Anorning 10 ta foydasi va choyni qanday tayyorlash kerak

Tarkib

• Anor choyi qanday tayyorlanadi
• Oziqlanish haqida ma'lumot
• Yashil anor salatining retsepti
• Haddan tashqari iste'molning yon ta'siri

Anor dorivor o'simlik sifatida keng qo'llaniladigan meva bo'lib, uning faol va funktsional tarkibiy qismi Altsgeymer kasalligini oldini olish, bosimni pasaytirish va masalan, tomoq og'rig'ini kamaytirish uchun yallig'lanishga qarshi vosita bilan bog'liq kuchli antioksidant vazifasini bajaradigan ellagik kislotadir. Anor - bu shirin meva, uni yangi iste'mol qilish mumkin yoki sharbatlar, choylar, salatlar va yogurtlar tayyorlash mumkin, shuningdek vazn yo'qotish dietalariga yordam beradi.

Uning ilmiy nomi Punica granatumva uning asosiy sog'liq xususiyatlari quyidagilardir:

1. Saraton kasalligining oldini olish, ayniqsa prostata va ko'krak bezi, chunki u tarkibida o'simta hujayralarining nazoratsiz ko'payishini oldini oluvchi ellagik kislota mavjud;
2. Altsgeymer kasalligining oldini olish, asosan pulpa tarkibida ko'proq antioksidantlarga ega bo'lgan qobiq ekstrakti;
3. Anemiyani oldini olish, chunki u temirga boy;
4. Diareya bilan kurashadi, chunki u taninlarga, ichakdagi suvning emishini ko'paytiradigan birikmalarga boy;
5. Terining sog'lig'ini yaxshilash, tirnoq va sochlar, chunki u kuchli antioksidant bo'lgan S vitamini, A vitamini va ellagik kislotaga boy;
6. Yurak kasalliklarining oldini olish, yuqori yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lganligi uchun;
7. Bo'shliqlar, qo'ziqorin va gingivitning oldini olish, og'izda antibakterial ta'sirga ega bo'lganligi uchun;
8. Immunitet tizimini mustahkamlang, siydik, magniy va S vitaminini o'z ichiga olganligi uchun siydik infektsiyalariga qarshi kurashishda yordam beradi;
9. Qon bosimini pasaytiring, qon tomirlarining gevşemesine yordam berish uchun;
10. Tomoq infektsiyasini oldini olish va yaxshilash.

Anorning afzalliklariga ega bo'lish uchun siz yangi uzilgan mevalarni ham, uning sharbatini ham iste'mol qilishingiz mumkin, shuningdek antioksidantlarga eng boy mevaning bir qismi bo'lgan po'stidan tayyorlangan choyni iste'mol qilish juda muhimdir.

Anor choyi qanday tayyorlanadi

Anor uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan qismlar uning mevalari, po'stlog'i, barglari va gullari choy, infuziya va sharbatlar tayyorlash uchun.

• Anor choyi: 10 gramm qobig'ini 1 stakan qaynoq suvga soling, olovni o'chiring va idishni 10 daqiqa davomida ko'pirtiring. Ushbu davrdan keyin siz kuniga 2-3 marta jarayonni takrorlab, iliq choyni ichishingiz va ichishingiz kerak.

Choydan tashqari siz anor sharbatidan ham foydalanishingiz mumkin, u faqat 1 dona anorni 1 stakan suv bilan aralashtirib, so'ngra shakar qo'shilmasdan ichish orqali amalga oshiriladi. Kilogramm berish uchun anorni qanday ishlatishni ham ko'rib chiqing.

Oziqlanish haqida ma'lumot

Quyidagi jadvalda 100 g yangi anor uchun ozuqaviy ma'lumotlar keltirilgan:

Shuni esda tutish kerakki, sog'liq uchun bir qator foydali narsalarga qaramay, anorni ishlatish dorilar yoki boshqa tibbiy muolajalar o'rnini bosmasligi kerak.

Yashil anor salatining retsepti

Tarkibi:

• 1 ta arugula
• 1 paket marul marul
• 1 ta anor
• 1 yashil olma
• 1 limon

Tayyorgarlik rejimi:

Barglarni yuving va quriting, so'ngra ularni taxminan yirtib tashlang. Olmani ingichka chiziqlar bilan kesib oling va 15 daqiqa davomida limonli suvga soling. Urug'larni anorlardan olib tashlang va ularni yashil barglari va tozalangan olma bilan aralashtiring. Vinaigrette sousi yoki balzamik sirka bilan xizmat qiling.

Haddan tashqari iste'molning yon ta'siri

Anorni ko'p miqdorda iste'mol qilish tarkibida alkaloidlarning ko'pligi sababli ko'ngil aynishi va qayt qilish kabi muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa uni toksik holga keltirishi mumkin.Ammo, infuziya qilinganida, bu xavf mavjud emas, chunki alkaloidlar choy tarkibida olinadigan va anorning toksikligini olib tashlaydigan tanin deb nomlangan boshqa moddalarga qo'shiladi.