TKR uchun tiklanish xronologiyasi: reabilitatsiya bosqichlari va jismoniy terapiya

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• 1 kun
• 2 kun
• Chiqish kuni
• 3 xaftaga qadar
• 4 dan 6 gacha haftalar
• 7 dan 11 gacha bo'lgan hafta
• 12-hafta
• 13-hafta va undan keyingi davr
• Tizlarni almashtirish operatsiyasini ko'rib chiqishning 5 sababi

Umumiy nuqtai

To'liq tizza almashtirish (TKR) operatsiyasini o'tkazganingizda, tiklanish va reabilitatsiya hal qiluvchi bosqich hisoblanadi. Ushbu bosqichda siz oyoqqa turasiz va faol hayot tarziga qaytasiz.

Operatsiyadan keyingi 12 hafta tiklanish va tiklanish uchun juda muhimdir. Rejaga sodiq qolish va har kuni o'zingizni iloji boricha ko'proq qilishga undash sizga operatsiyadan tezroq shifo topishingizga va uzoq muddatli muvaffaqiyat uchun imkoniyatlaringizni yaxshilaydi.

Jarrohlikdan keyingi 12 hafta davomida nimani kutish kerakligini va qanday qilib sog'ayishingiz uchun maqsadlar qo'yishni bilib oling.

1 kun

Reabilitatsiya operatsiyadan uyg'onganingizdan so'ng boshlanadi.

Dastlabki 24 soat ichida sizning fizik-terapevtingiz (PT) sizga yordamchi moslama yordamida turishga va yurishga yordam beradi. Yordamchi vositalarga yuruvchilar, tayoqchalar va hassalar kiradi.

Hamshira yoki kasbiy terapevt sizga bintni almashtirish, kiyinish, cho'milish va hojatxonadan foydalanish kabi vazifalarda yordam beradi.

Sizning PT sizga yotoqdan qanday chiqish va chiqishni va yordamchi moslama yordamida qanday harakatlanishni ko'rsatib beradi. Ular sizdan karavot yonida o'tirishingizni, bir necha qadam bosib o'tishingizni va o'zingizni yotoqxona komodiga o'tkazishingizni so'rashlari mumkin.

Ular, shuningdek, operatsiyadan keyin bo'g'inni asta-sekin va yumshoq harakatlantiruvchi moslama bo'lgan doimiy passiv harakat (CPM) mashinasidan foydalanishga yordam beradi. Bu chandiq to'qimalarining ko'payishini va bo'g'imlarning qattiqligini oldini olishga yordam beradi.

Ehtimol, CPM-ni kasalxonada va ehtimol uyda ham ishlatasiz. Ba'zi odamlar operatsiya xonasini allaqachon oyog'ida ushlab turishibdi.

TKR operatsiyasidan keyin biroz og'riq, shish va ko'karishlar odatiy holdir. Tizingizni iloji boricha tezroq ishlatishga harakat qiling, lekin o'zingizni juda tezroq surishdan saqlaning. Sizning sog'liqni saqlash guruhingiz sizga aniq maqsadlarni qo'yishda yordam beradi.

Ushbu bosqichda nima qilishingiz mumkin?

Ko'p miqdorda dam oling. Sizning PT sizga yotoqdan turishga va qisqa masofani bosib o'tishga yordam beradi. Tizingizni bukish va tekislash ustida ishlang va agar kerak bo'lsa CPM mashinasidan foydalaning.

2 kun

Ikkinchi kuni, yordamchi moslama yordamida qisqa muddat yurishingiz mumkin. Jarrohlik amaliyotidan so'ng, faollik darajasi asta-sekin o'sib boradi.

Agar jarroh suv o'tkazmaydigan kiyimlardan foydalangan bo'lsa, operatsiyadan keyingi kun dush olishingiz mumkin. Agar ular odatdagi kiyinishni ishlatgan bo'lsa, siz dush olishdan oldin 5-7 kun kutishingiz kerak va kesmaning to'liq davolanishi uchun 3-4 hafta davomida namlashdan saqlanasiz.

Sizning tibbiy yordamingiz yotoqxonadan ko'ra odatdagi hojatxonadan foydalanishni so'rashi mumkin. Ular birdaniga bir necha qadamlarga ko'tarilishga harakat qilishingizni so'rashlari mumkin. Siz hali ham CPM mashinasini ishlatishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Ushbu bosqichda tizzalarning to'liq kengayishiga erishish ustida ishlash. Iloji bo'lsa, tizzaning bukilishini (egilishini) kamida 10 darajaga oshiring.

Ushbu bosqichda nima qilishingiz mumkin?

