Bo'ron Rid, onasi uni sog'liqni saqlash safariga chiqishga qanday ilhom berganini aytib beradi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

U kamerada bo'ladimi, mazali taom tayyorlayaptimi yoki mashg'ulotdan keyin hovlisidan ter to'kkan videolarni suratga oladimi, Storm Reid o'z muxlislariga sog'lom turmush tarziga kirishni yaxshi ko'radi. Ammo 17 yoshli Eyforiya star bu lahzalarni shunchaki bosish yoki yoqtirish uchun joylashtirmaydi. U sog'lom turmush tarzini jismoniy va estetikadan tashqari belgilaydi, deydi; u aqliy va hissiy jihatdan ham yaxlit bo'lishi kerak, deb hisoblaydi.

"Umuman sog'lom tanaga ega bo'lish men uchun bu o'z-o'zini sevish va o'zimga g'amxo'rlik qilishimga ishonch hosil qilishdir, bu mening tanamni qimirlatadimi yoki dam olsam ham, tanamni dam olsam ham", deydi Reid. Shakl. "Bu mening tanamga yaxshi narsalarni kiritish, lekin o'zimga ozgina bo'shashish muvozanatiga ega bo'lish. Bu har kimga bog'liq, lekin agar odam ruhiy va hissiy jihatdan sog'lom bo'lsa, demak, ular ham sog'lom bo'lishadi". (Tegishli: O'zini sevish aqlimni va tanamni qanday o'zgartirdi)

"Albatta, uning estetik tomoni bor va siz qandaydir ko'rinishga ega bo'lishni xohlaysiz", deya qo'shimcha qiladi u. "Ammo ichki tomondan baxtli bo'lmasangiz, tashqi ko'rinishingiz qanday bo'lishi muhim emas."

Agar ichki tomondan baxtli bo'lmasangiz, tashqi ko'rinishingiz qanday bo'lishi muhim emas.

Storm Reid

Rid onasi Robin Simpsonga o'z tanasiga g'amxo'rlik qilishning qadrini o'rgatgani uchun minnatdor. Bolaligida Rid raqs mashg'ulotlarida qatnashgan va tennis bilan shug'ullangan - bularning hammasi ham ishlamagan, u hazillashadi - lekin chiroyli jismoniy oilaning a'zosi sifatida u faol qolishga muvaffaq bo'lganini aytadi. "Men ikki yil oldin [fitnesga] jiddiyroq yondashishni boshladim, chunki onam juda jismoniy odam edi va men uning jismoniy mashqlarini doim ko'rganman", - deydi Rid.

Onasining yengil atletikasi haqida guvohlik berish, uni birdaniga sevib qolgan fitnes -kashfiyotini boshlashga undadi. "[Mashq qilish] menga o'zimni yaxshi his qildi va bu mening kunim qanday bo'lishini o'rgatdi, ayniqsa karantin paytida, xayolimni narsalardan olib tashladi, shuning uchun menga bu yoqdi", deydi u. “Men qila olmayman emas ishlang! "(Tegishli: Mashq qilishning eng katta ruhiy va jismoniy foydalari)

Reidning sevimli mashqi? Squats - ayniqsa sakrab sakrash. "Men oyog'imning yaxshi kunini yaxshi ko'raman", deb tan oladi u va har sakrashda o'zini balandlikka sakrashni talab qiladi. Aktyorning so‘zlariga ko‘ra, u o‘zini kardio yo‘nalishida ham sinab ko‘rishni yaxshi ko‘radi, xoh u 30 soniyalik yugurish yo‘lakchasida yoki basketbol maydoni atrofida aylanib o‘tishda. "Men o'z o'yinimni qo'yishga harakat qilaman va shunchaki harakat qilaman", deb tushuntiradi u.

