Oyoq barmog'imning o'tkir og'rig'iga nima sabab bo'ladi?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Bunion | Bunion
• Ingrown oyoq tirnoqlari
• To‘siq barmog‘i
• Artrit
• Sesamoidit
• Gut
• Buzilgan yoki singan oyoq barmog'i
• Og'riqni yo'qotish uchun imkoniyatlar
• Qaytish

Umumiy nuqtai

Agar bosh barmog'ingiz og'riyapti, ehtimol siz nima sabab bo'lganini tushunishga intilib, taskin topishingiz mumkin. Oyoq barmoqlarining og'rig'iga sabab bo'lishingiz kerak, shunda siz davolanish uchun tegishli choralarni ko'rishingiz mumkin.

Hallux metatarsophalangeal (MTP) qo'shilishi sizning katta barmog'ingizning poydevorini oyog'ingizning ustidagi birinchi suyakning boshi bilan bog'laydi. Bundan tashqari, u bu suyak ostidagi ikkita mayda suyaklarga ulanadi.

Ushbu og'riyotgan og'riqlar va jarohatlar ko'pincha sizning kundalik hayotingizga aralashishi mumkin, bu oddiy ishlarni qiyinlashtiradi. Harakat va og'irlik ko'taradigan harakatlar bilan bog'liq harakatlar eng katta stressni keltirib chiqaradi.

Agar og'riq paydo bo'lsa, shifokoringizni ko'rish juda muhim, ammo bu erda katta oyoq barmoqlariga noqulaylik tug'diradigan ba'zi kasalliklar mavjud.

Bunion | Bunion

Bunion tibbiy ravishda hallux valgus deb ataladi. Oyoq barmoqlarining deformatsiyasi katta oyoq barmoqlarining ikkinchi barmoqqa buralganida yuz beradi. Noto'g'ri taqsimlanganligi sababli oyoq barmog'ingiz ostidagi tizza va suyakli shish paydo bo'ladi.

Bunionlar oyoq barmog'ining tagida va yonida og'riq, tirnash xususiyati va shishishni keltirib chiqaradi. Birinchi va ikkinchi oyoq barmoqlari ostida kalluslar va qalin terilar paydo bo'lishi mumkin.

Bunionlar artrit tufayli kelib chiqishi mumkin, ular uzoq vaqt davomida turishadi va to'g'ri kelmaydigan poyabzal. Oyoqning irsiy suyak tuzilishi ham rol o'ynashi mumkin, ayniqsa tekis oyoqlaringiz bo'lsa.

Qo'llab-quvvatlash va tamponlash uchun poyabzal uchun maxsus prokladkalar yoki ortotik qo'shimchalarni kiyishingiz mumkin. Kechasi oyoq barmoqlarini kiyish oyoq barmoqlarini to'g'ri aniqlashga yordam beradi. Bosimni pasaytirish uchun shifokor oyog'ingizni hizalamak uchun tekislash va lenta ishlatishi mumkin.

Og'riqni kamaytirish uchun siz steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi (NSAID) dorilarni, masalan, ibuprofen yoki aspirinni qabul qilishingiz mumkin. Tabiiy yallig'lanishga qarshi vositalar zanjabil, baliq yog'i va kurkuminni o'z ichiga oladi.

Birgalikda moslashuvchanlik uchun cho'zilgan mashqlarni bajaring va ta'sirlangan joyni bir vaqtning o'zida 20 daqiqa davomida muzlang, ayniqsa mashg'ulotdan oldin va keyin. Ba'zida jarohatni olib tashlash va suyakning o'rnini o'zgartirish uchun jarrohlik kerak.

Ingrown oyoq tirnoqlari

Ingrown oyoq tirnoqlari sizning katta barmog'ingizga ta'sir qilishi mumkin. Ular oyoq tirnog'ingizning qirralari yoki burchaklari tirnoqning yon tomonidagi teriga o'sganda paydo bo'ladi. Bu og'riqni, shishishni va moyillikni keltirib chiqaradi, ayniqsa oyoq barmoqlariga bosim o'tkazsangiz.

Ingrown oyoq tirnoqlari ko'plab sabablarga ega, shu jumladan oyoq gigienasi bilan bog'liq muammolar, jarohatlar va poyafzal bosimi. Balet, futbol va futbol kabi uzoq vaqt davomida oyoqlaringizga bosim o'tkazishga olib keladigan harakatlar, ingichka tirnoqlarning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Ba'zi odamlar, shuningdek, tartibsiz, egri oyoq tirnoqlari bo'lgan odamlar singari, ichki oyoq tirnoqlarini olishga moyil.

Oyoq barmoqlarining teriga tushmasligi uchun ularni tekis kesib oling. Qulay poyabzal kiyib, oyoq barmoqlariga bosimni kamaytiring. Agar siz yiring, iliqlik yoki qizarish kabi infektsiya belgilarini ko'rsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.

