Buyrak toshlarini oldini olishning 9 usuli

Tarkib

• Buyrak toshlarini tabiiy ravishda qanday oldini olish mumkin
• 1. Hidratlangan holda turing
• 2. Kaltsiyga boy ovqatlarni ko'proq iste'mol qiling
• 3. Natriyni ozroq iste'mol qiling
• 4. Oksalatga boy ovqatlarni kamroq iste'mol qiling
• 5. Hayvon oqsilini kamroq iste'mol qiling
• 6. S vitamini qo'shimchalaridan saqlaning
• 7. O'simliklarni davolash usullarini o'rganing
• Dori-darmon bilan buyrak toshlarini qanday oldini olish mumkin
• 8. Hozirda qabul qilayotgan dorilar haqida doktoringizga murojaat qiling
• 9. Profilaktik dorilar haqida doktoringizga murojaat qiling
• Pastki chiziq

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Buyrak toshlarining oldini olish

Buyrak toshlari bu sizning buyraklaringizda hosil bo'lgan qattiq mineral konlardir. Ular sizning siydik yo'lingizdan o'tayotganda og'riqli og'riqlarni keltirib chiqaradi.

Amerikaliklarning 12 foizigacha buyrak toshlari ta'sir qiladi. Va bitta buyrak toshini olganingizdan so'ng, keyingi 10 yil ichida siz boshqasini olish ehtimoli 50 foizga oshadi.

Buyrak toshlarini oldini olishning aniq bir usuli yo'q, ayniqsa, sizning oilangizda ushbu kasallik tarixi bo'lsa. Oziq-ovqat va turmush tarzidagi o'zgarishlar, shuningdek ba'zi dorilar, sizning xavfingizni kamaytirishga yordam beradi.

Buyrak toshlarini tabiiy ravishda qanday oldini olish mumkin

Amaldagi ovqatlanish va ovqatlanish rejangizga kichik o'zgarishlar kiritish buyrakdagi toshlarning oldini olishga katta yordam berishi mumkin.

1. Hidratlangan holda turing

Ko'proq suv ichish buyrak toshlarini oldini olishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Agar siz etarlicha ichmasangiz, siydik miqdori past bo'ladi. Kam miqdordagi siydik miqdori siydikning ko'proq kontsentratsiyalanganligini va toshlarni keltirib chiqaradigan siydik tuzlarini eritib yuborish ehtimoli kamligini anglatadi.

Limonad va apelsin sharbati ham yaxshi imkoniyatlardir. Ularning ikkalasida sitrat bor, ular toshlar paydo bo'lishiga to'sqinlik qilishi mumkin.

Kundalik sakkiz stakan suyuqlik ichishga harakat qiling yoki ikki litr siydik chiqarish uchun etarli. Agar siz juda ko'p mashq qilsangiz yoki ter qilsangiz yoki sistin toshlari bilan kasallangan bo'lsangiz, sizga qo'shimcha suyuqlik kerak bo'ladi.

Siz siydikning rangiga qarab hidlanib qolganingizni bilib olishingiz mumkin - u tiniq yoki och sariq bo'lishi kerak. Agar qorong'i bo'lsa, ko'proq ichish kerak.

2. Kaltsiyga boy ovqatlarni ko'proq iste'mol qiling

Buyrak toshining eng keng tarqalgan turi bu kaltsiy oksalat toshidir, bu ko'pchilik kaltsiyni iste'mol qilishdan saqlanish kerakligiga ishonishiga olib keladi. Buning aksi. Kam kaltsiyli dietalar buyraklardagi tosh xavfi va osteoporoz xavfini oshirishi mumkin.

Kaltsiy qo'shimchalari, ammo toshlar xavfini oshirishi mumkin. Kaltsiy qo'shimchalarini ovqat bilan birga iste'mol qilish ushbu xavfni kamaytirishga yordam beradi.

Kaltsiy qo'shimchalarini xarid qiling.

Kam yog'li sut, kam yog'li pishloq va kam yog'li yog '- bularning barchasi kaltsiyga boy oziq-ovqat variantlari.

3. Natriyni ozroq iste'mol qiling

Tuzi yuqori dieta buyrakdagi kaltsiy toshlari xavfini oshiradi. Urology Care Foundation ma'lumotlariga ko'ra, siydikda juda ko'p miqdordagi tuz kaltsiyni siydikdan qonga qaytarilishini oldini oladi. Bu buyrakdagi toshlarga olib kelishi mumkin bo'lgan siydikning yuqori kaltsiyini keltirib chiqaradi.

Kam tuz iste'mol qilish siydikda kaltsiy miqdorini pasayishiga yordam beradi. Siydikdagi kaltsiy qancha past bo'lsa, buyrakda toshlar paydo bo'lish xavfi shunchalik past bo'ladi.

Natriy iste'molini kamaytirish uchun oziq-ovqat yorliqlarini diqqat bilan o'qing.

Natriy miqdori yuqori bo'lganligi bilan mashhur bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi.

• chiplar va krakerlar kabi qayta ishlangan ovqatlar
• konservalangan sho'rvalar
• sabzavot konservalari
• tushlik go'shti
• ziravorlar
• monosodyum glutamat o'z ichiga olgan ovqatlar
• natriy nitrat o'z ichiga olgan ovqatlar
• natriy gidrokarbonat (oziq-ovqat soda) o'z ichiga olgan ovqatlar

Oziq-ovqat mahsulotlariga tuz ishlatmasdan lazzat berish uchun yangi o'tlarni yoki tuzsiz, o'simlik ziravorlarini aralashtiring.

4. Oksalatga boy ovqatlarni kamroq iste'mol qiling

Ba'zi buyrak toshlari oksalatdan iborat bo'lib, u tarkibida siydikdagi kaltsiy bilan birikib buyrak toshlarini hosil qiladigan oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud tabiiy birikma. Oksalatga boy ovqatlarni cheklash toshlar paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.

