Fibromiyalgiyani uy sharoitida davolash usullari

Tarkib

• 1. Seynt Jonning ziravorli choyi
• 4. Qayen qalampiri
• 5. Zerdeçal choyi

Uyda fibromiyaljiyani davolashning ajoyib usuli bu apelsin va Seynt Jonning zaytun choyi qo'shilgan karam sharbati, chunki ikkalasi ham ushbu kasallik tufayli og'riq va bezovtalikni yo'qotishga yordam beradi.

Fibromiyalgiya surunkali kasallik bo'lib, tananing turli qismlarida og'riqni keltirib chiqaradi va davosi yo'q. Shu bilan birga, fizioterapiya, shifokor tomonidan tavsiya etilgan dori-darmonlarni qo'llash va ba'zi muqobil davolash usullari kabi simptomlarni engillashtiradigan bir nechta davolash usullari mavjud. Fibromiyalgiya nima ekanligini va uni qanday davolash kerakligini tushuning.

Ushbu uy sharoitida davolanish usullarini shifokor buyurgan terapiya bilan birgalikda fibromiyalgiya sabab bo'lgan simptomlarni bartaraf etish mumkin.

1. Seynt Jonning ziravorli choyi

Ginkgo biloba - bu xitoylik dorivor o'simlik, flavonoidlar va terpenoidlarga boy bo'lib, unga yallig'lanishga qarshi va antioksidant xususiyatlar beradi. Bundan tashqari, bu o'simlik kontsentratsiyani yaxshilash, xotirani pasayishini oldini olish va fibromiyalgiyaning asosiy sabablaridan biri bo'lgan tashvish va depressiyaga qarshi kurash kabi ko'plab afzalliklarga ega.

Tarkibi

• 5 ta quritilgan barg yoki 1 osh qoshiq quritilgan biloba gingko kukuni;
• 1 stakan qaynoq suv.

Tayyorlash rejimi

Barcha ingredientlarni aralashtiring va 5 dan 10 minutgacha turing, suzib oling va kuniga 4 marta qabul qiling.

Gingko bilobani qo'shimcha sifatida kuniga 2 kapsuladan dozada yoki shifokor ko'rsatmasiga binoan olish mumkin.

4. Qayen qalampiri

Cayenne qalampirida kapsaitsin, shuningdek qalampir va chilli mavjud. Ushbu modda, ba'zi ilmiy tadqiqotlarga ko'ra, og'riqni qabul qilish bilan bevosita bog'liq bo'lgan serotoninni chiqarishga yordam beradi, bu esa uning pasayishiga olib keladi. Shu sababli, sharbatlarga, smuzilarga, suvga va ovqatlarga bir chimdim qayen qalampirini qo'shish og'riqni engillashtiradi, shuningdek, mavsumiy ovqatlarga qalampir qo'shadi.

Bundan tashqari, dorixonalarda kapsaitsin kremini sotib olish, mushak og'rig'ini yo'qotish uchun kuniga 3 yoki 4 marta teriga surtish mumkin.

5. Zerdeçal choyi

Zerdeçal, antioksidantlarga boy ildiz bo'lib, uning asosiy faol birikmasi kurkumin bo'lib, yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lib, fibromiyalgiya sabab bo'lgan og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Zerdeçalning boshqa afzalliklarini bilib oling.

Tarkibi

• 1 choy qoshiq zerdeçal kukuni;
• 150 ml qaynoq suv.

Tayyorlash rejimi

Zerdeçal kukunini qaynoq suvga soling va taxminan 10-15 daqiqa turing. Keyin sovushini qoldiring va bir marta qiziganidan so'ng, ovqatlanish oralig'ida kuniga 3 stakangacha iching.

Hayotingizni yaxshilash uchun mashq va maslahatlar bilan quyidagi videoni ko'ring: