Bolalar uyqusida yurish

Tarkib

• Bolalar uyqusida yurish nima?
• Uyqusiz yurishga nima sabab bo'ladi?
• Uyquda yurishning alomatlari qanday?
• Tashxis
• Uyqudagi davolanish usullari
• Uyquda yurishning oldini olish

Bolalar uyqusida yurish nima?

Pediatrik uyquda yurish - bu bola uyqudan turganda, lekin ularning harakatlaridan bexabar. Bu somnambulizm deb ham nomlanadi. Uyquda yurish ko'pincha 4 yoshdan 8 yoshgacha bo'lgan bolalarda uchraydi.

Ko'pincha uxlab yotgan bolalar uxlab qolishganidan bir yoki ikki soat o'tgach buni qilishadi. Uyquda yurish epizodlari odatda besh dan 15 daqiqagacha davom etadi. Bunday xatti-harakatlar odatda zararsizdir va aksariyat bolalar undan o'sadi. Ammo, agar e'tiborni tashlab qo'ysak, bu xavfli bo'lishi mumkin. Bolangizni uxlash paytida yuzaga keladigan shikastlanishdan himoya qilish juda muhimdir.

Uyqusiz yurishga nima sabab bo'ladi?

Uyquni uyg'otishga yordam beradigan bir qator omillar mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:

• charchoq yoki uxlamaslik
• tartibsiz uxlash odatlari
• stress yoki tashvish
• boshqa uyqu muhitida bo'lish
• kasallik yoki isitma
• ba'zi dorilar, jumladan sedativ, stimulyator va antigistaminlar
• uyquda yurishning oilaviy tarixi

Kamdan-kam holatlarga qaramay, uxlab yotish asosiy holatning alomati bo'lishi mumkin. Ushbu shartlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• uyqu apnesi (odam kechasi qisqa vaqt nafas olishni to'xtatganda)
• tungi dahshatlar (chuqur uyqudagi ro'y beradigan dramatik tushlar)
• migrenlar
• bezovtalanadigan oyoq sindromi (RLS)
• bosh jarohatlari

Uyquda yurishning alomatlari qanday?

Uyqu paytida yurish uyquda yurishning eng keng tarqalgan alomati bo'lishi mumkin, ammo bu holat bilan bog'liq boshqa harakatlar ham mavjud.

Uyqusida yurish alomatlariga quyidagilar kiradi.

• yotoqda o'tirish va harakatlarini takrorlash
• o'rnidan turib, uy atrofida yurish
• uxlash paytida gaplashish yoki nolish
• gapirganda javob bermaydi
• qo'pol harakatlar qilish
• noo'rin joylarda siyish
• eshiklarni ochish va yopish kabi muntazam yoki takroriy xatti-harakatlarni bajarish

Tashxis

Odatda, shifokor uyquda yurishni tashxis qo'yishi mumkin, chunki u oilaning boshqa a'zolarining bolaning xatti-harakatlarini hisobga oladi. Odatda, davolanish shart emas. Shifokoringiz uyquga ketishiga olib keladigan boshqa sharoitlarni istisno qilish uchun jismoniy va ruhiy tekshiruvdan o'tishni xohlashi mumkin. Agar bolangizning uxlashiga olib keladigan boshqa tibbiy muammo bo'lsa, asosiy muammo uchun davolanish kerak.

Agar shifokor boshqa uyqu muammosiga, masalan, uyqu apnesiga shubha qilsa, uxlashni o'rganishni buyurishi mumkin. Uyquni o'rganish tunni uyqu laboratoriyasida o'tkazishni o'z ichiga oladi. Bola tanasining ma'lum qismlariga yurak urish tezligini, miya to'lqinlarini, nafas olish tezligini, mushaklarning kuchlanishini, ko'z va oyoqlarning harakatini va qonda kislorod miqdorini o'lchash uchun elektrodlar biriktirilgan. Kamera bolani uxlab yotganida ham yozib olishi mumkin.

Agar uyquda yurish muammoli bo'lsa, shifokoringiz rejali uyg'onish usulini qo'llashni tavsiya qilishi mumkin. Uyqusiz yurish odatda qachon sodir bo'lishini aniqlash uchun bolangizni bir necha kecha davomida kuzatib, keyin kutilgan uyqudan 15 daqiqa oldin bolangizni uyqudan uyg'otishni o'z ichiga oladi. Bu bolaning uyqusini tiklashi va uyquda yurishini nazorat qilishi mumkin.

Agar uyquda yurish xavfli xatti-harakatlarga yoki haddan tashqari charchashga olib keladigan bo'lsa, shifokor benzodiazepinlar (odatda bezovtalikni davolash uchun buyurilgan psixoaktiv dorilar) yoki antidepressantlar buyurishi mumkin.

Uyqudagi davolanish usullari

Agar bolangiz uxlayotganini sezsangiz, ularni yotog'iga yumshoq qilib yo'naltirishga harakat qiling. Uyqu rejimini uyg'otishga urinmang, chunki bu ularni og'irlashtirishi mumkin. Buning o'rniga, bolangizni so'zlar bilan ishontiring va ularni yotog'iga qaytarishga yordam bering.

Bolangizning xavfsizligini ta'minlashga yordam beradigan uy atrofida xavfsizlik choralari ham mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:

• kechasi barcha eshik va derazalarni yopish va yopish
• eshik va derazalarga signallarni o'rnatish yoki bolangizning qo'li etmaydigan joyda qulflarni o'rnatish
• xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan narsalarni olib tashlash
• bolangizning to'shagidan o'tkir va sinishi mumkin bo'lgan narsalarni olib tashlash
• bolangizni to'shakda uxlashiga yo'l qo'ymaslik
• zinapoyalar yoki eshiklar oldida xavfsizlik eshiklarini o'rnatish
• kuyishni oldini olish uchun issiq suv isitgichidagi haroratni pastga aylantiring
• kalitlarni olib bo'lmaydigan joyda saqlash

Uyquda yurishning oldini olish

Farzandingizga yaxshi uxlash va dam olish usullarini rivojlantirishga yordam berish, uxlashning oldini olishga yordam beradi.

Uyqudan uyg'onishning oldini olish uchun quyidagilarni sinab ko'ring.

• Har kecha bir vaqtning o'zida yotishga boring.
• Yotib yotadigan dam olish tartibini tuzing, masalan, iliq vanna qabul qiling yoki tinchlantiruvchi musiqa tinglang.
• Farzandingiz uchun qorong'i, sokin va qulay uyqu muhitini yarating.
• Bolangizning yotoqxonasidagi haroratni 75 ° F (24 ° C) dan pastga tushiring.
• Yotishdan oldin suyuqlikni cheklang va yotishdan oldin bolangiz siydik pufagini bo'shatib qo'ying.
• Yotishdan oldin kofein va shakarni iste'mol qilishdan saqlaning.

Agar boshqa tashvishlaringiz bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing. Bolangizning uyqusi uzoq vaqt davomida davom etayotganini ularga ayting.