Og'irlikni yo'qotish uchun 5 ta dorivor o'simliklar

Tarkib

• 1. Yashil choy yoki Camellia sinensis
• 2. Guarana yoki Paulliniya kupani
• 3. Yerba mate yoki Ilex paraguariensis
• 4. Oq loviya yoki Phaseolus vulgaris
• 5. Garcinia cambogia

Kilogramm berishga yordam beradigan dorivor o'simliklarning 5 ta misoli - garciniya, oq loviya, guarana, yashil choy va yerba turmush o'rtog'i. Ularning barchasi vazn yo'qotish uchun ishlatilishi mumkin, chunki ular metabolizmni rag'batlantiruvchi, vazn yo'qotishga yordam beradigan xususiyatlarga ega.

Ular har kuni, lekin to'g'ri o'lchov bilan ishlatilishi mumkin, shunda maqsadlaringizga erishishingiz mumkin, ammo ular ozgina yog 'va shakar bilan to'g'ri ovqatlanishni va harakatsiz turmush tarzini tark etishni istisno qilmaydi.

Ushbu dorivor o'simliklar nima uchun vazn yo'qotishingizga yordam berishini ko'rib chiqing:

1. Yashil choy yoki Camellia sinensis

Yashil choy metabolizmni va yog 'yoqilishini kuchaytiradi, tana vazni va bel atrofini kamaytirishga yordam beradi.

Qanday ishlatish: 3 oy davomida kuniga 4 stakan yashil choyni shakarsiz, yaxshisi ovqatdan tashqari iching. Choyni tayyorlash uchun 1 stakan qaynoq suvga 1 choy qoshiq ko'k choy qo'shing, 10 daqiqa turing, suzib oling va iching.

2. Guarana yoki Paulliniya kupani

Guarana metabolizmni kuchaytiradi, yog'ni yo'qotish va ozishga yordam beradi.

Qanday ishlatish: Sharbat yoki choyga 1 osh qoshiq kukunli guarana qo'shing, tercihen ingichka xususiyatlarga ega, kuniga 2 osh qoshiqdan ko'p bo'lmagan guarana kukuni iste'mol qiling. Kechasi uyqusizlik xavfi tufayli guarana ichishdan saqlaning.

3. Yerba mate yoki Ilex paraguariensis

Yerba mate antioksidant va diuretik xususiyatlarga ega va organizmdagi yog'larning yonishini kuchaytiradi, chunki u yog'larning oziq-ovqatdan so'rilishini pasaytiradi va antioksidant va diuretik xususiyatlarga ega.

Qanday ishlatish: 3 oy davomida kuniga 4 stakan mate choyini shakarsiz iching. Choy tayyorlash uchun 1 stakan qaynoq suvga 1 choy qoshiq erba mate yoki 1 paket paket mate choyi qo'shing, uni iliq qiling, torting va iching.

4. Oq loviya yoki Phaseolus vulgaris

Oq loviya uglevodlarning emishini pasaytiradi, yutilgan kaloriyalarning emishini pasaytiradi va ozishga yordam beradi.

Qanday ishlatish: 1 choy qoshiq oq loviya unini ozgina suvda suyultiring va tushlik va kechki ovqatdan taxminan 30 daqiqa oldin ketma-ket 40 kun davomida oling. Oq loviya unini qanday tayyorlashni ko'rib chiqing: Oq loviya uni tayyorlash uchun retsept.

Shu bilan bir qatorda, aralash dorixonalarda yoki sog'liq uchun mo'ljallangan oziq-ovqat do'konlarida tushlikdan oldin, boshqasini esa kechki ovqatdan oldin sotib olish mumkin bo'lgan 1 dona oq loviya unini oling.

5. Garcinia cambogia

Garciniya organizmdagi uglevodlarni singishini pasaytiradi, ishtahani pasaytiradi va yog 'yoqilishini tezlashtiradi.

Qanday ishlatish: 1 kapsuladan oling Garcinia cambogia 500 mg dan kuniga 3 marta, asosiy ovqatdan 1 soat oldin.

Kilogramm bermaslik va ozish uchun dietologning ko'rsatmalarini tomosha qiling:

Kilogramm berish uchun nima yeyish va qanday mashqlarni bajarish kerakligini bilib oling:

• Og'irlikni yo'qotish va qorinni yo'qotish uchun 5 ta oddiy maslahat
• Bir hafta ichida qorinni qanday yo'qotish mumkin
• Uyda qilish va qorinni yo'qotish uchun 3 ta oddiy mashq