Rotator manjetli tendinit haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar

Tarkib

• Rotator cuff tendinitining alomatlari qanday?
• Rotator cuff tendinitiga qanday tashxis qo'yiladi?
• Rotator qisqich tendiniti qanday davolash qilinadi?
• Jismoniy davolash
• Steroid in'ektsiyasi
• Jarrohlik
• Uyingizda elkangizni parvarish qilish
• Savol:
• Javob:

Rotator cuff tendinit nima?

Rotator cuff tendinitis yoki tendonitis, elkangizning bo'g'imini harakatga keltirishga yordam beradigan tendon va mushaklarga ta'sir qiladi. Agar sizda tendinit bo'lsa, bu sizning tendoningiz yallig'langan yoki tirnash xususiyati degan ma'noni anglatadi. Rotator cuff tendinitis shuningdek impingment sindromi deb ataladi.

Bunday holat odatda vaqt o'tishi bilan yuzaga keladi. Bu sizning elkangizni bir muddat ushlab turish, har kecha yelkangizda uxlash yoki qo'lingizni boshingizga ko'tarishni talab qiladigan tadbirlarda ishtirok etish natijasi bo'lishi mumkin.

Qo'llarini boshiga ko'tarishni talab qiladigan sport bilan shug'ullanadigan sportchilar odatda rotatorli tendinitni rivojlantiradilar. Shuning uchun shartni quyidagilar deb ham atash mumkin:

• suzuvchining yelkasi
• krujka yelkasi
• tennis yelkasi

Ba'zida rotator cuff tendiniti ma'lum bir sababsiz paydo bo'lishi mumkin. Rotator cuff tendinitiga chalingan odamlarning ko'pchiligi og'riqsiz elkaning to'liq ishlashini tiklashga qodir.

Rotator cuff tendinitining alomatlari qanday?

Rotator qisqich tendinitining alomatlari vaqt o'tishi bilan kuchayib boradi. Dastlabki alomatlar dam olish bilan bartaraf etilishi mumkin, ammo keyinchalik alomatlar doimiy bo'lib qolishi mumkin. Tirsakdan o'tib ketadigan alomatlar odatda yana bir muammoni ko'rsatadi.

Rotator qisqich tendinitining belgilariga quyidagilar kiradi.

• elkangizning old qismida va qo'lingizda og'riq va shish
• qo'lingizni ko'tarish yoki tushirish bilan qo'zg'atilgan og'riq
• qo'lingizni ko'targanda chertish ovozi
• qattiqlik
• sizni uyqudan uyg'otishga olib keladigan og'riq
• orqangizga etib borganingizda og'riq
• ta'sirlangan qo'lda harakatlanish va kuchni yo'qotish

Rotator cuff tendinitiga qanday tashxis qo'yiladi?

Agar sizda rotator cuff tendinitis belgilari mavjud bo'lsa, shifokor sizning elkangizni tekshirishni boshlaydi. Siz qayerda og'riq va mehrni his qilayotganingizni tekshirasiz. Shuningdek, shifokor sizning qo'lingizni ma'lum yo'nalishlarda harakatlantirishingizni so'rab, sizning harakatingizni sinab ko'radi.

Shifokor, shuningdek, sizning qo'lingiz bilan bosishingizni so'rab, elkangizning kuchini sinab ko'rishi mumkin. Shuningdek, ular rotator cuff tendinitiga o'xshash simptomlarni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan siqilgan asab yoki artrit kabi holatlarni tekshirish uchun sizning bo'yningizni tekshirishlari mumkin.

Shifokor rotator cuff tendinit tashxisini tasdiqlash va sizning simptomlaringizning boshqa sabablarini istisno qilish uchun ko'rish testlarini buyurishi mumkin. Suyak suyagi borligini tekshirish uchun rentgenografiya buyurilishi mumkin.Shifokor ultratovush tekshiruvi yoki MRI tekshiruvini buyurishi mumkin, bu sizning rotator qo'lingizda yallig'lanish va har qanday yirtilish belgilarini tekshiring.

