Ilova bilan bog'liq muammolar sizning munosabatlaringizga qanday ta'sir qiladi

Tarkib

• Kattalar uchun biriktirma kasalligi bo'lishi mumkinmi?
• Ilova nazariyasi nima?
• Turli xil biriktirish usullari qanday?
• Xavfsiz va xavfli
• Tashvishli tashvishli biriktirma
• Ajratish-oldini olish biriktirma
• Qo'rqinchli-ehtiyotkorlik bilan biriktirma
• Yangi biriktirish uslubini ishlab chiqish mumkinmi?
• Keyingi o'qish

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Kattalar uchun biriktirma kasalligi bo'lishi mumkinmi?

Qo'shimchalarning buzilishi - bu odamlar boshqalar bilan mazmunli aloqalarni o'rnatish va shakllantirishda qiyinchilik tug'diradigan sharoitlarning umumiy atamasidir.

Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasi ikkita asosiy birikma kasalliklarini aniqlaydi. Ikkalasi ham faqat 9 oydan 5 yoshgacha bo'lgan bolalarda tashxis qo'yilgan.

• Reaktiv biriktirma buzilishi (RAD). RAD parvarish qiladigan odamdan hissiy jihatdan olib tashlanishni o'z ichiga oladi. RAD bilan kasallangan bolalar, odatda, hatto xafa bo'lganlarida ham, qulaylikni izlamaydilar yoki unga javob bermaydilar.
• Ijtimoiy faollikning buzilishi (DSED). DSED noma'lum kattalar bilan haddan tashqari do'stlikni o'z ichiga oladi. DSED bilan og'rigan bolalar tez-tez adashib qolishadi, begonalarga hech ikkilanmasdan yaqinlashishadi va noma'lum kattalarni quchoqlash yoki teginish oson.

Kattalardagi biriktirma buzilishi uchun rasmiy tashxis yo'q. Ammo siz voyaga etmaganingizda bog'lanish bilan bog'liq muammolarga duch kelishingiz mumkin. Ba'zilar uchun bu bolalik davrida aniqlanmagan RAD yoki DSED alomatlari bo'lishi mumkin.

Ilovaning kontseptsiyasi, shu jumladan uning nazariyasi va turli xil biriktirish usullari qanday ishlashi haqida ko'proq bilish uchun o'qing.

Ilova nazariyasi nima?

Ilova nazariyasi boshqalar bilan samimiy va hissiy aloqalarni shakllantirish usulingizni o'z ichiga oladi. Psixolog Jon Boulbi bu ota-onadan ajrashganda chaqaloqlar nega bunchalik xafa bo'lganligini o'rganish paytida nazariyani ishlab chiqdi.

Kichkintoylar asosiy ehtiyojlarini qondirish uchun ota-onaga yoki boshqa vasiyga muhtoj.Bowlby ular ajralish yoki yo'qolgan ota-onani topish uchun yig'lash, qidirish va ota-onasini ushlab turish kabi biriktiruvchi xatti-harakatlardan foydalanishganini topdilar.

Bowlby-ning bolalarda bog'lanishni o'rganish keyinchalik kattalardagi bog'lanish bo'yicha izlanishlarga asos bo'ldi.

Yoshingiz bilan siz o'zingizning ilova uslubingizni rivojlantirasiz, asosan bolaligingizda o'rgangan ilova harakatlariga asoslanadi. Ushbu biriktirma uslubi kattalar sifatida munosabatlarni shakllantirishga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Tadqiqotlar shuningdek, sizning qo'shilish uslubingiz sizning umumiy baxtingizga va kundalik hayotingizga ta'sir qilishi mumkinligini ko'rsatmoqda.

Turli xil biriktirish usullari qanday?

Sizning biriktirish uslubingiz sizning xatti-harakatlaringiz va boshqalar bilan o'zaro munosabatlaringiz va ular bilan qanday munosabatda bo'lishingizni o'z ichiga oladi. Ilova nazariyasi ushbu uslublar asosan bolalik davrida aniqlanganligini ta'kidlaydi.

Xavfsiz va xavfli

Ilovaning uslublari keng yoki ishonchli yoki xavfsiz deb tasniflanadi.

Agar bola kabi ehtiyojlaringiz odatda sizning g'amxo'rligingiz tomonidan darhol qondirilsa, ehtimol siz xavfsiz biriktirish uslubini ishlab chiqdingiz. Voyaga etganingizda, yaqin munosabatlarda o'zingizni xavfsiz his qilasiz va kerak bo'lganda boshqa odam u erda bo'lishiga ishonasiz.

Agar sizning g'amxo'rligingiz bola sifatida sizning ehtiyojlaringizni qondira olmasa yoki buni amalga oshirishga shoshilmasa - sizda xavfli biriktirish uslubi bo'lishi mumkin. Voyaga etganingizda, boshqalar bilan yaqin munosabatlarni o'rnatish qiyin kechishi mumkin. Sizga yaqin kishilarga ishonish qiyin bo'lishi mumkin.

Kattalar uchun xavfli biriktirma uslublarining bir nechta kichik turlari mavjud.

Tashvishli tashvishli biriktirma

Agar sizda bezovtalik bilan ishlaydigan ilova uslubi bo'lsa, siz:

• O'zingizni xohlaganingizni his qilish uchun ehtiyojning ortishi
• munosabatlaringiz haqida o'ylash uchun ko'p vaqt sarflang
• hasadni boshdan kechirish yoki romantik sheriklarga sajda qilish moyilligi bor
• yaqinlaringizdan sizga g'amxo'rlik qilishlarini tez-tez tasdiqlashni talab qiling

Agar sizga ishonch kerak bo'lsa, yaqinlaringiz sizga nisbatan qanday munosabatda bo'lishidan shubhalanishingiz mumkin. Agar siz ishqiy munosabatda bo'lsangiz, ko'pincha sherigingiz sizdan xafa bo'lganini va u ketishni xohlayotganiga ishonishingiz mumkin.

Bunday qo'rquvlar sizni yaqin kishilarning xatti-harakatlariga nisbatan sezgirroq qilishi mumkin. Siz ularning ba'zi harakatlarini siz xavotirga tushgan (ularni tark etayotgan) haqiqat sodir bo'lishining isboti sifatida talqin qilishingiz mumkin.

Ajratish-oldini olish biriktirma

Agar biriktirma uslubi rad qilinadigan bo'lsa, siz:

• sheriklarga yoki sizga yaqin bo'lgan boshqa odamlarga qarab qiyin vaqtni boshdan kechirasiz
• o'zingiz bo'lishni afzal ko'rasiz
• yaqin munosabatlar muammoga loyiq emasdek his qilaman
• boshqalar bilan yaqin rishtalarni o'rnatish sizni kamroq mustaqillik qilishidan qo'rqing

Bunday xatti-harakatlar boshqalarga sizni qo'llab-quvvatlashni yoki sizga yaqinligini his qilishni qiyinlashtirishi mumkin. Bundan tashqari, agar kimdir sizni qobig'ingizdan chiqarish uchun ko'proq harakat qilsa, siz o'zingizni yopib qo'yishingiz mumkin.

Shuni yodda tutingki, bu xatti-harakatlar boshqalarga g'amxo'rlik qilishdan kelib chiqmaydi. Buning o'rniga, o'zingizni himoya qilish va o'zini o'zi his qilish haqida ko'proq gapirish mumkin.

Qo'rqinchli-ehtiyotkorlik bilan biriktirma

Agar sizda qo'rquvni oldini olish uchun biriktirma uslubi bo'lsa, siz:

• munosabatlar va yaqinlik haqida qarama-qarshi his-tuyg'ularga ega
• ishqiy munosabatlarni rivojlantirishni xohlaysiz, lekin sherigingiz sizni xafa qilishidan, sizni yoki ikkalangizni tark etishidan qo'rqing
• Ularni boshdan o'tkazmaslik uchun his-tuyg'ularingizni va his-tuyg'ularingizni chetga surib qo'ying
• munosabatlarni rivojlantirish uchun etarlicha yaxshi emasligingizdan qo'rqing

Vaqti-vaqti bilan his-tuyg'ularingizni bostira olsangiz ham, ular portlashlarga moyil bo'lishadi. Bu o'zingizni haddan tashqari his qilishi va boshqalar bilan bo'lgan munosabatlaringizda balandlik va pastliklar chizig'ini yaratishi mumkin.

