Dukan dietasi pishloqli pishiriq retsepti

Ushbu cheesecake retsepti Dukan dietasida bo'lganlar uchun mazali, past kaloriya retsepti yoki hatto vazn yo'qotish uchun kaloriyalarni cheklashning boshqa turidir. Bu oqsilga boy va tarkibida uglevodlar va yog'lar kam bo'lgan juda mazali desert.

Dukan deb nomlangan ushbu parhez doktor Pyer Dyukan tomonidan ishlab chiqilgan alternativ parhez bo'lib, u tez kilogramm berishga yordam berishga va'da beradi, ammo noto'g'ri ovqatlanish odatlarini o'zgartirishga yordam bermaydi va shuning uchun ozishga va yana vazn qo'shmaslikka yordam beradi. ushbu turdagi parhez bilan kerakli vaznga erishilganda, ovqatlanish mutaxassisi sifatida malakali tibbiyot mutaxassisi bilan maslahat olish muhimdir.

Tarkibi

• 12 soat davomida suzilgan 400 gramm pishloqli pishloq yoki yangi pishloq
• 3 tuxum
• 2 osh qoshiq suyuqlik yoki kukunli tatlandırıcı
• 500 ml suv
• 5 ta qulupnay choy paketlari
• 7 barg rangsiz jelatin

Tayyorlash rejimi

Pechni 170 ° S ga qadar qizdiring. Dastlabki uchta ingredientni yaxshilab aralashtiring, preparatni yuqori va diametri taxminan 20 sm bo'lgan silikon qolipga soling. Tandirga 30-40 daqiqaga joylashtiring, tishpikni pirog markazida sinab ko'ring, agar tish quruq bo'lsa, u tayyor bo'ladi.

Pishiriq juda ko'p o'sadi, ammo u bu nisbatlarda qolmaydi, ya'ni quriydi. Tayyor bo'lgach, pechdan oling va sovushini kutib turing.

Jelatin choyshablarini muzli suv bilan idishga soling. Ayni paytda, qaynab ketguncha, 500 ml suvni olovga qo'ying. Choy paketlarini qo'shing va 5 daqiqaga qoldiring. Keyin paketlarni olib tashlang va tatlandırıcı qo'shing. Keyin jelatin choyshablarini qo'shing va yaxshilab aralashtiring. 350 ml ustini pirogga tushiring va qolganini muzlatgichdan ajrating. Pirogni muzlatgichga olib boring va 1 soatga qoldiring.
Kerakli vaqt o'tganidan so'ng, qopqoqning qolgan qismini to'kib tashlang. Sovutgichda yana 4-5 soat turing va siz tayyorsiz.