Ikkinchi trimester: Kabızlık, gaz va oshqozon ekşimesi

Tarkib

• Ovqat hazm qilish muammolari va homiladorlik
• Kabızlık
• Gaz
• Oshqozon yonishi
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak
• Outlook

Ikkinchi trimestrda nima sodir bo'ladi?

Homiladorlikning ikkinchi trimestri davomida sizning o'sayotgan homilangizda ko'plab muhim o'zgarishlar yuz beradi. Aynan ushbu hayajonli bosqichda siz chaqalog'ingizning jinsini bilib olishingiz mumkin va ertalabki kasallik susayishni boshlaydi.

Farzandingiz o'sib ulg'aygan sari tanangiz tez o'zgarib bormoqda. Ushbu o'zgarishlar ichak tutilishi, gaz va oshqozon yonishi kabi ovqat hazm qilish muammolarini o'z ichiga olishi mumkin. Ushbu tez-tez uchraydigan alomatlar va qanday qilib yengillik topish haqida ko'proq bilib oling, shunda homiladorligingizdan zavqlanishingiz mumkin.

Ovqat hazm qilish muammolari va homiladorlik

Ovqat hazm qilish tizimi bu sizning tanangizga oziq-ovqat mahsulotlarini parchalash va foydali moddalarni singdirishda yordam beradigan birgalikda ishlaydigan murakkab organlar tarmog'idir. Bunga quyidagilar kiradi:

• qizilo'ngach
• oshqozon
• jigar
• ingichka ichak
• og'iz
• anus

Oziq moddalarni singdirish har doim umumiy energiya va uyali aloqa funktsiyasini yaratish uchun muhimdir, ammo bu rollar o'sib boruvchi homilani qo'llab-quvvatlashda yanada muhimdir.

Ovqat hazm qilish muammolari homiladorlik paytida oshqozon-ichak traktidagi mushaklarni bo'shashtiradigan gormonlar oqimi tufayli yuzaga keladi. Kichkintoyni qo'llab-quvvatlash natijasida tabiiy vazn ortishi ovqat hazm qilish traktiga qo'shimcha bosim o'tkazishi ham mumkin.

Kabızlık

Kabızlık homiladorlik paytida tez-tez uchraydigan alomatdir va bu ikkinchi trimestrda ko'proq uchraydi. Amerika akusherlik va ginekologlar kolleji (ACOG) konstipatsiyani haftada uch martadan kam ichak harakatlari deb ta'riflaydi.

Gormonlar darajasi ovqat hazm bo'lishiga ichak harakatini sekinlashtirmasdan ta'sir qilishi mumkin. Ichak harakatlari og'riqli yoki qiyin bo'lishi mumkin, va qorin shishishi mumkin.

Agar siz prenatal vitaminlarni iste'mol qilsangiz, sizda temir miqdori yuqori bo'lishi mumkin. Temirning yuqori darajasi ich qotishiga sabab bo'lishi mumkin.

Xun o'zgarishi homiladorlik paytida ich qotishini davolashning eng amaliy usuli hisoblanadi. Ular, shuningdek, eng xavfsiz usul. Tabiiy tolaning qabul qilinishi ich qotish muammolarini bartaraf etishi mumkin. UCSF tibbiyot markazi kuniga 20 dan 35 grammgacha tolani tavsiya qiladi.

O'simlik manbalari tolaning kalitidir, shuning uchun ko'p miqdorda yangi hosil, donli don, loviya va dukkakli ekinlarni iste'mol qiling.

Siz ham ishonch hosil qiling:

• ichakni ushlab turishdan saqlaning
• ko'p miqdorda suv iching, chunki shakarli ichimliklar ich qotib qolishni kuchaytirishi mumkin
• ichaklaringizda harakatlanishni rag'batlantirish uchun muntazam ravishda mashq qiling

So'nggi chora sifatida shifokoringiz ichakni yumshatish va yumshatish uchun laksatif yoki tolali qo'shimchani tavsiya qilishi mumkin. Hech qachon ularni avval shifokoringiz bilan tekshirmasdan olmang. Diareya bu mahsulotlarning tez-tez uchraydigan nojo'ya ta'siridir, bu esa suvsizlanishga olib keladi va homiladorlik paytida asoratlarni keltirib chiqaradi.

