O'z-o'ziga ziyon

Tarkib

• Xulosa
• O'ziga zarar etkazish nima?
• Nima uchun odamlar o'zlariga zarar etkazishadi?
• O'ziga zarar etkazish xavfi kimga tegishli?
• O'ziga zarar etkazish alomatlari qanday?
• O'ziga zarar etkazadigan odamga qanday yordam berishim mumkin?
• O'ziga zarar etkazish uchun qanday davolash usullari mavjud?

Xulosa

O'ziga zarar etkazish nima?

O'ziga zarar etkazish yoki o'z-o'ziga shikast etkazish - bu odam o'z tanasini qasddan zarar etkazishi. Jarohatlar engil bo'lishi mumkin, ammo ba'zida ular og'ir bo'lishi mumkin. Ular doimiy izlarni qoldirishi yoki sog'liqqa jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Ba'zi misollar

• O'zingizni kesish (masalan, ustara pichog'i, pichoq yoki boshqa o'tkir narsalarni teringizni kesish uchun ishlatish)
• O'zingizni mushtlash yoki narsalarni mushtlash (devor singari)
• O'zingizni sigaret, gugurt yoki sham bilan yoqib yuboring
• Sochingizni torting
• Tana teshiklari orqali narsalarni tiqish
• Suyaklaringizni sindirish yoki o'zingizni jarohatlash

O'ziga zarar etkazish ruhiy kasallik emas. Bu o'zini tutish - kuchli his-tuyg'ular bilan kurashishning zararli usuli. Biroq, o'zlariga zarar etkazadigan ba'zi odamlar ruhiy kasalliklarga duch kelishadi.

O'zlariga zarar etkazadigan odamlar, odatda, o'zlarini o'ldirmoqchi emaslar. Ammo yordam olmasa, ular o'z joniga qasd qilishga urinish xavfi yuqori.

Nima uchun odamlar o'zlariga zarar etkazishadi?

Odamlarning o'zlariga zarar etkazishining turli sabablari bor. Ko'pincha, ular o'zlarining his-tuyg'ularini engish va ularga qarshi kurashishda muammolarga duch kelishadi. Ular sinash uchun o'zlariga zarar etkazadilar

• Bo'shashgan yoki ichi qotib qolganida o'zlarini nimadir his qilishlariga majbur qiling
• Xafa bo'lgan xotiralarni bloklang
• Ularning yordamga muhtojligini ko'rsating
• G'azab, yolg'izlik yoki umidsizlik kabi o'zlarini bosib olgan kuchli tuyg'ularni bo'shating
• O'zlarini jazolang
• Boshqarish tuyg'usini his eting

O'ziga zarar etkazish xavfi kimga tegishli?

O'zlariga zarar etkazadigan har qanday yoshdagi odamlar bor, lekin bu odatda o'spirin yoki kattalar yoshidan boshlanadi. O'ziga zarar etkazish ko'pincha odamlarda uchraydi

• Bolaligida shafqatsizlikka uchragan yoki travmatizmga uchragan
• Kabi ruhiy kasalliklarga ega bo'ling
  • Depressiya
  • Ovqatlanishning buzilishi
  • Shikastlanishdan keyingi stress
  • Shaxsiyatning ma'lum bir buzilishi
• Giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish
• O'ziga zarar etkazadigan do'stlaringiz bor
• O'zingizni past baholang

O'ziga zarar etkazish alomatlari qanday?

Biror kishining o'ziga zarar etkazishi mumkin bo'lgan belgilarga quyidagilar kiradi

• Tez-tez jarohatlar, jarohatlar yoki chandiqlar
• Issiq havoda ham uzun yeng yoki shim kiyish
• Jarohatlar haqida uzr so'rash
• Aniq sababsiz atrofida o'tkir narsalarga ega bo'lish

O'ziga zarar etkazadigan odamga qanday yordam berishim mumkin?

Agar siz kimdir o'zingizga zarar etkazishini bilsangiz, hukm qilmaslik muhim. U kishiga yordam berishni xohlayotganingizni bildiring. Agar u bola yoki o'spirin bo'lsa, undan ishonchli kattalar bilan suhbatlashishini so'rang. Agar u buni qilmasa, ishonchli kattalar bilan o'zingiz gaplashing. Agar o'ziga zarar etkazadigan kishi kattalar bo'lsa, ruhiy salomatlik bo'yicha maslahat bering.

O'ziga zarar etkazish uchun qanday davolash usullari mavjud?

O'ziga zarar etkazadigan xatti-harakatlarni davolash uchun dorilar yo'q. Ammo odamda bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday ruhiy kasalliklarni davolash uchun dorilar mavjud, masalan, tashvish va tushkunlik. Ruhiy kasallikni davolash o'z-o'ziga zarar etkazish istagini susaytirishi mumkin.

Ruhiy salomatlik bo'yicha maslahat yoki terapiya, shuningdek, odamni o'rgatish orqali yordam beradi

• Muammoni hal qilish qobiliyatlari
• Kuchli his-tuyg'ularni engishning yangi usullari
• Yaxshi munosabatlar ko'nikmalari
• O'z-o'zini qadrlashni kuchaytirish yo'llari

Agar muammo jiddiy bo'lsa, odamga ruhiy kasalliklar shifoxonasida yoki ruhiy salomatlik kunida intensiv davolanish kerak bo'lishi mumkin.