Kompyuter sekinmi? Siz kutayotganda stressni yo'qotishning 4 usuli

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Biz hammamiz o'sha erda bo'ldik, hech narsa qilmaydigan sekin kompyuter yuklanishini kutardik, faqat soat oynasining aylanishi, g'ildirakning aylanishi yoki qo'rqinchli so'zlarga qarash: buferlash ... buferlash ... buferlash. Shu bilan birga, sizning stress darajangiz steroidlar bilan shug'ullanadigan sportchiga qaraganda yuqoriroq bo'ladi.

Kompyuter stressidan aziyat chekasiz deb o'ylamaysizmi? Biz yaxshiroq bilamiz. Intel tomonidan homiylik qilingan Xarris Interactive tomonidan o'tkazilgan onlayn tadqiqotda, amerikalik kattalarning 80%, kompyuterlari sekin ishlaganida va ularning yarmi (51%) natijada g'ayritabiiy ish qilganlarida asabiylashadi. Siz buni ko'rgansiz (va, ehtimol, buni qilgan): Reaksiyalarga qarg'ish va baqirish, sichqonchani urish, kompyuter ekraniga urish va klaviaturani urish kiradi. Ajablanarlisi shundaki, erkaklarnikiga qaraganda (85%) ko'proq ayollar (85%) stress va umidsizlikni tan oladilar. (Keling, buni stressga soladigan, lekin kerak bo'lmagan 6 ta stsenariyga qo'shamiz.)

Agar siz "soat qum sindromi" dan aziyat cheksangiz, sekin kompyuter tufayli yuzaga keladigan stress va umidsizlik uchun Intel atamasi kulgili tarzda ishlatilgan bo'lsa, vaqtni o'tkazishning sichqonchani sindirish yoki hamkasblaringizni chetlashtirishdan ko'ra aqlli yo'llari bor. Va biz chuqur nafas olish haqida gapirmayapmiz. (Anksiyete, stress va kam energiya bilan kurashish uchun ushbu 3 ta nafas olish texnikasi yordam berishi mumkin bo'lsa-da!) Kutganingizda biroz zavqlanish uchun ushbu ekrandagi vositalardan foydalaning:

1. Smash-a-Glass oynang

Xafagarchilikni sekin kompyuterda emas, qum soatida olib tashlang! Ushbu qiziqarli o'yin (kompyuteringizni sekinlashtirmaydi) molega o'xshaydi, bundan tashqari siz kutish bilan bog'liq bo'lgan qum soatlarini sindirishingiz mumkin.

2. Ofisda tinglash

Yo'q, biz sizga hamkasblaringizning shaxsiy hayotiga tajovuz qilishni taklif qilmaymiz. Boshqa odamlar buni siz uchun qilsin! Odamlar o'z hamkasblari ish joyida aytadigan kulgili gaplari bilan bo'lishadigan "Ofisda eshitganlar" ga qarang. Va siz kubik sherigingizni yomon deb o'yladingiz! (Yoki haqiqatan ham samarali bo'lgan "vaqtni behuda sarflaydigan" 9 ta harakat qilib ko'ring.)

3. Oilaviy suratlarga qarang

Albatta, siz snapfish -ga kirishingiz va kayfiyatingizni ko'tarish uchun sevimli fotosuratlaringizni aylantira olasiz, lekin buvisining 90 yilligi rasmlarini necha marta ko'rishingiz mumkin? Boshqa xalqlarning kulgili, ahmoqona, uyatli va ba'zan noqulay oilaviy fotosuratlarini ko'rishingiz mumkin bo'lgan quvnoq veb-saytga kiring. Bu shunchalik o'ziga qaramki, sizning sekin kompyuteringiz sizni kutib qolishi mumkin!

4. "Qum soat sindromi" bor yoki yo'qligini bilib oling.

Vaqtni o'tkazish uchun kulgidan boshqa narsa yo'q. Intelning "Qum soati sindromi" bilan og'rigan bir ayolning melodramatik parodiyasini ko'ring va tezroq kompyuter sizga mos keladimi yoki yo'qligini bilib oling.

Uchun ko'rib chiqish