Bunion nima, uni qanday davolash va asosiy simptomlar

Tarkib

• Davolash qanday amalga oshiriladi
• Uy sharoitida davolanish
• Bunion belgilari
• Nima sabab bo'lishi mumkin
• Bunyonlarning ko'rinishini qanday oldini olish mumkin

Ilmiy ravishda Hallux Valgus nomi bilan tanilgan bunion - bu barmoqlarning oyoqning ichki tomoniga burilishi, suyaklar va bo'g'imlarni noto'g'ri tekislashidir. Barmoq eng katta ta'sirga uchraydi, ammo ba'zi odamlarda bunion kichkina barmoqda hosil bo'ladi.

Bunionning ko'rinishi ko'pincha yuqori poyabzal kiyadigan va artroz kabi osteoartikulyar kasalliklarga chalingan odamlarda tez-tez uchraydi. Bunionning mavjudligi juda noqulay va og'riqli bo'lishi mumkin, shuning uchun simptomlarni yo'qotish uchun davolanishni boshlash uchun ortoped yoki fizioterapevtga murojaat qilish muhimdir.

Davolash qanday amalga oshiriladi

Bunionni davolash barmoqni boshlang'ich holatiga qaytarishga va engillashtiriladigan alomatlarga qaratilgan. Shunday qilib, ta'sirlangan suyaklarni qayta joylashtirishga urinish uchun splints yoki barmoq retraktorlaridan foydalanish ko'rsatilishi mumkin. Ushbu splints va retraktorlarni Internetda, dorixonalarda va dorixonalarda topish mumkin.

Kataflan yoki Voltaren kabi yallig'lanishga qarshi moyni qo'llash baland bo'yli poyabzal kiyish kerak bo'lgan kunlarda ko'rsatilishi mumkin, ammo agar bunion juda katta bo'lsa va sizni juda bezovta qilsa, oxirgi chora sifatida siz operatsiya qilishingiz mumkin. Ayniqsa, odam har kuni oyoq og'rig'idan azob chekayotganida yoki masalan, romatoid artrit kabi boshqa biron bir asoratda bo'lganida.

Jarrohlik odatda lokal behushlik bilan amalga oshiriladi va unda ortoped-jarroh barmog'ini asl joyiga yaqinlashtiradi, yon tomonga burilib ketgan suyakni qirib tashlaydi. Jarrohlikdan so'ng, tana vaznini operatsiya qilingan oyog'iga taxminan qo'yishdan saqlanish kerak, asta-sekin kundalik faoliyatiga qaytish kerak. Ushbu tiklanish bosqichida fizik davolanish katta yordam berishi mumkin. Bunion jarrohligi va tiklanish qanday amalga oshirilishini ko'ring.

Uy sharoitida davolanish

Uyda og'riqni va noqulaylikni juda ko'p engillashtiradigan yallig'langan dukkakni davolashning yaxshi usuli bu "sous" oyoqlarini iliq suv va 2 osh qoshiq qo'pol tuz yoki Epsom tuzlari solingan idishga solib zinapoyadan o'tishdir. Shirin bodom yog'i bilan oyoqlaringizni massajlash ham qon aylanishini yaxshilash va oyoqlarning og'riq, qizarishi va shishishini engillashtiradigan ajoyib strategiyadir.

Buni qilganingizdan so'ng, divan yoki yostiqning qo'lida, oyoqlaringizni ko'targan holda, taxminan 30 minut yotish, shuningdek oyoqlarni bo'shatish uchun uyning yaxshi strategiyasidir, bu esa simptomlarni yengillashtirishga yordam beradi.

Quyidagi videoni tomosha qiling va bunyonlar uchun qanday mashqlarni bajarishingiz mumkinligini ko'ring:

Bunion belgilari

Joanetening alomatlari bosh barmog'ining yoki kichik barmoqning og'ishiga qarab farq qiladi, asosiylari:

• Oyoq shaklidagi o'zgarish, oyoq yonida bo'rtma hosil bo'lishi bilan;
• Ta'sir qilingan barmoqning boshqalarga nisbatan og'ishi;
• Ta'sir qilingan barmoqning quruq terisi va qizarishi;
• Yurishda barmoqlarning og'rig'i;
• Ta'sir qilingan barmoq qo'shimchasining shishishi.

Bunion tufayli paydo bo'ladigan noqulaylik odatda ortopedik insole, oyoq barmoqlarini ajratuvchi vositalar, yallig'lanishga qarshi dorilarni qo'llash yoki oyoq massajlari yordamida olib tashlanishi mumkin. Bunionga qanday g'amxo'rlik qilish va simptomlarni qanday yo'qotish kerakligini ko'ring.

Nima sabab bo'lishi mumkin

Bunion, asosan, 20 yoshdan 40 yoshgacha bo'lgan ayollarda shakllanadi, chunki uzoq vaqt davomida baland poshnali oyoq kiyimlari, ayniqsa, uchi barmoqli bo'lganlar, chunki bu barmoqning ichkariga, boshqa barmoqlar tomon burilishiga olib keladi va shu sababli yanada taniqli bo'ladi.

Oyoqlarning bunday o'zgarishi bir xil oilada tez-tez uchraydi va shuning uchun bunionlarning oilaviy tarixi bo'lgan odamlar qattiq poyabzal kiyishdan yoki baland poshnalardan har kuni foydalanishdan saqlanishlari kerak.

Romatoid artrit yoki podagra kabi sog'lig'i muammosi bo'lgan odamlarda ham rivojlanish ehtimoli yuqori, shuning uchun ular juda ehtiyot bo'lishlari kerak.

Bunyonlarning ko'rinishini qanday oldini olish mumkin

Bunionni rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun eng yaxshi usul - oyoq barmoqlaringizning erkin harakatlanishiga imkon beradigan qulay poyabzal. Juda baland poshnali poyafzallar ham oyoq barmoqlarining bosimini oshirib, bunyonlarning ko'rinishini osonlashtirishi mumkin, shuning uchun balandligi 5 sm dan yuqori poshnali poyabzal yoki sandal kiyish tavsiya etilmaydi.