Yangi biriktirish uslubini ishlab chiqish mumkinmi?

Bolaligingizda o'zingizning qo'shimchangizning xatti-harakatlari haqida ko'p narsa aytolmasligingiz mumkin, ammo siz kattalar kabi xavfsizroq biriktirish uslubini rivojlantirish uchun ba'zi choralarni ko'rishingiz mumkin.

Nima uchun o'zingizni qanday his qilayotganingiz va qanday qilib o'ylayotganingiz haqida ko'proq bilib oling, ilova uchun havfsiz uslublarni engib o'tish kerak. O'zingiz bilan suhbatlashishni qulay his qiladigan terapevtni qidirib topishdan boshlang.

Ular sizga yordam berishi mumkin:

• bolalik davridagi voqealarni oching
• munosabatlaringizda paydo bo'lgan naqshlarni aniqlang
• boshqalar bilan bog'lanish va samimiy munosabatlarni yaratishning yangi usullarini ishlab chiqish

Terapevtni topish dahshatli tuyulishi mumkin, ammo bunday bo'lishi shart emas. O'zingizdan bir nechta asosiy savollarni so'rang:

• Siz qanday masalalarga murojaat qilmoqchisiz? Bular aniq yoki noaniq bo'lishi mumkin.
• Terapevtda sizga yoqadigan o'ziga xos xususiyatlar bormi? Masalan, sizning jinsingizni baham ko'rgan odam bilan sizga qulaymi?
• Har bir mashg'ulot uchun qancha pul sarflashingiz mumkin? Siz toymasin narxlarni yoki to'lov rejalarini taklif qiladigan odamni xohlaysizmi?
• Terapiya qayerda sizning jadvalingizga mos keladi? Sizga haftaning ma'lum bir kunida ko'radigan terapevt kerakmi? Yoki tungi mashg'ulotlarni o'tkazadigan kishi bormi?

Keyinchalik, sizning mintaqangizdagi terapevtlarning ro'yxatini tuzishni boshlang. Agar siz Qo'shma Shtatlarda yashasangiz, Amerika Psixologik Assotsiatsiyasining terapevt lokatoriga murojaat qiling.

Agar xarajat muammosi bo'lsa, arzon terapiya bo'yicha qo'llanmani ko'rib chiqing.

Keyingi o'qish

Har bir inson yaqinlikni xohlamasa ham, ko'p odamlar kuchli ishqiy munosabatlarni rivojlantirishni xohlashadi.

Agar siz sog'lom va qoniqarli munosabatlarni shakllantirish yo'lida xavfli qo'shimchani his qilsangiz, ushbu sarlavhalarning ba'zilarini o'qish ro'yxatiga qo'shishni o'ylab ko'ring:

• "Ilova ta'siri: bizning munosabatlarimiz va hayotimizni shakllantiradi. Jurnalist Piter Lovenxaym biriktirish nazariyasining asosiy tushunchalarini namoyish etish uchun psixologiya mutaxassislari, shuningdek shaxslar va juftliklar bilan intervyu o'tkazdi. Agar siz ilova nazariyasi bo'yicha oson o'qiladigan astar qidirsangiz, bu juda yaxshi joy.
• "Tana jarohatni davolaydi: miya, ong va tan jarohatni davolashda". Ilova uslublari haqida aniq ma'lumot berilmagan bo'lsa-da, ko'p odamlar ushbu kitobni bolalik travmasining uzoq muddatli ta'siri bilan shug'ullanadigan har bir kishi uchun o'qish kerak deb hisoblashadi.
• "Ilova qilingan: Voyaga etganlar uchun yangi ilova va bu sizga qanday qilib va ​​qanday qilib sevgini topishda yordam beradi." Psixiatr va nevrologiya mutaxassisi tomonidan birgalikda tayyorlangan ushbu 2012 yilgi kitob, ilova nazariyasi kattalar uchun qanday qo'llanilishini diqqat bilan ko'rib chiqadi va havfsiz biriktirma uslublarini engib o'tish bo'yicha ko'rsatma beradi.