Mikroblar va gigiena

Tarkib

• Xulosa
• Mikroblar nima?
• Mikroblar qanday tarqaladi?
• Qanday qilib o'zimni va boshqalarni mikroblardan himoya qila olaman?

Xulosa

Mikroblar nima?

Mikroblar mikroorganizmlardir. Demak, ularni faqat mikroskop orqali ko'rish mumkin. Ularni hamma joyda - havoda, tuproqda va suvda topish mumkin. Shuningdek, teringizda va tanangizda mikroblar mavjud. Ko'p mikroblar tanamizda va tanamizda zarar etkazmasdan yashaydi. Ba'zilar hatto sog'ligimizga yordam beradi. Ammo ba'zi mikroblar sizni kasal qilishi mumkin. Yuqumli kasalliklar mikroblar keltirib chiqaradigan kasalliklardir.

Mikroblarning asosiy turlari bakteriyalar, viruslar, zamburug'lar va parazitlardir.

Mikroblar qanday tarqaladi?

Mikroblarning tarqalishining turli usullari mavjud, shu jumladan

• Mikroblarga ega bo'lgan kishiga tegish yoki ular bilan yaqin aloqada bo'lish, masalan, o'pish, quchoqlash yoki kosalarni baham ko'rish yoki idish-tovoqlarni iste'mol qilish orqali.
• Mikrobli odam yo'taladi yoki hapşırırsa, havodan nafas olish orqali
• Mikroblarga ega bo'lgan odamning najasiga (axlatiga) tegish orqali, masalan, tagliklarni almashtirish, keyin ko'zingizga, burunga yoki og'zingizga tegizish orqali
• Mikroblari bo'lgan narsalarga va yuzalarga tegib, keyin ko'zingizga, burunga yoki og'zingizga tegizish orqali
• Homiladorlik va / yoki tug'ruq paytida onadan bolaga
• Hasharotlardan yoki hayvonlarning chaqishidan
• Kontaminatsiyalangan oziq-ovqat, suv, tuproq yoki o'simliklardan

Qanday qilib o'zimni va boshqalarni mikroblardan himoya qila olaman?

Siz o'zingizni va boshqalarni mikroblardan himoya qilishga yordam berishingiz mumkin:

• Yo'talish yoki aksirish kerak bo'lganda, og'zingizni va burunni ro'molcha bilan yoping yoki tirsagingizning ichki qismidan foydalaning
• Qo'lingizni yaxshilab va tez-tez yuvib turing. Siz ularni kamida 20 soniya davomida tozalashingiz kerak. Mikroblarni yuqtirish va tarqatish ehtimoli yuqori bo'lgan paytda buni qilish muhimdir:
  • Ovqat tayyorlashdan oldin, paytida va keyin
  • Ovqat eyishdan oldin
  • Uyda qusish yoki diareya bilan kasal bo'lgan kishiga g'amxo'rlik qilishdan oldin va keyin
  • Kesish yoki jarohatni davolashdan oldin va keyin
  • Tualetdan foydalangandan keyin
  • Tualetdan foydalangan bolani tagliklarini almashtirishdan yoki tozalashdan keyin
  • Burunni puflagandan, yo'talgandan yoki hapşırgandan keyin
  • Hayvonga, hayvonlarning yemiga yoki hayvonlarning chiqindilariga tegizgandan keyin
  • Uy hayvonlari uchun oziq-ovqat yoki uy hayvonlari bilan muomala qilishdan keyin
  • Axlatga tegizgandan keyin
• Agar sovun va suv bo'lmasa, kamida 60% spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan alkogolli qo'l yuvish vositasidan foydalanishingiz mumkin
• Agar kasal bo'lsangiz, uyda qoling
• Kasal odamlar bilan yaqin aloqada bo'lishdan saqlaning
• Oziq-ovqat bilan ishlash, ovqat pishirish va saqlashda oziq-ovqat xavfsizligini amalda qo'llang
• Muntazam ravishda tez-tez tegib turadigan yuzalarni va narsalarni tozalash va dezinfektsiya qilish

• Ob-havoning salqinlashuvi: ushbu mavsumni sog'lom saqlash bo'yicha maslahatlar