Ikkinchi kuni siz o'rnidan turishingiz, o'tirishingiz, joylarni o'zgartirishingiz va choyshab o'rniga hojatxonadan foydalanishingiz mumkin. Siz PT-ning yordami bilan biroz ko'proq yurishingiz va bir necha qadamlarga ko'tarilishingiz mumkin. Agar sizda suv o'tkazmaydigan kiyimlar bo'lsa, operatsiyadan keyingi kun dush olishingiz mumkin.

Chiqish kuni

Operatsiyadan keyin kasalxonada 1 dan 3 kungacha yotishingiz mumkin, ammo bu ancha uzoq davom etishi mumkin.

Kasalxonadan qachon chiqib ketishingiz sizga kerakli bo'lgan fizik davolanishga, qanchalik tez o'sishingizga, operatsiyadan oldin sog'lig'ingizga, yoshingizga va har qanday tibbiy muammolarga bog'liq.

Hozirga qadar tizzangiz tobora kuchayib borishi kerak va siz jismoniy mashqlaringiz va boshqa mashg'ulotlaringizni ko'paytira olasiz. Siz CPM apparati yordamida yoki bo'lmasdan tizzangizni yanada bukishga intilasiz.

Shifokoringiz sizni retsept bo'yicha davolashdan past dozada og'riqli dorilarga o'tkazadi. Turli xil og'riqli dorilar haqida ko'proq bilib oling.

Ushbu bosqichda nima qilishingiz mumkin?

Ishdan bo'shatilganda siz quyidagilarni amalga oshirishingiz mumkin:

• ozgina yoki hech qanday yordamsiz turing
• kasalxonangiz xonasidan tashqarida uzoqroq sayr qiling va yordamchi vositalarga kamroq ishoning
• o'zingizni kiyintiring, yuving va hojatxonadan foydalaning
• yordami bilan zinapoyadan yuqoriga va pastga tushish

3 xaftaga qadar

Uyga qaytganingizda yoki reabilitatsiya muassasasida bo'lganingizda, og'riqni kamaytirganda, siz erkinroq harakat qilishingiz kerak. Siz kamroq va kamroq kuchli og'riqli dorilarni talab qilasiz.

Sizning kunlik mashg'ulotingiz PT sizga bergan mashqlarni o'z ichiga oladi. Bu sizning harakatchanligingizni va harakatlanish doirangizni yaxshilaydi.

Shu vaqt ichida CPM mashinasidan foydalanishni davom ettirishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Ushbu bosqichda nima qilishingiz mumkin?

Ehtimol siz yurishingiz va 10 daqiqadan ko'proq turishingiz mumkin, va cho'milish va kiyinish osonroq bo'lishi kerak.

Bir hafta ichida tizzangiz texnik jihatdan 90 daraja egilishga qodir, garchi og'riq va shish tufayli qiyin bo'lishi mumkin. 7-10 kundan keyin siz tizzangizni to'liq tekis qilib cho'zishingiz kerak.

Sizning tizzangiz etarlicha kuchli bo'lishi mumkin, endi siz yuradiganingizda yoki tayog'ingizda og'irlik ko'tarmaysiz. Ko'p odamlar 2-3 haftagacha qamishdan foydalanadilar yoki umuman yo'q.

Qo'lingizda tayog'ingizni yangi tizzangizga qarama-qarshi tuting va yangi tizzangizga egilib qolishdan saqlaning.

4 dan 6 gacha haftalar

Agar siz jismoniy mashqlar va reabilitatsiya jadvalida qolsangiz, tizzangizning keskin yaxshilanishini, shu jumladan, egilish va kuchni sezishingiz kerak. Shish va yallig'lanish ham pastga tushishi kerak edi.

Ushbu bosqichdagi maqsad fizik davolanish yordamida tizzangizning kuchini va harakatlanish hajmini oshirishdir. Sizning tibbiy yordamingiz sizdan uzoqroq sayrga chiqishni va yordamchi vositadan uzilishni so'rashi mumkin.

Ushbu bosqichda nima qilishingiz mumkin?

Ideal holda, ushbu bosqichda siz o'zingizni mustaqilligingizni tiklayotgandek his qilasiz. PT va jarroh bilan qachon ishlashga va kundalik ishlarga qaytishingiz mumkinligi haqida suhbatlashing.

• Ushbu davrning oxiriga kelib, siz ko'proq yurishingiz va yordamchi vositalarga kamroq ishonishingiz mumkin. Ovqat pishirish va tozalash kabi ko'proq kundalik vazifalarni bajarishingiz mumkin.

• Agar sizda stol ishi bo'lsa, siz 4 haftadan 6 haftagacha ishingizga qaytishingiz mumkin. Agar sizning ishingiz yurish, sayohat qilish yoki ko'tarishni talab qilsa, bu 3 oygacha bo'lishi mumkin.