Ichki barmoq tirnoqlarini davolash uchun uy sharoitida oyoqlaringizni kuniga bir necha marta iliq suvga botirish kiradi. Teringizni oyoq barmog'ingizdan muloyimlik bilan itarish uchun zaytun moyiga namlangan paxta to'pidan foydalaning.

Asetaminofen va ibuprofen kabi og'riq qoldiruvchi vositalar ham yordam berishi mumkin. INFEKTSION oldini olish uchun siz topikal steroid kremlari yoki antibiotiklardan foydalanishingiz mumkin. Og'ir holatlarda operatsiya talab qilinishi mumkin.

To‘siq barmog‘i

Torf oyoq barmog'i - bu katta barmoq bo'g'imining tagidagi yumshoq to'qimalarga va bog'lanishga ta'sir qiladigan buzilish.

Torf barmog'i shishishni, rangsizlanishni va o'tkir og'riqni keltirib chiqaradi, bu esa harakatchanlikni cheklaydi. Bunga oyoq barmoqlarini tekkizish paytida oyoq barmoqlariga haddan tashqari stress sabab bo'lgan.

Bu darhol seziladigan kuchning natijasidir yoki vaqt o'tishi bilan asta-sekin rivojlanib boradigan takroriy shikastlanishdir.

Cho't barmoqlarini NSAID yoki kortikosteroid in'ektsiyalari yordamida og'riq va yallig'lanishni boshqarish uchun davolash mumkin. Shifokor sizga kuch va harakatchanlikni oshirish uchun sizga yordam berishi mumkin yoki sizni jismoniy terapevtga murojaat qilishlari mumkin.

Kelajakda jarohatlarning oldini olish uchun poyabzallarni tegishli qo'llab-quvvatlash yoki qo'shimchalar bilan taqing.

Imkon qadar oyog'ingizni dam oling. Barmog'ingizni kuniga bir necha marta muzlatib qo'ying. Jabrlangan oyoq barmoqlarini lenta bilan bog'lang, oyoq kiyimlarini qo'ying yoki siqish bandajini kiying. Baliqlar yoki yurish uchun quyma kerak bo'lishi mumkin. Og'ir holatlarda jarrohlik kerak bo'lishi mumkin.

Artrit

Artrit - bu suyaklar va bo'g'imlarni yostiradigan xaftaga tushadigan buzilish. Odatda hallux rigidus deb nomlanuvchi katta barmoqni ta'sir qiladi.

Alomatlar og'riq, shish va qattiqlikni o'z ichiga oladi, ayniqsa yurish yoki tik turish paytida.

Oyoq barmoqlarining artritlari oyoqlarning noto'g'ri joylashishi, shuningdek xaftaga umumiy aşınma bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Oyoq Bilagi zo'r yoki oyoq barmoqlarining bo'g'imida bukilgan oyoq kiyimlarini kiyib og'riq va yallig'lanishni kamaytiring. Og'riq va yallig'lanishni kamaytirish uchun siz NSAIDlarni qabul qilishingiz yoki kortikosteroid in'ektsiyalariga ega bo'lishingiz mumkin. Jismoniy terapiya yoki cho'zish foydali bo'lishi mumkin. Favqulodda holatlarda jarrohlik kerak.

Sesamoidit

Sesamoidit - bu oyoq barmoqlarining katta bo'g'imi ostidagi ikkita mayda suyaklarga ta'sir qiladigan yallig'lanishli oyoq kasalligi. Ular tendonlarga joylashtirilgan suyaklar bo'lgan sesamoidlar deb nomlanadi. Tendonlar va atrofdagi to'qimalar ham ta'sir qiladi, bu esa oyoq barmoqlarini tekislashni yoki egilishini qiyinlashtiradi.

Semptomlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• og'riq
• yallig'lanish
• ko'karish

Sesamoidit o'tkir travma yoki haddan tashqari foydalanish natijasida yuzaga keladi.

Ta'sir qilingan oyoq barmog'ini pastga egilib turishi bilan davolash mumkin. Ortotik asboblar yoki poyafzal yostiqchalari ham yordam berishi mumkin. Agar to'liq immobilizatsiya zarur bo'lsa, baliqlar yoki piyoda yurish bosimni engillashtiradi.

Og'riq va yallig'lanishni engillashtirish uchun shifokoringiz NSAID yoki kortikosteroid in'ektsiyasini tavsiya qilishi mumkin. Ba'zida jarrohlik aralashuvi talab etiladi, ayniqsa sesamoidlarning sinishi bo'lsa.

Gut

Gut - bu ko'pincha oyoq barmoqlarining bo'g'imiga ta'sir qiladigan metabolik holat. Buning tibbiy atamasi podagra.

Gut bu qonda siydik kislotasi to'planib, bo'g'imlarda kristallanadigan va shakllanadigan artritning bir turi. Bunga parhez va turmush tarzi omillari va ma'lum tibbiy sharoitlar sabab bo'lishi mumkin. Diuretiklar va siklosporin kabi dorilar gut xavfini oshirishi mumkin.

Semptomlar orasida katta barmoq qo'shma atrofidagi kuchli og'riq, shish va moyillik mavjud. Maydon yallig'langan, issiq bo'lishi mumkin va qizil rangga ega bo'lishi mumkin. Ba'zida alomatlar to'satdan va og'ir, ayniqsa kechasi.

Og'riq va yallig'lanishni engillashtirish uchun NSAIDlarni oling. Shifokor siydik kislotasi konlarini va ishlab chiqarishni yoki steroidlarni davolash uchun qo'shimcha dori-darmonlarni buyurishi mumkin.

Siydik kislotasi tarkibini kamaytirish uchun ko'p miqdordagi sabzavotlar, to'liq donalar va tolalarni o'z ichiga olgan sog'lom parhezga rioya qiling. Qizil go'sht va dengiz mahsulotlarini iste'mol qilishni kamaytiring. Spirtli ichimliklar yoki shakarni o'z ichiga olgan ichimliklardan saqlaning va suv olishni oshiring.

Buzilgan yoki singan oyoq barmog'i

Buzilgan yoki singan oyoq barmog'ining shikastlanishining keng tarqalgan sababidir. Bog'lamaning shikastlanishi shikastlanishga olib keladi, buzilgan oyoq barmog'i suyakka ta'sir qiladi.

Agar oyoq barmog'ingizni siqsangiz, butun barmog'ingiz atrofida og'riq paydo bo'lishi mumkin. Bunga ko'karish, shish va moyillik hamroh bo'lishi mumkin. Barmog'ingizni qimirlatishda qiynalishingiz mumkin.

Barmoq sindirilgan alomatlariga quyidagilar kiradi:

• titraydigan og'riq
• ko'karish
• shishish

Barmog'ining sindirilgan belgilaridan biri, u joydan chiqib, g'alati burchak ostida. Og'riq shunchalik kuchli bo'ladiki, oyog'ingizga har qanday og'irlikni qo'yish qiyin bo'ladi. Ushbu og'riqni shilinish og'rig'idan farqli o'laroq, singan joyning aniq qismida sezasiz, va siz butun jabrlangan hududda his etasiz.

Ikkala jarohatlar ham travma yoki oyoq barmoqlariga gipertektsiya tufayli kelib chiqadi va shifo topishi uchun bir necha hafta kerak bo'ladi. Davolanish jarohatlangan barmoqni buralib qolishni o'z ichiga olishi mumkin.

Imkon qadar dam oling va oyog'ingizga bosim o'tkazishdan saqlaning. Himoya qilish va qo'llab-quvvatlash uchun poyabzal yoki qattiq taglik kiying. Kuniga bir necha marta sovuq kompressni qo'llang va og'riq va yallig'lanishni engillashtirish uchun NSAIDlarni oling.

Oyoq barmoqlarining qattiq singishi uchun yurish yoki jarrohlik aralashuvi talab qilinishi mumkin.

Og'riqni yo'qotish uchun imkoniyatlar

Og'riqni yo'qotishning tabiiy variantlari quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• zerdeçal
• chinnigullar
• tol po'stlog'i

Akupunktur, meditatsiya va massaj qo'shimcha tabiiy davolash usullari. Omega-3s va gamma-linolenik kislota (GLA) kabi yog 'kislotalari qo'shma qattiqlik va artrit og'rig'ini davolashda foydali bo'lishi mumkin.

NSAID va kortikosteroid in'ektsiyalari ko'pincha og'riq va yallig'lanish uchun yaxshi imkoniyatdir. Shuningdek, siz issiq va sovuq terapiyani sinab ko'rishingiz mumkin. Issiq yoki sovuq kompressni ta'sirlangan joyga kuniga bir necha marta 15-20 daqiqa davomida qo'llang.

Iloji boricha dam oling va iloji bo'lsa oyog'ingizni ko'taring. Kerak bo'lsa, siqishni bandajidan foydalaning.

Qaytish

Bosh barmog'idagi og'riq - bu shunga qarab e'tibor berish, davolash va nazorat qilishdir.

Vujudingizni ehtiyotkorlik bilan davolang va og'riqli yoki noan'anaviy alomatlar paydo bo'lishi bilanoq ularga murojaat qiling. To'g'ri davolayotganingizga ishonch hosil qilish uchun yaxshilanishni boshlaganingizdan keyin ham, oyoq barmog'ingizni kuzatib turing.

Agar oyog'ingiz og'rig'i sizning kundalik harakatlaringizga aralashsa yoki vaqt o'tishi bilan yomonlashsa, shifokor bilan gaplashing. Shifokor sizga eng yaxshi davolash rejasini tanlashga yordam beradi.