Qandli diabet uchun jo'xori pyuresi retsepti

Tarkib

• Tarkibi
• Tayyorlash rejimi
• Qandli diabet uchun jo'xori uni haqida ozuqaviy ma'lumotlar

Ushbu jo'xori uni retsepti diabetga chalingan nonushta yoki tushdan keyin snack uchun juda yaxshi imkoniyatdir, chunki u tarkibida shakarsiz va jo'xori uni qabul qiladi, bu esa glyukemik indekslari past bo'lgan don va shuning uchun qondagi qand miqdorini nazorat qilishga yordam beradi. Bundan tashqari, u tarkibida chia ham mavjud bo'lib, u ham glyukozani nazorat ostida saqlashga yordam beradi.

Tayyor bo'lgandan keyin, shuningdek, doljin kukunini ustiga sepishingiz mumkin. Lazzatni turlicha o'zgartirish uchun siz chia-ni zig'ir urug'i, kunjut urug'iga almashtirishingiz mumkin, ular qon shakar darajasini boshqarish uchun ham yaxshi. Tushlik yoki kechki ovqat uchun yana jo'xori pirogi retseptiga qarang.

Tarkibi

• Bodom suti bilan to'ldirilgan 1 ta katta stakan (yoki boshqa)
• 2 osh qoshiq jo'xori po'stlog'i
• 1 osh qoshiq chia urug'i
• 1 choy qoshiq doljin
• 1 osh qoshiq steviya (tabiiy tatlandırıcı)

Tayyorlash rejimi

Barcha ingredientlarni idishga soling va olovga qo'ying, taxminan 5 daqiqa davom etadigan jelatinli zichlikka ega bo'lganda o'chiring. Yana bir imkoniyat - barcha ingredientlarni idishga solib, uni to'liq quvvat bilan 2 daqiqa davomida mikroto'lqinli pechga olib boring. Darchin bilan seping va keyin xizmat qiling.

Xom jo'xori va chiyani zich yopilgan shisha idishda saqlang, namlikdan saqlaning va hasharotlar kirib ketishini yoki mog'or paydo bo'lishini oldini oling. To'g'ri saqlanib qolgan va quruq holda saqlanadigan jo'xori donalari bir yilgacha saqlanishi mumkin.

Qandli diabet uchun jo'xori uni haqida ozuqaviy ma'lumotlar

Qandli diabet uchun jo'xori uni tayyorlash uchun retsepti bo'yicha ozuqaviy ma'lumotlar quyidagilardir:

Qandli diabetga qarshi ko'proq retseptlar:

• Qandli diabet uchun retsept
• Qandli diabet uchun parhezli pirojnoe retsepti
• Qandli diabet uchun makaron salatining retsepti
• Qandli diabet uchun amaranth bilan pancake retsepti