Nega erta homiladorlik paytida nafas olish paydo bo'ladi?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Nima uchun bu sodir bo'ladi?
• Bu sizning homiladorligingizdan dalolatmi?
• Keyinchalik homiladorlikda u qanday rivojlanadi?
• Yengillik va davolanish uchun qanday imkoniyatlar mavjud?
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Umumiy nuqtai

Nafas qisilishi tibbiyotda nafas qisilishi deb ataladi.

Bu etarli havo ololmaslik hissi. Ko'krak qafasida qattiq siqilish yoki havo ochligini his qilishingiz mumkin. Bu sizga noqulaylik va charchoq his qilishiga olib kelishi mumkin.

Nafas olish ko'pincha homiladorlikning boshida gormon darajasining ko'tarilishi va ko'proq kislorodga ehtiyoj tufayli yuzaga keladi.

Homiladorlik paytida nafas qisilishi nima uchun ro'y berishi, bu nimani anglatishi va nima qilish mumkinligi haqida ko'proq ma'lumot olish uchun o'qishni davom eting.

Nima uchun bu sodir bo'ladi?

Farzandingiz o'pkangizga bosim o'tkazadigan darajada katta bo'lmasa ham, siz nafas olishni osonlashtirasiz yoki chuqur nafas olishingiz kerakligini tushunishingiz mumkin.

Bu homiladorlik paytida gormon ishlab chiqarish bilan bir qatorda nafas olish tizimidagi o'zgarishlar bilan bog'liq.

Birinchi trimestrda progesteron gormonining ko'pligi sizning nafas olishingizga ta'sir qiladi. Bachadon shilliq qavatini qurish va barqarorlashtirishga yordam berish uchun ko'proq progesteron ishlab chiqariladi. Progesteron shuningdek normal nafas olayotganda nafas olayotgan va chiqaradigan havo miqdorini oshiradi.

Homiladorlikning dastlabki haftalarida siz kislorod va qonni bolangiz bilan bo'lishishga moslashasiz. Bu nafas qisilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan yana bir omil.

Agar yurak yoki o'pka kasalligi bo'lsa, nafas olish hissi kuchayishi mumkin.

Bu sizning homiladorligingizdan dalolatmi?

O'z-o'zidan nafas olish, homiladorlik testini ijobiy o'tkazmasdan oldin homiladorlikning ishonchli belgisi emas.

Nafas etishmovchiligi boshqa omillar bilan bir qatorda ovulyatsiya atrofida va normal hayz tsiklining luteal bosqichida (ikkinchi yarmida) sodir bo'ladigan gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Ovulyatsiyadan so'ng, bachadonning sog'lom qatlamini yaratishga yordam beradigan progesteron darajasi oshadi. Bu sog'lom homiladorlikni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi, ammo bu sizning har qanday davrda homilador bo'lishingizdan qat'iy nazar sodir bo'ladi.

Agar siz homilador bo'lmasangiz, hayz ko'rganingizda bu bachadon shilliq qavatini tashlaysiz.

Biroq, nafas qisilishi, agar u boshqa alomatlar bilan birlashtirilgan bo'lsa, homiladorligingizning dastlabki belgisi bo'lishi mumkin. Erta homiladorlikning bu belgilariga charchash, charchash yoki bosh aylanishi kiradi. Hayz muddati tugashidan oldin sizda shishgan yoki mayin ko'kraklar, kramplar va engil nuqsonlar bo'lishi mumkin.

Boshqa dastlabki belgilarga quyidagilar kiradi:

• ba'zi oziq-ovqatlarga bo'lgan ishtiyoq yoki undan nafratlanish
• hidni kuchayishi
• ko'ngil aynish
• kayfiyat o'zgarishi
• siydik chiqarishni ko'payishi
• shishiradi
• ich qotishi

Erta homiladorlikning belgilari sizning hayz ko'rishingiz yoki kasal bo'lib qolishingizga o'xshash belgilarga o'xshash bo'lishi mumkin.

Homiladorligingizni tasdiqlash uchun har doim homiladorlik testini o'tkazishingiz kerak.

Keyinchalik homiladorlikda u qanday rivojlanadi?

Siz homiladorlik paytida nafas qisilishini davom ettirishingiz mumkin.

Homiladorligingiz o'sib borishi bilan bolangiz qoningizdan ko'proq kislorodga muhtoj bo'ladi. Bu sizga ko'proq kislorod talab qiladi va tez-tez nafas oladi.

Bundan tashqari, sizning chaqalog'ingiz kattalashadi. Sizning kengaygan bachadoningiz qorin bo'shlig'ida ko'proq joy egallaydi va tanangizdagi boshqa organlarni itaradi.