U ham tez -tez onasi bilan ter mashg'ulotlarini o'tkazadi. Lekin Vaqtdagi ajin aktyorning aytishicha, ular hech qachon o'zlarini juda jiddiy qabul qilishmaydi. "Albatta, biz mashq qilyapmiz, lekin biz ham xafa bo'lamiz yoki musiqa tinglaymiz", deydi Reid. Ba'zida, u qo'shib aytadiki, ikkalasi mashg'ulotlarni kim birinchi bo'lib tugatishi yoki tanaffuslar oralig'ida qo'shiq aytishi va raqsga tushishi uchun raqobatlashadi.

Ularning mashg'ulotlari qanday bo'lishidan qat'i nazar, Ridning aytishicha, u va onasi bir -birlarini itarish uchun o'sha erda. "U mening motivatorim va men u ham men haqimda xuddi shunday his qilayotganini his qilyapman", deydi u. "Bu pullik yoki yuk kabi his etila boshlagan joyda jiddiy qabul qilinadigan narsa emas. Siz o'zingizni erkin his qilishingiz kerak. Biz o'zimizni his -tuyg'ularimizni makro darajasida fitnes va sog'lomlashtirishga yaqinlashamiz." (Tegishli: Nima uchun fitnes do'sti bo'lish - bu eng yaxshi narsa)

U mening motivatorim va u ham men haqimda xuddi shunday his qilayotganini his qilyapman.

Storm Reid

Reid o'z dietasiga kelganda xuddi shunday yumshoq va yaxlit yondashuvni qo'llaganga o'xshaydi. "Men o'zimga ortiqcha bosim o'tkazmaslikka harakat qilaman yoki ma'lum bir tarzda ovqatlanish haqida gap ketganda, haqiqiy bo'lmagan umidlar paydo bo'ladi", deb tushuntiradi u. Ba'zi kunlarda, u "oltita shokoladli pechene yeydi", deb davom etadi, va boshqa kunlari meva istaydi.

Qanday bo'lmasin, u onasi uni qo'llab-quvvatlash uchun doimo yonida ekanligini aytadi (va TBH, uni javobgarlikka torting, deya qo'shimcha qiladi u). "Men katta mevali odamman, shuning uchun uyimda har doim ko'p ananas va olma bor", deydi Rid. "Men [shuningdek] gilos va shaftoli bilan shug'ullanaman. Bu mening asosiy mevalarim, onam oshxonada saqlaydi, chunki men har doim pastda ovqat topishga harakat qilaman".

Ridning aytishicha, u sabzavotni unchalik yaxshi ko'rmaydi, lekin uning onasi janubiy ildizlari tufayli "oshxonaga tashlab", sog'lom ovqatni bir pog'ona tepishni biladi. "U sabzavotlarni tayyorlashda va ularni ta'mga keltirishda juda yaxshi ish qiladi, xoh brokkoli bo'lsin, xoh tushdan keyin yig'ilish paytida biz uchun shirin kartoshka tayyorlaydi", - deb aktyor onasining oshpazligi bilan faxrlanadi. (Bog'liq: Ko'proq sabzavotlarni iste'mol qilishning 16 usuli)

Rid uni oshxonada qanday o'ldirishni ham biladi. U yaqinda ishga tushdi Chiqib oling, pazandalikka bag‘ishlangan Facebook Watch seriyasi o‘zi va do‘stlari o‘rtasida madaniyat, tanishuv, ruhiy salomatlik, texnologiya va boshqalar haqida samimiy suhbatlar, ular birgalikda ovqat tayyorlayotgan paytda. Ayollarning vakolatlari haqidagi munozaralardan tortib, o'z-o'zini parvarish qilish borasida, Reid "odamlarni, xususan, keksa avlodni, odamlar tushunmaydigan turli mavzularda Z avlodining his-tuyg'ularini tushunishga" harakat qilishini aytadi. Nonni sindirish va mazali taomni qamchilashdan ko'ra, kimdir bilan muloqot qilish va samimiy suhbatlashishning yaxshiroq usuli bormi?

Reidning maqsadli ovqat pishirishga sodiqligidan ilhomlanasizmi? Mana, o'zingizni pishirishni o'rgatish nafaqat ovqat bilan, balki o'zingiz bilan bo'lgan munosabatingizni ham o'zgartirishi mumkin.

Uchun ko'rib chiqish