Ushbu MMA jangchisi ijtimoiy tashvishlarini engish uchun she'rga murojaat qildi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Kikboksing chempioni Tiffani Van Soest ringda va qafasda mutlaqo badassdir. Kikboksing bo'yicha ikkita GLORY jahon chempionati va muay-tay bo'yicha beshta jahon chempioni qo'l ostidagi 28 yoshli qiz so'nggi daqiqada nokaut bilan g'alaba qozonishning g'ayrioddiy qobiliyati uchun haqli ravishda "Vaqtli bomba" laqabini oldi. (Barcha janglarni Tiffaniga qoldirmang. MMA ni o'zingiz sinab ko'rishingiz kerak.)

Shunday bo'lsa-da, Van Soest butun hayotini ijtimoiy tashvish va tana qiyofasi muammolari bilan kurashib o'tkazdi - u birinchi marta ochayotgan narsa.

"Men juda uyatchan bola edim", deydi Van Soest Shakl. "Men har doim bu o'sadi deb o'ylardim, lekin hech qachon bunday qilmaganman. Ijtimoiy vaziyatlar men uchun tashvish manbai bo'lib qolaverdi, lekin men odamlar" ruhiy tashvish "bilan kurashayotganimni o'zim ham sezmagan edim. salomatlik ochiqroq." (Mana siz terapiyadan foyda olishingiz mumkinligini bilishingiz mumkin.)

Hech kimga sir emaski, o'nlab yillar davomida (yaxshi, asrlar, haqiqatan ham) ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolar tamg'alanib kelgan. "Ruhiy salomatlik muammolari ko'pincha aqldan ozish va aqldan ozish bilan bog'liq", deydi Van Soest. "Ammo bu muammolar miyangizdagi kimyoviy nomutanosibliklar bilan bog'liq, xuddi tanangizdagi boshqa nomutanosibliklar kabi, sizni kasallikka olib kelishi mumkin. Agar odamlar bu narsa haqida ochiqroq gaplashsa, bu ularga aslida nima bo'lganini tushunishga yordam beradi. Kim biladi? Ular his qilayotgan narsaning nomi bo'lishi mumkin. Mening nazarimda, bu ijtimoiy tashvish edi.

To'rt yil oldin Van Soest katta olomon bilan o'ralganida yoki notanish odamlar bilan yolg'iz gaplashib qolganida his -tuyg'ularini zaiflashtiruvchi va zaiflashtiruvchi his -tuyg'ular, aslida, ijtimoiy tashvishlanishning klassik alomatlari ekanligini bilmas edi. "Yuragim ko'kragimdan ura boshladi va men suhbatni davom ettirish qiyin bo'lardi-tez-tez duduqlanib, so'zlarimni chalg'itib, qo'llarim bilan nima qilishni bilmay qolgandim. Buning ustiga, o'zimni klostrofobik his qilardim. Vaziyatdan chiqib, yana yolg'iz qolish uchun, - deydi Van Soest.

U bu his -tuyg'ularni aytishni boshlagandan keyingina, u kerakli yordamga ega bo'ldi. "Rasmiy tashxis qo'yilgandan beri, men buni qanday engish kerakligini juda yaxshi o'rgandim", deydi u. (Tegishli: alkogolsiz ijtimoiy tashvish bilan qanday kurashish mumkin)

Van Soest unga ijtimoiy vaziyatlarni qo'zg'atishga yordam beradigan bir qator fokuslar yaratdi. "Men tashvishimni kuchaytiradigan har qanday vaziyatdan qochib qutula olmasligimni tushundim, shuning uchun men o'zimning kurashish yo'llarimni o'ylab topdim: notanish odamlar bilan suhbatlashish yoki tanaffus qilish va qadam tashlashda nafas olishimga e'tibor qaratish. tashqarida va o'zimni qayta markazga qarataman ", deydi u. "Muammo borligini tan olish, uni yashirish yoki inkor etishdan ko'ra yaxshiroqdir."

Ilgari, Van Soest jang san'atini uni engish usuli sifatida ishlatgan. Bu unga o'z dunyosiga qochish uchun bahona berdi. "Bu menga tashvish haqida o'ylamaslikka yordam beradi, shu bilan bir qatorda," deydi u. "Men mashg'ulot o'tkazayotganimda yoki jang qilayotganimda, men zonada bo'laman. Lekin oldingi va keyingi ijtimoiy sozlamalar hali ham kuchli tetiklar bo'lib, har safar ishlashim kerak." (Agar siz ham "terapiya" sifatida mashg'ulotlardan foydalansangiz, buni o'qishingiz kerak.)

Yaqinda u so'zga aylandi, bu ijro uchun mo'ljallangan she'rning bir turi. "Men har doim she'riyat, xip-xop, rap va bu sahnada bo'lganman", deydi Van Soest. "Men bolaligimda qofiyalar yozadigan jurnallar saqlardim, lekin faqat o'z ko'zim uchun."

Ammo u o'tgan yilning sentyabr oyida Ostindagi influencer sammitiga borgunga qadar, hech qachon o'zini otib tashlamagan.

"Asosiy ma'ruzachilardan biri ijro etgan lirik muallif edi va u haqiqatan ham menda nimadir alangaladi, shuning uchun men o'z yozuvlarimga jiddiyroq yondashishga va o'zimni ijro etishga e'tibor qaratishga qaror qildim", deydi u. "Bu mening ifodalash usulim bo'ldi, men nihoyat his-tuyg'ularimni aytishning yo'lini topdim. Bu shifobaxsh. Qachonki o'zimni his qilsam, qog'ozga qalam olib, bir nechta satrlar yozish yoki ritmlarni aytib berishim mumkin. baland ovozda, mashinamda o'tiraman, o'zimni his qilaman ".

Hozirgacha Van Soest mahalliy darajada bir nechta ochiq mikrofon kechalarini o'tkazdi. "Men ijro etish arafasida yuragim tez ura boshlaydi va men xuddi jang oldidagi kabi asabiy va tashvishlanaman", deydi u. "Ammo men qiroat qila boshlaganimdan keyin hammasi o'tib ketadi va men qafas yoki uzukda bo'lganimda bo'lgani kabi ichimdagi hamma narsani tashlab keta olaman. Bu juda organik va toza his qiladi."

Van Soestning so'zlari, asosan, uning tashvishlariga va o'zini engilmas deb hisoblansa -da, o'zini qanchalik zaif his qilishiga qaratilgan.Ammo tana qiyofasi - u tez -tez gapiradigan mavzusi, uning jismoniy jismoniy holati har doim munozara mavzusi bo'lgan.

"Men o'smirligimga qadar hech qachon tana qiyofasi bilan kurashmaganman va odamlar sonlarim haqida sharh berishni boshladilar", deydi Van Soest. "Odamlar o'zlarining "juda muskulli" ekanliklarini ta'kidlashni boshladilar, bu menga o'zimni hurmat qilishning har xil muammolarini keltirib chiqardi." (Aloqador: UFC ayollar uchun yangi vazn toifasini qo'shdi. Bu nima uchun muhim)

"Men boshqa odamlar men va mening tanam haqida aytganlariga endi og'irlik qilmayman", deydi Van Soest. "Men kuchli, chiroyli va kichkina qizlar shakllari, kattaligi va rangidan qat'i nazar, ularning tanalari teng yaratilganini bilgan holda o'sadigan avlodda yashashga minnatdorchilik bildiraman."

Quyidagi videoda Tiffanyning hissiy so'zlarni ijro etishini tomosha qiling.

Uchun ko'rib chiqish