Bosh terisi massaji sochlaringizni o'sishiga yordam bera oladimi?

Tarkib

• Bosh terisiga massaj nima?
• Soch o'sishiga yordam bera oladimi?
• Boshingizni qanday massaj qilish kerak
• 1. An'anaviy bosh terisi massaji
• 2. Soch yuvayotganda massaj qiling
• 3. Cho'tkalar va massaj vositalari
• 4. bilan bosh terisini massaj qilish efir moylari
• Soch o'sishi uchun boshqa maslahatlar
• Pastki chiziq

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Agar siz hech qachon bosh terisi massajini o'tkazgan bo'lsangiz, shubhasiz, u qanday qilib taskin topganini eslang. Stress va tanglikni yumshatish bilan bir qatorda, sochlarning o'sishiga yordam beradigan bosh terisi massajlari atrofida shov-shuv ham mavjud.

Bu shunchaki afsonami yoki bosh terisi massajining qo'shimcha foydasi haqida haqiqat bormi? Tadqiqot cheklangan bo'lsa-da, soch o'sishi ehtiyojiga qarab, ushbu nazariyaga ba'zi va'da bo'lishi mumkin.

Ushbu maqolada biz bosh terisi massaji va soch o'sishi atrofidagi ilmiy dalillarni batafsil ko'rib chiqamiz. Agar siz soch o'sishi bo'yicha boshqa maslahatlarni xohlasangiz, biz sizga ham shunday maslahatlarni oldik.

Bosh terisiga massaj nima?

Bosh terisi massaji sizning bo'yningizga, orqangizga yoki tanangizga beradigan massajga o'xshaydi. Biroq, bosh terisi massaji odatda biroz yumshoqroq amalga oshiriladi. Odatda yog'siz amalga oshiriladi, lekin agar xohlasangiz, uni qo'shishingiz mumkin.

Oddiy bosh terisi massaji faqat barmoq uchlarini ishlatadi. Barmoqlaringizning bosimini taqlid qilish uchun ishlaydigan bosh terisini massaj qilish vositasidan foydalanish imkoniyati ham mavjud.

Soch o'sishiga yordam bera oladimi?

A-ga ko'ra, tadqiqotchilar bosh terisiga muntazam ravishda massaj qilish sochlarning qalinlashishiga olib kelishi mumkin degan xulosaga kelishdi. Ushbu tadqiqotda 24 hafta davomida har kuni bosh terisiga 4 daqiqalik massaj qilingan to'qqiz kishi ishtirok etdi. Tadqiqot oxirida erkaklarning sochlari boshiga qaraganda qalinroq ekanligi aniqlandi.

2019 yildagi qo'shimcha tadqiqotlar ushbu topilmalarni qo'llab-quvvatladi. Ushbu tadqiqot soch to'kilishini yaxshilash uchun kuniga ikki marta bosh terisiga massaj qilish orqali aniq ko'rsatmalarga rioya qilgan 340 ishtirokchining so'rovnomalariga asoslangan.

O'z-o'zidan e'lon qilingan topilmalarga ko'ra, ishtirokchilarning taxminan 69 foizi alopesiya yaxshilanganligini ta'kidladilar.

Soch follikulalarida soch o'sishi markazlari uchun bosh terisi massajining foydalari. Sizning boshingizdagi har bir soch hayotingizni follikuladan boshlaydi, boshning terisi ostida joylashgan.

Tadqiqotlarga ko'ra, bosh terisi massaji soch follikulalarining hujayralarini cho'zish orqali soch qalinligini oshiradi. Bu, o'z navbatida, follikulalarni qalinroq sochlar hosil bo'lishini rag'batlantiradi. Shuningdek, bosh terisi massaji terining ostidagi qon tomirlarini kengayishiga yordam beradi va shu bilan soch o'sishini rag'batlantiradi deb o'ylashadi.

Tadqiqotlar cheklangan bo'lsa-da, hozirgacha ma'lum bo'lgan narsalar qiladi bosh terisini massaj qilish va soch o'sishi bilan bog'liq ba'zi va'dalarni ko'rsating.

Boshingizni qanday massaj qilish kerak

Soch o'sishini rag'batlantirish uchun boshingizni massaj qilishning bir necha yo'li mavjud. Bu erda to'rtta variant mavjud.

1. An'anaviy bosh terisi massaji

An'anaviy bosh terisi massaji faqat barmoq uchlarini ishlatishni o'z ichiga oladi.

1. Ikkala qo'lning barmoq uchlari yordamida kichik doiralarda harakatlanib, boshingizga engil va o'rtacha bosim o'tkazing.
2. Barcha joylarni qoplash uchun boshingiz bo'ylab harakatlaning.
3. Kuniga bir necha marta, bir vaqtning o'zida kamida 5 daqiqa davomida barmoq uchlari yordamida boshingizni massaj qilishga harakat qiling.

Bundan tashqari, litsenziyalangan massaj terapevtidan bosh terisi massajini olishingiz mumkin. Narxlari massajning davomiyligiga qarab o'zgaradi.

