun shirin qiling.

Uzum sharbati va kokos suvi

Hindiston yong'og'i suvi bilan aralashtirilgan uzum sharbati ichakni, buyraklarning faoliyatini tartibga solish va natijada belni toraytiradigan ajoyib imkoniyatdir. Buning sababi shundaki, uzum antioksidantlarga boy va ichak faoliyatini tartibga solishga qodir, kokos suvi esa minerallarni almashtirishga yordam berishdan tashqari, buyraklar faoliyatini yaxshilaydi, oshqozon va ichak tranzitini yaxshilaydi. Hindiston yong'og'i suvining sog'liq uchun qanday foydali tomonlarini ko'ring.

Tarkibi

• 12 ta urug'siz uzum;
• 1 stakan kokos yong'og'i suvi;
• ½ limon siqilgan.

Tayyorlash rejimi

Sharbat tayyorlash uchun barcha ingredientlarni blenderga soling, urib, keyin iching. Agar xohlasangiz, sharbat sovutilishi uchun ingredientlarni muz bilan ham urishingiz mumkin.

Ananas va yalpiz sharbati

Ushbu sharbat belni yupqalash uchun ajoyib imkoniyatdir, chunki u metabolizmni tezlashtiradigan va ichak tranzitini yaxshilashga qodir diuretik tarkibiy qismlarga ega.

Tarkibi

• 2 osh qoshiq zig'ir urug'i;
• 3 yalpiz barglari;
• 1 qalin ananas bo'lagi;
• 1 choy qoshiq kukunli yashil choy shirinligi bo'lsa;
• 1 stakan kokos suvi.

Tayyorlash rejimi

Ushbu sharbatni tayyorlash va maksimal foyda olish uchun siz faqat aralashtirgichdagi barcha ingredientlarni 5-10 daqiqagacha urishingiz va darhol ichishingiz kerak.