Qandli diabet uchun amaranth bilan pancake retsepti

Tarkib

• Tarkibi:
• Tayyorgarlik rejimi:

Amaranth bilan tayyorlangan bu pancake retsepti diabet uchun ajoyib nonushta variantidir, chunki amaranth ortiqcha qon shakarining oldini olishga yordam beradi va ortiqcha qon shakarining asoratlarini oldini olishga yordam beradi. Shunday qilib, bu kreplarni ozish uchun dietada ham ishlatish mumkin, chunki ularda ozgina kaloriya bor

Ushbu pancakes, diabetga qarshi davolanish usuli bo'lmasa-da, glitsemik indeksni boshqarishga yordam beradigan pancake tayyorlashga ajoyib alternativ.

Tarkibi:

• Yarim stakan amant uni;
• Yarim stakan bug'doy uni;
• Yarim stakan makkajo'xori uni;
• 2 choy qoshiq xamirturush;
• Yarim shirin qoshiq pishirish soda;
• 2 stakan sut;
• 2 ta katta tuxum;
• Yarim stakan kolza yog'i;
• 2 stakan ko'k yoki qulupnay.

Tayyorgarlik rejimi:

Sut, tuxum va yog'ni aralashtiring va maydalagichga qadar aralashtiring. 5 daqiqa turing. Quruq ingredientlarni yarim stakan ko'k yoki qulupnay bilan birga qo'shing.

Agar xamir juda qalin bo'lsa, xamirni suyultirish uchun suv, birma-bir choy qoshiq qo'shing. Qovurilgan idishda yoki past tortli idishda pancake tayyorlang va to'ldirish sifatida qolgan ko'k yoki qulupnay bilan xizmat qiling.

Amaranth sog'liq uchun nima qilishi mumkinligini tushunib oling:

• Amaranthning afzalliklari