2. Soch yuvayotganda massaj qiling

Agar siz vaqtni bosgan bo'lsangiz, sochingizni yuvayotganda yuqorida ko'rsatilgan an'anaviy bosh terisi massaj usulidan foydalanishingiz mumkin.

Barmoqlaringiz uchlari yordamida shampuningizni yoki konditsioneringizni sochlaringizga 5 daqiqa davomida yumshoq massaj qiling. Keyin odatdagidek sochlaringizni yuving.

3. Cho'tkalar va massaj vositalari

Tana massajlarida bo'lgani kabi, bosh terisini massaj qilish uchun sotib olishingiz mumkin bo'lgan maxsus vositalar ham mavjud.

Ba'zi dermatologlar bosh terisi massajchisidan foydalanishni maslahat berishsa-da, boshqalari barmoq uchi massaji ham shu qadar samarali deb hisoblashadi. Oxir oqibat, qaysi usul sizga eng mos kelishini o'zingiz hal qilishingiz kerak.

Bosh terisini massaj qilish vositalari cho'tkalar yoki engil qo'lda ishlatiladigan rezina massajchilar shaklida bo'ladi. Siz ularni barmoqlaringiz bilan ishlatganingiz kabi butun boshingiz bo'ylab ishlashingiz mumkin.

Internetda bosh terisini massaj qilish vositalarini xarid qiling.

4. bilan bosh terisini massaj qilish efir moylari

Bosh terisi massaji bilan efir moylarini ham ishlatishingiz mumkin. Hayvonlarni o'rganish shuni ko'rsatdiki, ikkalasi ham, yog'lar ham sochlarning o'sishiga yordam beradi.

1 dan 2 tomchi lavanta yoki yalpiz moyini 1 osh qoshiq tashuvchi moy bilan aralashtiring, masalan jojoba yoki eritilgan kokos moyi. To'g'ridan-to'g'ri boshingizga surting, so'ngra yog'laringizni boshingizga yumshoq ishlov berish uchun barmoq uchlari yoki bosh terisi massajchisidan foydalaning.

Boshingizga biron bir efir moyini surtishdan oldin, avval allergiya yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun terining kichik joyiga yamoq sinovini o'tkazing.

Soch o'sishi uchun boshqa maslahatlar

Boshingizni massaj qilishdan tashqari, soch o'sishiga yordam beradigan boshqa tasdiqlangan usullar mavjud. Siz xohlashingiz mumkin:

• Haddan tashqari shampun va cho'tkadan saqlaning. Bundan tashqari, kimyoviy ishlov berish, bo'yoqlar va sochlarni isitish uchun mo'ljallangan vositalardan foydalanishni cheklang. Bularning barchasi soch tirnoqlarini susaytirishi va sinishiga olib kelishi mumkin.
• Oziqlanish etishmovchiligini tekshirish haqida doktoringiz bilan suhbatlashing. Kam miqdordagi sink, temir va biotin miqdori sochlarning to'kilishiga sabab bo'lishi mumkin.
• Sochlarning irsiy yo'qolishi uchun minoksidil (Rogaine) ni boshning orqa qismida sinab ko'rishni o'ylab ko'ring. Suyuq yoki ko'pik shaklida mavjud bo'lgan ushbu retseptsiz beriladigan dori, havo yo'llarini orqaga qaytarish yoki boshning old qismida soch to'kilishi uchun mo'ljallanmagan.
• Soch to'kilishi uchun retsept bo'yicha dorilar haqida doktoringizga murojaat qiling. Bularga erkaklar uchun finasterid (Propecia) va ayollar uchun spironolakton kiradi.
• Dermatologdan soch o'sishi bo'yicha professional muolajalar haqida so'rang. Variantlar orasida lazer terapiyasi, soch transplantatsiyasi va kortikosteroid in'ektsiyalari mavjud.
• Soch to'kilishi haqida doktoringizga xabar bering. Agar odatdagidan ko'proq sochni yo'qotayotgan bo'lsangiz, bu hipotiroidizm kabi asosiy holatning alomati bo'lishi mumkin.

Pastki chiziq

Tadqiqotlar cheklangan bo'lsa-da, bugungi kungacha olib borilgan ilmiy dalillar shuni ko'rsatadiki, bosh terisi massajlari sochlarning to'kilishini davolashga qodir emas, ammo ular sochlarning o'sishiga ko'maklashish bilan umid baxsh etadi.

Barmoqlaringiz uchlari yordamida o'zingizga bosh terisini massaj qilishingiz yoki bosh terisini massaj qilish vositasidan foydalanishingiz mumkin. Shuningdek, siz bosh terisi massajini o'qitilgan massaj terapevtidan olishingiz mumkin.

Agar sochlarning tushishi yomonlashsa yoki soch to'kilishi bilan bir qatorda boshqa alomatlarni sezsangiz, albatta shifokoringizga murojaat qiling.