• Ba'zi odamlar jarrohlik amaliyotidan 4-6 xafta ichida haydashni boshlashadi, ammo jarrohingiz avval buni yaxshi deb aytishiga ishonch hosil qiling.

• 6 haftadan so'ng sayohat qilishingiz mumkin. Ushbu vaqtgacha sayohat paytida uzoq vaqt o'tirish qon quyqasi xavfini oshirishi mumkin.

7 dan 11 gacha bo'lgan hafta

Siz 12 haftagacha fizik davolanishni davom ettirasiz. Maqsadlaringiz sizning harakatchanligingizni va harakatlanish doirangizni tezkorlik bilan yaxshilashni o'z ichiga oladi - ehtimol 115 darajagacha - tizzangiz va atrofingizdagi mushaklarda kuchingizni oshiring.

Sizning tizzangiz yaxshilanishi bilan sizning PT mashqlaringizni o'zgartiradi. Mashqlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Oyoq barmoqlari va tovonlari ko'tariladi: tik turgan holda, oyoq barmoqlari ustiga, so'ngra tovonlariga ko'taring.
• Qisman tizzadan bukilish: tik turgan holda tizzalaringizni bukib, yuqoriga va pastga qarab harakatlaning.
• Kestirib o'g'irlash: yoningizda yotganingizda, oyog'ingizni havoga ko'taring.
• Oyoq balanslari: imkon qadar uzoq vaqt davomida bir oyoqda turing.
• Bosqichlar: bitta qadamda yuqoriga va pastga qadam qo'ying, har safar qaysi oyoqdan boshlayotganingizni almashtiring.
• Statsionar velosipedda velosipedda harakatlanish.

Bu sizning tiklanishingizda juda muhim vaqt. Reabilitatsiyaga kirishish odatdagi, faol hayot tarziga qanchalik tez qaytishingizni va kelajakda tizzangizning qanchalik yaxshi ishlashini aniqlaydi.

Ushbu bosqichda nima qilishingiz mumkin?

Ayni paytda siz tiklanish yo'lida yaxshi bo'lishingiz kerak. Sizda qattiqlik va og'riq sezilarli darajada kamroq bo'lishi kerak.

Siz har qanday yordamchi moslamasiz bir necha blokda yurishingiz mumkin. Siz ko'proq jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishingiz mumkin, jumladan, dam olish yurish, suzish va velosipedda yurish.

12-hafta

12-haftada mashqlarni bajarishda davom eting va tizzangizga yoki atrofingizdagi to'qimalarga zarar etkazishi mumkin bo'lgan ta'sirchan harakatlardan qoching, shu jumladan:

• yugurish
• aerobika
• chang'i
• basketbol
• futbol
• yuqori zichlikdagi velosipedda harakatlanish

Shu nuqtada sizda og'riq kamroq bo'lishi kerak. Sog'liqni saqlash guruhingiz bilan suhbatlashishni davom eting va avval ularni tekshirishdan oldin har qanday yangi tadbirlarni boshlashdan saqlaning.

Ushbu bosqichda nima qilishingiz mumkin?

Ushbu bosqichda ko'plab odamlar golf, raqs va velosiped kabi mashg'ulotlardan zavqlanishni boshlaydilar. Qayta tiklashga qanchalik sodiq bo'lsangiz, bu tezroq sodir bo'lishi mumkin.

12-haftada, ehtimol siz odatdagi mashg'ulotlar va ko'ngilochar mashqlar paytida og'riqni kamaytirasiz yoki og'riqsiz qolasiz va tizzangizdagi butun harakatlanish.

13-hafta va undan keyingi davr

Vaqt o'tishi bilan tizzangiz asta-sekin yaxshilanadi va og'riq kamayadi.

Amerikalik kestirib, tizza jarrohlari assotsiatsiyasi (AAHKS) ta'kidlashicha, ko'pchilik mashg'ulotlarga qaytish uchun 3 oy vaqt ketishi mumkin va tizzangiz 6 oydan bir yilgacha u qadar kuchli va bardoshlidir.

Qayta tiklanishning ushbu bosqichida siz dam olishni boshlashingiz mumkin. Sizning tizzangiz 10 yil umr ko'rish ehtimoli 90 dan 95 foizgacha, 20 yoshga qadar esa 80 dan 85 foizgacha bo'lgan imkoniyat mavjud.

Tibbiy guruhingiz bilan aloqada bo'lib turing va tizzangiz sog'lom bo'lishiga ishonch hosil qilish uchun muntazam tekshiruvlardan o'ting. AAHKS jarrohingizni TKRdan keyin har 3-5 yilda ko'rishni tavsiya qiladi.

TKR natijasida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan ijobiy natijalar haqida ko'proq bilib oling.

Tizlarni almashtirish operatsiyasini ko'rib chiqishning 5 sababi