Oksalatlarga boy bo'lgan ovqatlar:

• ismaloq
• shokolad
• Shirin kartoshkalar
• qahva
• lavlagi
• yerfıstığı
• rubarb
• soya mahsulotlari
• bug'doy kepagi

Oksalat va kaltsiy buyraklarga etib borishdan oldin ovqat hazm qilish traktida birikadi, shuning uchun bir vaqtning o'zida yuqori oksalatli va kaltsiyga boy ovqatlarni iste'mol qilsangiz toshlar paydo bo'lishi qiyinroq bo'ladi.

5. Hayvon oqsilini kamroq iste'mol qiling

Hayvon oqsiliga boy ovqatlar kislotali va siydik kislotasini ko'paytirishi mumkin. Yuqori siydik kislotasi siydik kislotasi va kaltsiy oksalat buyrak toshlariga olib kelishi mumkin.

Siz cheklash yoki oldini olishga harakat qilishingiz kerak:

• mol go'shti
• parrandachilik
• baliq
• cho'chqa go'shti

6. S vitamini qo'shimchalaridan saqlaning

Vitamin C (askorbin kislota) qo'shilishi buyrak toshlarini keltirib chiqarishi mumkin, ayniqsa erkaklarda.

Ulardan biriga ko'ra, yuqori dozada S vitamini qo'shimchalarini olgan erkaklar buyrakda tosh hosil bo'lish xavfini ikki baravar oshirgan. Tadqiqotchilar oziq-ovqat mahsulotidagi S vitamini bir xil xavfga ega deb hisoblamaydilar.

7. O'simliklarni davolash usullarini o'rganing

Chanca Piedra, shuningdek, "tosh sindirish" deb nomlanuvchi, buyrak toshlari uchun mashhur o'simlik folklor vositasi. O'simlik kaltsiy-oksalat toshlarining paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi deb o'ylashadi. Bundan tashqari, mavjud toshlarning hajmini kamaytiradi deb ishoniladi.

Chanca Piedra o'simlik qo'shimchalarini xarid qiling.

Ehtiyotkorlik bilan o'simliklardan foydalaning. Buyraklardagi toshlarning oldini olish yoki davolash uchun ular yaxshi tartibga solinmagan yoki yaxshi o'rganilmagan.

Dori-darmon bilan buyrak toshlarini qanday oldini olish mumkin

Ba'zi hollarda, parhezni tanlashni o'zgartirish buyrak toshlari paydo bo'lishining oldini olish uchun etarli bo'lmasligi mumkin. Agar sizda takroriy toshlar bo'lsa, profilaktika rejangizda dorilar qanday rol o'ynashi mumkinligi haqida doktoringizga murojaat qiling.

8. Hozirda qabul qilayotgan dorilar haqida doktoringizga murojaat qiling

Muayyan retseptlar yoki retseptsiz yozilgan dori-darmonlarni qabul qilish buyrak toshlariga olib kelishi mumkin.

Ushbu dorilarning ba'zilari:

• dekonjestanlar
• diuretiklar
• proteaz inhibitörleri
• antikonvulsanlar
• steroidlar
• kimyoviy terapiya vositalari
• urikosurik preparatlar

Ushbu dori-darmonlarni qancha ko'p iste'mol qilsangiz, buyrakda tosh paydo bo'lish xavfi shunchalik yuqori bo'ladi. Agar siz ushbu dorilarning birortasini qabul qilsangiz, boshqa dori-darmonlarni tanlash haqida doktoringizga murojaat qiling. Shifokorning ruxsatisiz buyurilgan dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatmasligingiz kerak.

9. Profilaktik dorilar haqida doktoringizga murojaat qiling

Agar siz buyrak toshlarining ayrim turlariga moyil bo'lsangiz, ba'zi dorilar siydikda mavjud bo'lgan ushbu moddalarning miqdorini nazorat qilishga yordam beradi. Belgilangan dori turi odatda olinadigan tosh turiga bog'liq bo'ladi.

Masalan:

• Agar olsangiz kaltsiy toshlari, tiazidli diuretik yoki fosfat foydali bo'lishi mumkin.
• Agar olsangiz siydik kislotasi toshlari, allopurinol (Zyloprim) qon yoki siydikdagi siydik kislotasini kamaytirishga yordam beradi.
• Agar olsangiz struvit toshlar, siydikda mavjud bo'lgan bakteriyalar miqdorini kamaytirishga yordam beradigan uzoq muddatli antibiotiklardan foydalanish mumkin
• Agar olsangiz sistin toshlari, kapoten (Captopril) siydikdagi sistin miqdorini kamaytirishga yordam beradi

Pastki chiziq

Buyrak toshlari keng tarqalgan. Profilaktika usullarining ishlashiga kafolat yo'q, ammo ular sizning xavfingizni kamaytirishi mumkin. Buyraklardagi toshlarning oldini olish uchun sizning eng yaxshi garovingiz namlanib turish va parhez o'zgarishlarini amalga oshirishdir.

Agar sizda buyrak toshlari xavfini oshiradigan holat bo'lsa, masalan, yallig'lanishli ichak kasalligi, siydik yo'llarining doimiy infektsiyasi yoki semirish, buyrak toshi xavfini kamaytirish uchun uni boshqarish usullari haqida doktoringizga murojaat qiling.

Agar ilgari buyrak toshidan o'tgan bo'lsangiz, shifokoringizdan uni sinovdan o'tkazishini so'rang. Qaysi turdagi toshga ega bo'lganingizni bilsangiz, yangilarining paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun maqsadli choralar ko'rishingiz mumkin.