Bahor uchun sport garderobingizda bo'lishi kerak bo'lgan 5 dona

Tarkib

• Retro trekli shimlar
• Shamol shamollari
• Raqsdan ilhomlangan cho'plar
• Leopard bosma taytalar
• Uzun qisma ustki kiyimlar
• Uchun ko'rib chiqish

Sizning mashg'ulot sinfingizdagi qizni bilasizmi, u peshonasidagi terni artib, sochlarini silkitib, sport sutyeniga charm ko'ylagini tashlab, ikki daqiqada osonlik bilan tikilgan ko'rinadi? Aubre Winters - bu qiz va biz uni yomon ko'rmaymiz. Biz qoyil qolish u Los-Anjelesda yashovchi sertifikatlangan fitnes oʻqituvchisi oʻzining professional raqqosa boʻlganligi va Free People va Forever 21 kabi brendlar uchun korporativ modada ishlagan tajribasidan foydalanib, oʻzining sport uslubini shakllantiradi. Xo'sh, uning dam olish uslubining siri nimada? Uning jihozlarini tanlash juda ehtiyotkorlik bilan.

"Men mashg'ulot uchun to'pni shunchaki yoqimli bo'lgani uchun sotib olmoqchi emasman - men haqiqatan ham qila olishim kerak tayyorlamoq "deydi u, Los -Anjelesdagi Pure Barre va Equinox -da dars beradigan Uinters.

"Siz mashg'ulotga ketayotganingizda, tanangizni boshqa odamlar oldida harakatlantirish zaif tajriba bo'lishi mumkin", deb tan oladi u. O'ziga shubha bilan kurashish uchun Vintersning aytishicha, u boshqalarni emas, balki o'zini hayratda qoldirish uchun kiyinadi. (Qarang: Yomonlarga o'zingizga bo'lgan ishonchni so'ndirishiga yo'l qo'ymang) "Men bilamanki, ba'zi qismlar borki, men ularni kiysam, o'zimni oltin kabi his qilaman, shuning uchun men har doim chiqib ketayotganda kiyimga aylanadigan faol kiyimlarni qidiraman. sinf ", deydi u.

Va bilasizki, siz yaxshi ko'rinsangiz, o'zingizni yaxshi his qilasiz va bu sizni mashg'ulotni sindirish va tanangiz bilan bog'lash uchun yanada ochiqroq qiladi. Bu erda biz Uintersdan Pilates-dan brunch ko'rinishini o'zlashtirish bo'yicha maslahatlari va bu bahorda hammasini olib tashlash uchun uning sevimli dam olish qismlari bilan bo'lishishini so'radik.

Retro trekli shimlar

PEdan ilhomlangan sport zali ko'rinishi sizga barcha Sporty Spice tuyg'ularini beradi, deydi Winters. Va yaxshi sabablarga ko'ra: ularni kiyish nafaqat qiziqarli, balki ular juda xushomadgo'y bo'lishi mumkin, ayniqsa, oyoqlaringizni jiddiy uzun ko'rinishga ega bo'lgan pastki qismli uslublar. "Siz o'sha kunlarni bilasizmi, siz mashg'ulot o'tkazishni xohlamaysiz, lekin o'zingizni xuddi shunday his qilishni xohlaysiz, shuning uchun siz do'stingiz bilan qahva ichish uchun eng zo'r dam olasizmi? Bu siz uchun kiygan shimlar", deydi u .

Ko'ring:

Qayta bajarilgan pantolon (195 dollar, bandier.com)

Adidas Originals trek shimi ($80; urbanoutfitters.com)

Nike trek shimi ($70; nike.com)

Shamol shamollari

Qiziqarli matolar va to'qimalar bu mavsumda engil sport bahorli kurtkalarga yangi ko'rinish beradi. Uinterning aytishicha, u katta o'lchamli shamolni yaxshi ko'radi. U panelli kaput yoki kauchuk suv o'tkazgichlari kabi qo'shimcha detallarga ega bo'laklarni qidiradi. "Ular ikki qismli mashqlar to'plami, jinsi shimlar va krossovkalar, yoki uydan chiqib ketishga jur'at eta olmaydigan eski terlar, hatto ko'ylagi ham yaxshi ko'rinishga ega bo'ladi", deydi u.

Ko'ring:

Alo yoga ko'ylagi ($120; aloyoga.com)

P.E Nation ko'ylagi ($189; pe-nation.com)

Forever 21 ko'ylagi ($ 28; forever21.com)

Raqsdan ilhomlangan cho'plar

"Menga raqsdan ilhom bag'ishlaydigan qismlar yoqadi", deydi Uinters, ba'zida oyoqlarini isitadigan kiyim kiyib, barrani o'rgatadi. (Raqs harakatlaridan ilhomlangan 20 daqiqalik uskunasiz mashqni sinab ko'ring.) Garchi o'rash uslubidagi qismlar intensiv HIIT mashg'ulotlari uchun etarli yordam bermasa ham, ular yoga, raqs va studiya mashg'ulotlari uchun ajoyib tanlovdir. Qora va kulrang bu har qanday narsaga mos keladigan toplar uchun eng ko'p qirrali. Mashg'ulotdan so'ng siz qora tanli o'rik ustki qismini charmdan tikilgan ko'ylagi bilan birlashtiradigan jiddiy salqin qizlarni hayajonlantirasiz.

Ko'ring:

Free People Movement ustki qismi ($48; freepeople.com)

Bizning sutyen yili (74 dollar; yil- bizning-.myshopify.com)

Carbon38 o'rash ustki qismi ($ 75; carbon38.com)

Leopard bosma taytalar

Yuqori belli taytalar har bir ayolning shinam shkafi uchun zarurdir, deydi Vinter. "Ular mashg'ulotlar paytida juda ozib ketishadi va qo'llab -quvvatlaydilar, bundan tashqari, ular sizning oshqozoningizni ortiqcha ko'rsatmasdan sport sutyen bilan yoqimli ko'rinadi", deydi u. Uning so'zlariga ko'ra, siz hamma joyda, ayniqsa, leopard tazyiqlarini ko'rishingiz mumkin. Oddiy qora sutyen yoki futbolka bilan jasur naqshni kiyishga harakat qiling yoki monoxromatik trendda jingalak burilish uchun mos leopard bosma to'plamini oling.

Ko'ring:

Onzie baland leggings ($69; onzie.com)

Yuqori midi legging ($ 108; bandier.com)

Oltin qo'y uzun oyoqli (96 dollar, evolvefitwear.com)

Uzun qisma ustki kiyimlar

Bahor shuni anglatadiki, siz qo'llaringizni yalang'och qilib qo'yishingiz uchun nihoyat issiq, lekin bu har doim ham siz degani emas xohlamoq ga. "Men bahor uchun uzun yengli ekinni yaxshi ko'raman, chunki u studiyada tanani issiq ushlab turadi va sizni his qilish va chiroyli ko'rinishga olib keladigan etarli terini namoyish etadi", deydi Winters. Bu mavsumdagi uzun yengli ekinlar silliq chiziqlar va orqa kesiklar kabi detallar bilan sport uslubini yangi bosqichga ko‘taradi, bu sizga o‘yilgan qo‘llarni ko‘rsatmasdan ko‘rsatish imkonini beradi: nozik, ammo shiddatli.

Ko'ring:

Alo Yoga uzun yengli top ($96; aloyoga.com)

Erkin odamlar harakatining turtleneka yubka ($58; freepeople.com)

Varley uzun ko'ylakli ustki qismi (70 dollar; varley.com)

Uchun ko'rib chiqish