Homiladorlik paytida horlamani qanday to'xtatish kerak

Tarkib

• Homiladorlikda horlamaslik uchun nima qilish kerak

Homiladorlik paytida ayolning horlamani boshlashi odatiy holdir, bu odatiy holdir va bu odatda homiladorlikning ikkinchi trimestrida boshlanadi, bola tug'ilgandan keyin yo'qoladi.

Progesteronning ko'payishi tufayli ayol homiladorlik paytida xirillashni boshlashi mumkin, bu esa havo yo'llarining shishishiga olib kelishi mumkin, bu esa havo o'tishini qisman to'sib qo'yadi. Nafas olish yo'llarining bu shishishi uyqusiz nafasni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa baland horlama va uxlash paytida nafas olishning qisqa muddatlari bilan ajralib turadi, ammo horlama homilador ayollarning deyarli yarmiga ta'sir qilsa ham, tug'ruqdan keyin yo'q bo'lib ketishga intiladi.

Homiladorlikda horlamaslik uchun nima qilish kerak

Homiladorlik paytida horlamani to'xtatish uchun nima qilishingiz mumkinligi haqida ba'zi ko'rsatmalar:

• Orqangizda emas, balki yoningizda uxlash, chunki bu havo o'tishini osonlashtiradi va shuningdek, chaqaloqning oksijenatsiyasini yaxshilaydi;
• Burunni kengaytirish va nafas olishni engillashtirish uchun burun chiziqlari yoki dilatatorlardan yoki horlamaga qarshi vositalardan foydalaning;
• Horlamaga qarshi yostiqlardan foydalaning, ular boshni yaxshilab qo'llab-quvvatlaydi va havo yo'llarini bo'sh qoldiradi;
• Spirtli ichimliklar iste'mol qilmang va chekmang.

Horlama ayolning yoki er-xotinning uyqusini buzadigan eng og'ir holatlarda odamning burun teshigiga toza havo tashlaydigan va hosil bo'lgan havo bosimi orqali nafas olish yo'llarini blokirovka qilishga qodir bo'lgan vosita bo'lgan nazal CPAP dan foydalanish mumkin, havo o'tishini yaxshilash, shu bilan uxlash paytida tovushlarni kamaytirish. Agar shifokor bilan suhbatlashmoqchi bo'lsangiz, ushbu qurilmani ba'zi ixtisoslashtirilgan do'konlarda ijaraga olish mumkin.