5 Sperma miqdorini ko'paytirish uchun tabiiy vositalar

Tarkib

• 1. S vitamini
• 2. D vitamini
• 3. Sink
• 4. Tribulus terrestrislari
• 5. hind ginseng

Sperma ishlab chiqarish va sifatini oshirish uchun S vitamini, D vitamini, rux, tribulus terrestris va hind Ginseng qo'shimchalarini ko'rsatish mumkin. Ularni dorixonalar va dorixonalarda topish mumkin va ularni sotib olish uchun retsept kerak emas.

Ammo natijalarni kuzatish uchun ko'rsatilgan dozani har kuni kamida 2 oy davomida iste'mol qilish tavsiya etiladi. Ushbu tabiiy moddalar bilan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 2 yoki 3 oydan so'ng sperma miqdori va sifati sezilarli darajada oshdi, ammo ularni iste'mol qilish ayolning homilador bo'lishiga kafolat emas, ayniqsa u ham bepushtlikning bir turiga ega bo'lsa.

Qanday bo'lmasin, er-xotin homilador bo'la olmaganida, sabablarini va nima qilish mumkinligini aniqlash uchun testlarni o'tkazish kerak. Oxir-oqibat, ayolning butunlay sog'lom ekanligi aniqlanganda, ammo erkak kam miqdordagi sperma ishlab chiqaradi yoki ularning harakatlanishi va sog'lig'i kam bo'lsa, yordam beradigan qo'shimchalar quyidagilardir:

1. S vitamini

S vitamini har kuni yaxshi dozalarda iste'mol qilish testosteronni oshirish, kuch, quvvat va sperma ishlab chiqarishni yaxshilash uchun ajoyib strategiyadir. Apelsin, limon, ananas va qulupnay kabi C vitaminlariga boy ovqatlarni iste'mol qilishdan tashqari, har kuni 1 grammdan 2 kapsuladan, S vitamini ichishingiz mumkin.

S vitamini, chunki u yosh bilan bog'liq bo'lgan va erkak tug'ilishining pasayishi bilan bog'liq bo'lgan kasalliklarda paydo bo'ladigan oksidlovchi stress bilan kurashadi. Shunday qilib, uni muntazam iste'mol qilish hujayralarni zararsizlantiradi va spermatozoidlarning harakatlanishini oshirish, sog'lom sperma ishlab chiqarishni ko'paytirish orqali ularning sog'lig'ini yaxshilaydi.

2. D vitamini

D vitamini qo'shilishi ham bepushtlik bilan sababsiz kurashishda yaxshi yordam beradi, chunki u testosteron miqdorini oshiradi. Har kuni 3000 IU D3 vitaminini qabul qilish testosteron miqdorini taxminan 25% ga oshirishi mumkin.

3. Sink

Kapsülli sink, shuningdek, sink etishmasligi bo'lgan va juda ko'p jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan erkaklarda sperma ishlab chiqarishni yaxshilash uchun yaxshi yordam beradi. Sinkning etishmasligi testosteronning past darajasi, sperma sifati pastligi va erkaklarning bepushtlik xavfi bilan bog'liqligi sababli ko'rsatiladi.

4. Tribulus terrestrislari

Tribulus terrestris qo'shimchasi sperma sifatini yaxshilash uchun ishlatilishi mumkin, chunki u testosteronni ko'paytiradi va erektil funktsiyani va libidoni yaxshilaydi. Shuning uchun kuniga kamida 3 oy davomida 6 gramm tribulus terrestrisini qabul qilish va keyin natijalarni baholash tavsiya etiladi.

5. hind ginseng

Ashwagandha (Withania somnifera) qo'shimchasi ham sog'lom va harakatchan sperma darajasini yaxshilash uchun yaxshi imkoniyatdir. Taxminan 2 oy davomida ushbu qo'shimchani kunlik iste'mol qilish sizning harakatchanligingizni yaxshilash va sperma hajmini ko'paytirish bilan bir qatorda, sperma ishlab chiqarishni 150% dan ko'paytirishga qodir. Bunday holda kuniga 3 oy davomida 675 mg ashwagandha ildizi ekstrakti ichish tavsiya etiladi.