Biz RA bilan ayollardan Netfliksning "Greys va Frankie" tebranishlarini ko'rib chiqishni so'radik - bu ular aytgan narsalar

Tarkib

• Nazariyada, o'zgarishlar uchun moslashuvchan yaxshi g'oya
• Katta bosma ko'rsatmalarga mutlaqo ha
• Aslida esa bu bizda bor
• Yonni yirtib tashlash uchun qo'shimcha maslahat
• Jinsiy salomatlik va surunkali holatlarning yashirin ta'siri
• Qanday muhimligi haqida jinsiy aloqa haqida gapirishni boshlash kerak
• Bu haqda gapiring

Barchamiz o'zimizni yengilmasligimizni va abadiy yashaymiz deb o'ylashni yaxshi ko'ramiz. Ammo haqiqat shundaki, qariganimiz sari bizning jismoniy va aqliy sog'ligimiz, shu jumladan jinsiy salomatligimiz ham yomonlashadi. Romatoid artrit - yoki biron bir kasallik - sizning shaxsingizni o'zgartirmasligi kerak. Hatto sizning jinsiy shaxsingiz. Xo'sh, nega jinsiy aloqa haqida ko'proq gaplashmaymiz, ayniqsa og'riqni engillashtiradigan bo'lsa?

Akusherlik va ginekologiyada sharhlarga ko'ra, ayollar orasida jinsiy disfunktsiyaning tarqalishi 25 dan 63 foizgacha bo'lgan. Postmenopozal ayollarda bu ko'rsatkich yanada yuqori bo'lib, stavkalari 68 dan 86,5 foizgacha.

Bu juda ko'p ayollar.

Va ular, ehtimol, Emmi tomonidan tavsiya etilgan Netflixning "Greys va Frankie" shousi bilan rezonanslashgan ayollardir. Albatta, ikkita keksa ayolning jinsiy ehtiyojlarini - boshqalarning dahshatiga qarab murojaat qilishlarini ko'rish quvonchlidir. Ammo bu titul belgilar biz sevgan ayollarni: buvisimiz, onamiz, katta xolam, do'stimiz, ustozimiz va hatto yaqin kelajakdagi o'zimiz uchun ham ajoyib namunadir.

Va bu ulanish, shuningdek, keksa ayollar uchun ustun bo'lgan surunkali og'riq va o'zini sevish haqida ajoyib suhbatni boshladi.

Romatoid artrit (RA) bilan kasallanish ehtimoli ayollarda uch baravar ko'p. Shuning uchun biz "Greys va Frankie" dan Meniage a Moi tahlil qilishda yordam beradimi yoki yo'qmi, haqiqatan ham yordam beradimi yoki yo'qmi - RA bilan haqiqiy ayollar bilan va seksolog bilan suhbatlashdik.

Suhbatlashish biroz noqulay tuyulishi mumkin, ammo Greys va Franki singari, kimdir uni boshlashi kerak. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, bu sizning shifokoringiz bo'lmaydi.

Shunday qilib, boshlaylik.

Nazariyada, o'zgarishlar uchun moslashuvchan yaxshi g'oya

Burchaklar osongina o'zgarib turadigan tebranish uchi juda yoqimli, ammo RA juda ko'p o'zgaruvchanlikka ega, shuning uchun barcha ayollar ham xuddi shunday yo'l tutishmaydi. Yaxshiyamki, buning uchun turli xil tuzatish mavjud.

"Vitratorni joyiga qo'yadigan va ayollarga unga suyanishga imkon beradigan joylashtiradigan yostiq, masalan, yoki agar ayol vibratorni o'rnatishga qiziqsa, bu jabduq yurish uchun yo'l bo'lishi mumkin", deb taklif qiladi Qirolicha. Jinslar va madaniyat markazi. "Surunkali jinsiy aloqa" blogini yuritgan Kirsten Shultz qo'llar yoki bilaklardan foydalanish juda og'riqli bo'lsa, vibratorni minish g'oyasini aytadi.

Katta bosma ko'rsatmalarga mutlaqo ha

Hamma katta hajmdagi nashrlar bir qator ayollar uchun, ayniqsa Sjogren sindromi bo'lganlar uchun, ko'zlarini quruq qilishiga va o'qishni qiyinlashtirishi mumkinligiga rozi.

Aslida esa bu bizda bor

Bozorda biz "Greys va Frankie" vibratorining barcha xususiyatlariga ega bo'lgan narsalarni topa olmagan bo'lsak-da, Shuls Fun Factory-dan jinsiy o'yinchoqlarni tavsiya qiladi. Ularning mahsulotlari silikon yoki kauchukdan tayyorlangan va qattiq plastikdan yasalgan emas. Qirolicha "Yaxshi tebranishlar" da bir nechta tebranish modellarini topdi, ular yonib turgan jel hissi bilan birga yonib turishni boshqaradigan ko'plab modellar bilan bir qatorda. Ba'zilar hatto ilovalar tomonidan boshqariladi, shuning uchun dastlabki joylashtirishdan keyin tortishish muammo bo'lmaydi.

Yonni yirtib tashlash uchun qo'shimcha maslahat

Qo'shish rejaning bir qismi bo'ladimi yoki yo'qmi, qirolicha ko'proq qulaylik uchun moylashni tavsiya qiladi. Bu Sjogrenning yon ta'siri, boshqa surunkali og'riqlar sharoitlari va dori-darmonlarni qabul qiladigan vaginal quruqlikka yordam beradi.

Ushbu tavsiyani bir necha soniya davomida o'tkazing, ayniqsa, u aqliy charchagan, ammo baribir jinsiy aloqada bo'lganda faollik tezligini oshirishga yordam beradi. Shuningdek, u sherigi bilan jinsiy aloqa paytida moy, vibrator va boshqa qo'shimcha vositalardan foydalanadi.

