Oyoq va oyoqlarni deflatatsiya qilish uchun choy va kuyishlar

Tarkib

• 1. Oyoqlarni deflatsiya qilish uchun choylar
• Achchiq tuz bilan oyoq kuyishi
• Oyoqlarni bo'shatish uchun kontrastli hammom

To'piq va oyoqlaringizdagi shishishni bartaraf etishning yaxshi usuli - masalan, artishok choyi, ko'k choy, otquyrug'i, gibiskus yoki momaqaymoq kabi suyuqlikni ushlab turishga yordam beradigan diuretik choy ichish. Bundan tashqari, oyoqlarni issiq suv va achchiq tuz bilan qovurish ham venoz qaytishni yaxshilash va oyoqlarda shishish, og'riq va bezovtalikni kamaytirish uchun yaxshi yordam beradi.

Odam qon aylanishi yomonlashganida oyoqlari shishiradi, bu asosan uzoq vaqt bir xil holatda turganda va suyuqlikni ushlab turganda paydo bo'ladi. Shunday qilib, harakatni davom eting va tuz iste'molini kamaytiring, kun oxirida oyoqlaringiz shishib ketmasligi uchun juda yaxshi usullar. Oyoq va oyoqlarda shish paydo bo'lishining yana bir keng tarqalgan sababi homiladorlikdir, unda homiladorlik tufayli ortiqcha suyuqlik pastki oyoqlarda to'planadi.

Ushbu muammoni nazorat qilish uchun quyida keltirilgan uy sharoitida davolanish usullaridan foydalanish mumkin.

1. Oyoqlarni deflatsiya qilish uchun choylar

Oyoq, oyoq Bilagi zo'rlik va oyoqlarni bo'shatishga yordam beradigan eng yaxshi choylar diuretiklardir, ular quyidagicha tayyorlanishi mumkin:

Tarkibi

• 1 litr suv;
• Quyidagi o'simliklardan birining 4 osh qoshig'i: gibiskus, makkel, artishok, yashil choy yoki momaqaymoq;
• 1 siqilgan limon.

Tayyorlash rejimi

Suvni qaynatib oling va keyin tanlangan o'tni qo'shing yoki kerakli o'tlarni aralashtiring, yoping va kamida 10 daqiqa turing, shunda bu o'tlarning dorivor xususiyatlari suvga o'tadi. Keyin, hali ham iliq qiling, uni süzün, limon qo'shing va kun davomida oling. Ushbu choylarni iliq yoki sovuq holda ichish mumkin, ammo tarjixon shakarsiz.

Ushbu o'simliklarning ba'zilari homiladorlik paytida ishlatilmasligi kerak, shuning uchun choy ichishdan oldin homilador ayol homiladorlik paytida qaysi choylar xavfsizligini shifokor bilan tasdiqlashi kerak. Qaysi choylar xavfsiz deb hisoblanganini va homiladorlik paytida qaysi choylardan saqlanish kerakligini biling.

Achchiq tuz bilan oyoq kuyishi

Achchiq tuz bilan kuygan oyoqlar

Achchiq tuz shishgan oyoqlarni davolash uchun juda yaxshi uy vositasidir, chunki u qonning yurakka qaytishiga yordam beradi, oyoq va to'piqdagi shishishni kamaytiradi.

Tarkibi

• Yarim stakan achchiq tuz;
• 3 litr suv.

Tayyorlash rejimi

Tayyorgarlik uchun achchiq tuz va taxminan 3 litr iliq suvni idishga solib, oyoqlaringizni taxminan 3-5 daqiqa ushlab turing.

Bundan tashqari, bu davrda siz marmarlarni ham havzaning ichiga qo'yishingiz va oyoqlaringizni ustiga siljitishingiz mumkin, chunki bu davrda oyoqlaringizni yumshoq qilib, juda taskin topasiz. Va nihoyat, siz oyoqlaringizni sovuq suv bilan yuvishingiz kerak, chunki bu harorat farqi deflyatsiyaga yordam beradi.

Uy sharoitida olib boriladigan davolash usullarini to'ldirish uchun kuniga 2 litr suv ichish, uzoq vaqt turishdan yoki o'tirishdan saqlanish, muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish va oyoqlarini tunda ko'tarish, qonning yurakka qaytishini engillashtirish uchun kerak. suyuqliklar.

Oyoq va oyoqlarning shishishiga nima sabab bo'lganini va simptomlarni yo'qotish uchun yana nima qilishingiz mumkinligini ko'rib chiqing.

Oyoqlarni bo'shatish uchun kontrastli hammom

To'piq va oyoqlaringizni bo'shatishning yana bir samarali usuli bu oyoqlaringizni 3 daqiqa davomida issiq suvli idishga solib, keyin sovuq suvda 1 daqiqaga qoldiring. Ushbu protsedurani to'liq tushunib oling va quyidagi videodan ko'proq maslahatlarni ko'ring: