Umumiy sovuq: bu nima, simptomlar va davolash

Tarkib

• Sovuq alomatlari
• Davolash qanday?
• Sovuqni davolash uchun uy vositasi

Sovuqqonlik - bu Rinovirus tomonidan kelib chiqadigan juda ko'p uchraydigan holat, masalan, burun burunlari, umumiy bezovtalik, yo'tal va bosh og'rig'i kabi juda noqulay bo'lgan alomatlarning paydo bo'lishiga olib keladi.

Sovuq virus kasal odam hapşırganda, yo'talganda yoki burnini puflaganda havoga tushadigan tomchilar orqali tarqalishi mumkin, shuning uchun sovuq yuqumli kasallik hisoblanadi. Shuning uchun, shamollashdan saqlanish uchun qo'lingizni yuvish va shamollagan odamlar bilan yaqin aloqada bo'lmaslik kerak.

Bundan tashqari, shamollashdan saqlanish va tez tiklanish uchun ko'p miqdorda suv ichish va dam olish holatlaridan tashqari, immunitetni mustahkamlashga yordam beradigan sog'lom va muvozanatli ovqatlanish kerak.

Sovuq alomatlari

Sovuq alomatlar odatda virus bilan aloqa qilgandan keyin 1 dan 3 kun o'tgach paydo bo'ladi, bu asosan virusni o'z ichiga olgan havoda to'xtatilgan tomchilarni nafas olishiga, yilning sovuq paytlarida tez-tez bo'lishiga bog'liq, chunki bu davrda bu odatiy holdir odamlar yopiq muhitda va ozgina havo aylanishi bilan uzoqroq turishlari uchun, bu sovuqni uzatishni yoqtiradi.

Sovuqning asosiy belgilari:

• Burun yoki tomoqdagi noqulaylik;
• Suvli va shaffof oqim bilan hapşırma va burun burun;
• Umumiy bezovtalikni his qilish;
• Mushak og'rig'i;
• Yashil-sariq rangga ega katar;
• Bosh og'rig'i;
• Tez-tez yo'tal.

Ko'pgina hollarda oddiy sovuq alomatlari taxminan 7 dan 8 kungacha davom etadi, hech qanday maxsus davolanishga ehtiyoj qolmasdan. Gripp va sovuqning asosiy farqi grippning kuchayishi va isitmani o'z ichiga olgan alomatlarning intensivligidir, bu yuqori va bir necha kun davom etishi mumkin. Sovuq bo'lsa, alomatlar yanada nozikroq va davolash osonroq bo'ladi. Gripp va sovuq o'rtasidagi ko'proq farqlarni tekshiring.

Davolash qanday?

Sovuqni davolash simptomlar va bezovtalikni yo'qotishga qaratilgan bo'lib, buning uchun organizmning himoya kuchini oshirish kerak, chunki immunitet tizimining virusga qarshi samarali kurashishi mumkin. Shunday qilib, immunitetni mustahkamlash va sovuqni davolash uchun S vitamiga boy apelsin, ananas, turar joy va acerola kabi oziq-ovqat mahsulotlarini ko'paytirish va kun davomida iste'mol qilinadigan suv miqdorini ko'paytirish tavsiya etiladi.

Bundan tashqari, masalan, Paratsetamol va Ibuprofen kabi simptomlarni bartaraf etishga yordam beradigan dori vositalaridan foydalanish tavsiya etilishi mumkin. Bundan tashqari, haroratning keskin o'zgarishiga yo'l qo'ymaslik, muzlatilgan ovqatlarni iste'mol qilishdan va dam olishdan saqlanish kerak.

Sovuqni davolash uchun uy vositasi

Tiklanishni tezlashtirishning ajoyib usuli - bu uy sharoitida davolanish, chunki apelsin sharbati eng yaxshi imkoniyatdir, chunki u S vitaminiga boy va organizmning mudofaasini kuchaytirish va sovuqdan tezroq qutilishga yordam beradi.

Tarkibi

• 3 apelsin;
• 1 limon;
• 10 tomchi propolis ekstrakti;
• 1 qoshiq asal.

Tayyorlash rejimi

Apelsin va limon bilan sharbat tayyorlang, so'ngra propolis va asal qo'shing.Keyin ushbu sharbat tarkibidagi S vitamini yo'qolmasligi uchun iching. Ushbu sharbatdan kuniga 2 stakan iching.

Uy sharoitida davolanishning tezlashishiga va shamollash va grippning alomatlarini yo'qotishga yordam beradigan qo'shimcha vositalar uchun quyidagi videoni ko'rib chiqing: