Antioksidant karam sharbati

Tarkib

• Tarkibi
• Tayyorlash rejimi
• Metabolizmni tezlashtirish uchun sharbat
• Tarkibi
• Tayyorlash rejimi

Hammayoqni sharbati juda yaxshi tabiiy antioksidantdir, chunki uning barglarida karotenoidlar va flavonoidlar ko'p bo'lib, ular hujayralarni, masalan, saraton kabi har xil kasalliklarga olib keladigan erkin radikallardan himoya qilishga yordam beradi.

Bundan tashqari, apelsin yoki limon sharbati bilan birlashganda, sharbatning S vitamini tarkibini ko'paytirish mumkin, bu ham eng muhim antioksidantlardan biridir.

Qal'adan foydalanmasdan antioksidant sharbatlarni tayyorlashning boshqa usullarini kashf eting.

Tarkibi

• 3 karam barglari
• 3 apelsin yoki 2 limondan iborat toza sharbat

Tayyorlash rejimi

Ingredientlarni maydalagichga urting, ozgina asal bilan tatib ko'ring va suzmasdan iching. har kuni ushbu sharbatdan kamida 3 stakan ichish tavsiya etiladi. Shuning uchun, yaxshi variant - bu apelsin yoki limon bilan karam bilan aralashmani almashtirish.

Ushbu sharbatdan tashqari, karamni ovqatga, salatlar, sho'rvalar yoki hattoki choylarni tayyorlash uchun qo'shishingiz mumkin, bu esa karamning terisini yanada chiroyli qilish, kayfiyatni oshirish yoki xolesterolni pasaytirish kabi barcha afzalliklaridan foydalanadi.

Hammayoqning boshqa ajoyib afzalliklarini bu erda ko'ring.

Metabolizmni tezlashtirish uchun sharbat

Ajoyib antioksidant bo'lishdan tashqari metabolizmni tezlashtirish va antioksidant kuchini yo'qotmasdan kaloriya yoqilishini ko'paytirish uchun karam sharbatlarga qo'shilishi mumkin.

Tarkibi

• 3 karam barglari
• 2 dona olma
• 2,5 sm zanjabil

Tayyorlash rejimi

Ingredientlarni bo'laklarga bo'linib, bir hil aralashmani olguncha blenderga soling. Agar kerak bo'lsa, siz ozgina suv qo'shib, ozgina asal bilan shirin qilishingiz mumkin. Metabolizmni tezlashtirish uchun ushbu sharbatni kuniga 2 dan 3 martagacha ichish maqsadga muvofiqdir.

Metabolizmni tezlashtirish uchun yana bir mazali ananas sharbati retseptiga qarang.