Homiladorlikning 31-34 xaftaligida sizning bachadoningiz diafragmani bosib o'pkangizni to'liq kengayishini qiyinlashtiradi. Bu sayoz nafas olish va nafas olishga olib kelishi mumkin.

Homiladorlikning so'nggi bir necha haftasida bolangiz tug'ilishga tayyorgarlik ko'rish uchun tos suyagiga chuqurroq kirib borganda nafas qisilishi sezilishi mumkin. Bu sizning o'pkangiz va diafragmaning bosimini biroz pasaytiradi.

Yengillik va davolanish uchun qanday imkoniyatlar mavjud?

Homiladorlikning boshida va undan keyingi davrda nafas qisilishi bezovtaligini kamaytirishga yordam beradigan turmush tarzini o'zgartirish va uyda davolanish usullari mavjud.

Mana bir nechta takliflar:

• Chekishni to'xtating va chekishni chekmang. Semptomlardan qat'i nazar, chekish va homiladorlik aralashmaydi.
• Atrof muhitni ifloslantiruvchi moddalar, allergenlar va atrof-muhit toksinlari ta'siridan saqlaning.
• Uy ichidagi havo filtrlaridan foydalaning va sun'iy atirlar, mog'or va changdan saqlaning.
• Sog'lom vaznni saqlang.
• Antioksidantlarga boy ovqatlar bilan sog'lom ovqatlanishni kuzatib boring.
• Tanangizni tinglang va mo'l-ko'l dam oling.
• O'rtacha jismoniy mashqlar dasturiga rioya qiling. Sizning jismoniy mashqlaringiz darajasi birinchi, ikkinchi va uchinchi trimestrlarda o'zgarib turadi.
• Jismoniy mashqlar qilishdan saqlaning, ayniqsa 5000 metrdan (1524 metr) balandroq balandliklarda.
• Kerakli miqdorda tanaffuslar qiling.
• Yaxshi holatni mashq qiling. Bu sizning o'pkangizni to'liq kengayishiga imkon beradi.
• Qovurg'a qafasining old, orqa va yon tomonlaridan nafas oling.
• Nafasingizni sekinlashtirishi uchun burishgan lablar bilan nafas oling.
• Diafragma bilan nafas olishni mashq qiling.
• Nafas olishga olib keladigan har qanday asosiy tibbiy kasalliklarni davolang.
• O'pka infektsiyalarining oldini olish va o'pka sog'lig'ini rag'batlantirish uchun har yili grippga qarshi emlashni oling.
• Uyqu paytida o'zingizni ko'tarish uchun yostiqlardan foydalaning.
• Rahat holatda uxlash.
• Kresloga o'tirib, tizzangizga, stolga yoki yostiqqa suyanib oldinga egiling.
• Qo'llab-quvvatlanadigan orqa yoki qo'llab-quvvatlanadigan qo'llar bilan turing.
• Ventilyatordan foydalaning.

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Yengil nafas qisilishi odatda tashvishlanadigan narsa emas va bolaga etkazib beriladigan kislorod miqdoriga ta'sir qilmaydi.

Nafas olishingizga ta'sir qiladigan holatlar homiladorlik paytida yomonlashishi mumkin. Agar sizda astma kabi nafas olishingizga ta'sir qiladigan holat bo'lsa, homiladorlik paytida ushbu holatni qanday boshqarish haqida doktoringizga murojaat qiling.

Agar nafas qisilishi og'irlashsa, to'satdan paydo bo'lsa yoki ish qobiliyatiga ta'sir qilsa, darhol tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan gaplashing.

Agar sizning nafas qisishingiz quyidagi alomatlardan biri bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling:

• pulsning tezligi
• yurak urishi (tez va kuchli yurak urishi)
• bosh aylanishi yoki hushidan ketish hissi
• ko'ngil aynish
• ko'krak og'rig'i
• shishgan to'piq va oyoqlar
• lablar, barmoqlar yoki oyoq barmoqlari atrofida mavimsi
• uzoq muddatli yo'tal
• xirillash
• qonni yo'talish
• isitma yoki titroq
• astma yomonlashmoqda

Homiladorlik paytida sizga tegishli bo'lgan narsalar bo'lsa, doimo shifokoringiz bilan gaplashing. Shifokoringiz bilan aniq muloqot qilishingiz va yuzaga keladigan har qanday narsani muhokama qilishingiz juda muhimdir.

Shifokor siz boshdan kechirgan har bir narsaning normal yoki yo'qligini aniqlay oladi.