"Qo'shimchalar" atamasidan foydalanish, shuningdek, jinsiy o'yinchoqlar haqida o'ziga xos fikrlashni yaratishga yordam beradi. Ushbu o'yinchoqlar sizning (yoki sherigingizning) ishlashi, tana, aqliy yoki jismoniy holati to'g'risida ma'lumot bermaydilar. Bu shunchaki zavqlanish uchun qiziqarli qo'shildi.

Jinsiy salomatlik va surunkali holatlarning yashirin ta'siri

Leachning so'zlariga ko'ra, RA bilan kasallangan ko'plab ayollar o'zlarining jinsiy salomatliklariga e'tibor berishga loyiq emas deb hisoblashadi. Ular yon ta'sirga qarshi kurashishda etarlicha baxtli bo'lishlari kerakligiga ishonishadi. Ammo Lich ta'kidlaydi: "Jinsiy hayot hayot sifatining bir qismidir va biz nima bo'lmasin, bu haqda qayg'urishga loyiqmiz."

Aslida, bunday emas. Leachning so'zlariga ko'ra, Amerika Revmatologiya kolleji tomonidan o'tkazilgan tadqiqotda, sog'liqni saqlash bo'yicha romatologlarning 96 foizi jinsiy aloqani revmatologik yordamning muhim mavzusi deb bilishgan, ammo 71 foiz odamlar o'z bemorlari bilan kamdan-kam yoki bu mavzuni hech qachon ko'tarishmagan.

Jinsiy salomatlik hali ham sizning umumiy sog'ligingizning bir qismidir. Ilg'or texnologiyalar, ilm-fan va tibbiyot qanday yutuqlarga ega bo'lishini ko'rib chiqsangiz, surunkali og'riq nomi bilan jinsiy ehtiyojlarni qondirish mantiqqa to'g'ri kelmaydi. Ayniqsa jinsiy uyg'onish va zavqlanish og'riqni engillashtiradigan og'riq qoldiruvchi vosita bo'lishi mumkin.

Martin Klein, PhD AARPga aytishicha, "jinsiy aloqa og'riq va yallig'lanishni minimallashtiradigan yumshoq, keng qamrovli jismoniy mashqlarni o'z ichiga oladi. Shuningdek, u tanadagi tabiiy og'riq qoldiruvchi endorfinlarni chiqaradi. Jinsiy bo'g'inlar atrofidagi mushaklarni kuchaytiradi, bu esa ularni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Shuningdek, kayfiyatni ko'tarish ham og'riqni engillashtiradi. "

Greys ham, Franki ham ko'rsatganidek, har doim jinsiy aloqa uchun sherik kerak emas. O'z-o'zini sevish juda muhimdir. Bu, shuningdek, ayollarning o'zlarining jinsiy hayotlarini boshqarish usulidir. Biz foydalanadigan vositalar ushbu istakni qondirishga yordam beradi.

Qanday muhimligi haqida jinsiy aloqa haqida gapirishni boshlash kerak

Ikki tomonlama aloqalarga kelsak, tibbiyot sohasidagi o'z mijozlariga o'zlarini qulay his qilishlariga yordam berishni istaganlar buni bepul tibbiy yordamga to'sqinlik qilgan holda amalga oshirishlari mumkin. Bu klişeni qabul qilish kabi oddiy bo'lishi mumkin: "Ko'rsat, aytma."

Bu haqda gapiring

• O'zingizning surunkali og'riqingizning jinsiy yon ta'siriga oid mavzularni ko'tarishdan tortinmang.
• Sog'lom jinsiy hayotni ta'minlash uchun sherikingiz bilan ochiq aloqa muhim ahamiyatga ega.
• Frankning ikki tomonlama aloqasi shifokor bilan o'zaro ishonchni oshiradi.

Masalan, jinsga oid neytral tibbiy shakllarni qabul qilish, odamlar bilan shifokor bilan uchrashishdan oldin ham o'zlarini xushnud etishlariga yordam beradi. LGBTQ mijozlariga gender-neytral shakl nafaqat xush kelibsizligini ko'rsatibgina qolmay, tibbiyot markazining barcha mijozlarga ko'rsatadigan g'amxo'rligi va hurmatini ham ko'rsatadi. Ushbu kichik, ammo inklyuziv o'zgarish barcha mijozlarni tekshirish paytida har qanday muammolarni, masalan, jinsiy yon ta'sirlarni ochishda o'zlarini qulay his qilishi mumkin.

Hech kim yoshga qarab emas, ayniqsa surunkali kasallikka duchor bo'lganingiz uchun emas, balki jinsiy faoliyatsiz hayotni davom ettirishi shart emas. Surunkali og'riqlar va kasalliklar allaqachon tanamizdan ko'p narsani so'ragan va jinsiy salomatlik bu murosaga qo'shilish shart emas. O'z-o'zini sevish va rivojlangan jinsiy aloqa uchun imkoniyatlarni ko'paytirgani uchun shukur.

Stefani Shreder Nyu-York shahrida istiqomat qiluvchi mustaqil yozuvchi va yozuvchidir. Ruhiy salomatlik himoyachisi va faol Shreder o'z xotirasini nashr etdi, “Chiroyli halokat: jinsiy aloqa, yolg'on va o'z joniga qasd qilishHozirda u HEADCASE antologiyasini tahrirlamoqda: LGBTQ Yozuvchilar va Rassomlarning ruhiy salomatlik va salomatlik haqidagi kitobi, uni 2018 yoki 2019 yillarda Oxford University Press tomonidan nashr etiladi. Siz uni Twitter @ dan topishingiz mumkin.StephS910.