Rotator qisqich tendiniti qanday davolash qilinadi?

Rotator cuff tendinitini dastlabki davolash davolanishni rivojlantirish uchun og'riq va shishishni boshqarishni o'z ichiga oladi. Buni quyidagilar qilish mumkin:

• og'riq keltiradigan harakatlardan qochish
• kuniga uch-to'rt marta sovuq paketlarni elkangizga surtish
• ibuprofen (Advil) va naproksen (Aleve) kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (NSAID) qabul qilish

Qo'shimcha davolash quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

Jismoniy davolash

Shifokoringiz sizni fizik terapevtga yuborishi mumkin. Jismoniy terapiya dastlab harakatlanishni tiklash va og'riqni engillashtirishga yordam beradigan cho'zish va boshqa passiv mashqlardan iborat bo'ladi.

Og'riqni nazorat qilgandan so'ng, sizning fizik-terapevtingiz sizga qo'l va elkangizdagi kuchni tiklashga yordam beradigan mashqlarni o'rgatadi.

Steroid in'ektsiyasi

Agar sizning rotator cuff tendinitingiz ko'proq konservativ davo bilan boshqarilmasa, shifokor steroid in'ektsiyasini tavsiya qilishi mumkin. Bu og'riqni kamaytiradigan yallig'lanishni kamaytirish uchun tendonga AOK qilinadi.

Jarrohlik

Agar jarrohlik davolash muvaffaqiyatli bo'lmasa, shifokor operatsiya qilishni tavsiya qilishi mumkin. Aksariyat odamlar rotatorli jarrohlik amaliyotidan so'ng to'liq tiklanishni boshdan kechirishadi.

Yelkada operatsiyaning eng noinvaziv shakli artroskopiya orqali amalga oshiriladi. Bu sizning elkangiz atrofidagi ikki yoki uchta mayda kesiklarni o'z ichiga oladi, bu orqali shifokor turli xil asboblarni kiritadi. Ushbu asboblardan birida kameraga ega bo'ladi, shuning uchun jarrohingiz shikastlangan to'qimalarni kichik kesmalar orqali ko'rishlari mumkin.

Rotator cuff tendinitis uchun ochiq elkama operatsiyasi odatda talab qilinmaydi. Biroq, bu usul sizning elkangizda boshqa muammolar bo'lsa, masalan, katta tendonning yirtilishi bo'lsa ishlatilishi mumkin.

Jarrohlik o'z kuchini va harakat doirasini tiklash uchun dam olish va fizik davolanishdan iborat tiklanishni o'z ichiga oladi.

Uyingizda elkangizni parvarish qilish

Rotator qisqich tendinitidan og'riqni kamaytirishga yordam beradigan bir necha narsani qilishingiz mumkin. Ushbu usullar rotatorli tendinit yoki og'riqning yana bir alangalanishini oldini olishga yordam beradi.

Yelkaning o'z-o'zini parvarishi quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• o'tirish paytida yaxshi holatdan foydalanish
• qo'llaringizni takroriy ravishda boshingizga ko'tarishdan qochish
• takrorlanadigan faoliyatdan tanaffuslar olish
• har oqshom bir tomonda uxlashdan saqlanish
• sumkani faqat bitta yelkada ko'tarishdan saqlanish
• tanangizga yaqin narsalarni olib yurish
• kun bo'yi elkangizni cho'zish

Savol:

Rotator qisqich tendinitidan kelib chiqadigan qanday asoratlar mavjud?

Javob:

Og'riq va harakatsizlik rotator manfin tendinitining tez-tez uchraydigan asoratlari hisoblanadi. Ikkalasining kombinatsiyasi kuch va moslashuvchanlikning pasayishiga olib keladi, narsalarni ko'tarish yoki ko'tarish qobiliyatingizni cheklaydi va oxir-oqibat kundalik hayot faoliyatingizga ta'sir qiladi.