Suyaklarni mustahkamlash uchun uy sharoitida davolash usullari

Tarkib

• 1. Ot quyruqli choy
• 2. Qulupnay vitamini

Suyaklarni mustahkamlash uchun uy sharoitida davolanadigan vosita - har kuni otquyrug'li choy ichish va qulupnay zig'ir urug'i vitaminini olish. Ushbu uy sharoitida davolanish vositalari har kuni qabul qilinishi mumkin va ayniqsa osteoporoz bilan kasallangan keksa odamlarga va kasallikning oldini olish usuliga mos keladi.

Shu bilan birga, u revmatizm, artrit, artroz va Paget kasalligi kabi kasalliklarda, suyaklar yanada mo'rt bo'lib, sinishga moyil bo'lib qolsa, bu shifokor tomonidan ko'rsatilgan davolanishni to'ldirish uchun yaxshi imkoniyatdir. Ushbu retseptlarni qanday tayyorlashni ko'rib chiqing.

1. Ot quyruqli choy

Otquyrug'li choy remineralizatsiya xususiyatiga ega, bu suyaklarni mustahkamlashga yordam beradi, ular singanlarga moyil emas.

Tarkibi

• 2 osh qoshiq quritilgan otquyrug'i barglari;
• 1 litr suv

Tayyorlash rejimi

Ingredientlarni idishga joylashtiring va bir necha daqiqa davomida qaynatib oling. Olovni o'chiring, iliq bo'lishini kuting, siqib oling va iching. Ushbu choyni kuniga kamida 2 marta muntazam ravishda qabul qiling va kaltsiyga boy oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishga mablag 'sarflang.

2. Qulupnay vitamini

Qulupnay vitamini, shuningdek, suyaklarni mustahkamlash va osteopeniya va osteoporozning oldini olish uchun uy qurilishi uchun ajoyib echimdir.

Tarkibi

• 6 qulupnay
• 1 paket oddiy yogurt
• 1 osh qoshiq maydalangan zig'ir
• tatib ko'rish uchun asal

Tayyorlash rejimi

Qulupnay va yogurtni maydalagichga yoki mikserga urib, so'ngra zig'ir urug'i va asalni ta'mga soling. Keyingisini oling.

Suyaklarni mustahkamlashning yana bir usuli - bu muntazam ravishda mashq qilishdir, ammo artrit, artroz va revmatizm kabi ortopedik kasalliklar o'rnatilganda, og'riq, kontraktura va singan kabi asoratlardan saqlanish uchun fizik-terapevtga rioya qilish kerak.