Gaz

Ikkinchi trimestrda ovqat hazm qilish tizimining sekinlashishi gazning ko'payishiga olib kelishi mumkin:

• qorin og'rig'i
• kramplar
• burping
• o'tadigan benzin

Homiladorlik paytida ovqat hazm qilish tizimining ishlash usulini o'zgartira olmaysiz, ammo gazga olib keladigan qo'zg'atuvchi oziq-ovqat mahsulotlaridan voz kechish orqali uni tezlashtirishga yordam berasiz. Qisqartirishni o'ylab ko'ring:

• gazlangan ichimliklar
• sutli mahsulotlar
• brokkoli, karam va gulkaram kabi xochga mixlangan sabzavotlar
• sarimsoq piyoz
• ismaloq
• kartoshka
• loviya va boshqa tolaga boy bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlari, ularni faqat ich qotishi bilan bog'liq muammolar bo'lmasa kesishingiz kerak

Ovqatlanish usuli ham gazni yomonlashtirishi mumkin. Havoni yutib yubormaslik uchun ozroq ovqatlanishga va sekin ovqatlanishga harakat qiling. Agar ovqatlanish odatlaringizni o'zgartirish yordam bermasa, retseptsiz (OTC) gazni yo'qotish vositalarini qo'shish haqida doktoringizga murojaat qiling. Avvaliga shifokorni tekshirmasdan hech qanday qo'shimchalar yoki o'tlarni olmang.

Oshqozon yonishi

Oshqozon yonishi oshqozon kislotalari qizilo'ngachga qaytib tushganda paydo bo'ladi. Kislota oqimi deb ham ataladigan, oshqozon yonishi aslida yurakka ta'sir qilmaydi. Buning o'rniga, ovqatlanishdan bir oz vaqt o'tgach, tomoq va ko'krak qafasida noqulay yonish hissi paydo bo'lishi mumkin.

Ko'plab ovqatlar oshqozon yonishini keltirib chiqarishi mumkin. Homiladorlikdan oldin kislota oqimini boshdan kechirmagan bo'lsangiz ham, quyidagilarni oldini olish haqida o'ylashingiz mumkin:

• yog'li, yog'li va qovurilgan ovqatlar
• achchiq ovqatlar
• sarimsoq piyoz
• piyoz
• kofein

Katta ovqatlarni iste'mol qilish va yotishdan oldin ovqatlanish ham oshqozon yonishiga olib kelishi mumkin. Kechasi yurak kuyishini oldini olish uchun yotish vaqtida yostig'ingizni ko'taring. Yurak yonishi tez-tez bo'lsa, haftasiga kamida ikki marta shifokoringizni chaqiring. Ular yordam berish uchun OTC antatsidlarini tavsiya qilishlari mumkin.

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Ikkinchi trimestrda ovqat hazm qilishda engil uzilishlar odatiy holdir, ammo bir nechta alomatlar qizil bayroqlarni ko'tarishi mumkin. Agar quyidagilarga duch kelsangiz, darhol shifokoringizni chaqiring.

• qattiq diareya
• ikki kundan ko'proq davom etadigan diareya
• qora yoki qonli najas
• kuchli qorin og'rig'i yoki qorin kramplari
• gaz bilan bog'liq og'riq, bir necha daqiqada keladi va ketadi; bu aslida og'riq tug'dirishi mumkin

Outlook

Sizning tanangiz homiladorlik paytida ko'plab o'zgarishlarni boshdan kechirmoqda va bu o'zgarishlarning ba'zilari yoqimsiz bo'lishi mumkin. Ovqat hazm qilish kasalliklari bilan bog'liq bo'lgan alomatlar tug'ruqdan keyin yaxshilanadi. Shifokor bilan har qanday tashvish yoki og'ir alomatlarni muhokama qilishni unutmang.