Shishgan oyoqlarning 9 asosiy sababi va nima qilish kerak

Tarkib

• 1. Uzoq vaqt davomida tik turish yoki o'tirish
• 2. Homiladorlik
• 3. Qarish
• 4. Dori vositalaridan foydalanish
• 5. Surunkali kasalliklar
• 6. Chuqur venoz tromboz (DVT)
• 7. Qon tomirlari
• 8. Artrit
• 9. Yuqumli selülit

Ko'p hollarda oyoqdagi shishlar qon aylanishining yomonligi natijasida suyuqlik to'planib qolishi tufayli sodir bo'ladi, masalan, uzoq vaqt o'tirish, masalan, giyohvand moddalar yoki surunkali kasalliklardan foydalanish.

Bundan tashqari, oyoqdagi shishish, shuningdek, yuqumli kasalliklar yoki oyoqning zarbalari tufayli yallig'lanish bilan bog'liq bo'lishi mumkin, masalan, shishish odatda boshqa og'riq belgilari bilan birga keladi, masalan, qattiq og'riq va oyoqni harakatga keltirishda qiyinchiliklar.

Oyoqlarning shishishi bir kechada yaxshilanmasa yoki qattiq og'riq keltiradigan bo'lsa, umumiy amaliyot shifokoriga murojaat qilish muhimdir, chunki bu to'g'ri davolanishi kerak bo'lgan sog'liq muammosining belgisi bo'lishi mumkin.

Shishgan oyoqlarning asosiy sabablari:

1. Uzoq vaqt davomida tik turish yoki o'tirish

Kun davomida uzoq vaqt turish yoki bir necha soat o'tirish, ayniqsa oyoqlarini kesib o'tirish, qon tomirlarini yurakka qaytarish uchun oyoq tomirlarining ishlashini qiyinlashtiradi, shu sababli qon oyoqlarda to'planib kun davomida shishishni kuchaytiradi.

Nima qilish kerak: tik turish yoki o'tirishda 2 soatdan ko'proq turishdan saqlaning, oyoqlaringizni cho'zish va harakatlantirish uchun qisqa tanaffuslar qiling. Bundan tashqari, kunning oxirida qon aylanishini engillashtirish uchun siz oyoqlaringizni massaj qilishingiz yoki yurak darajasidan yuqoriga ko'tarishingiz mumkin.

2. Homiladorlik

Homiladorlik 20 yoshdan 40 yoshgacha bo'lgan ayollarda oyoqlarning shishib ketishining asosiy sabablaridan biridir, chunki ayol hayotining ushbu bosqichida tanadagi qon miqdori ko'payadi. Bundan tashqari, bachadonning o'sishi ham oyoqlarda qon aylanishiga to'sqinlik qiladi, ayniqsa, homiladorlikning 5-oyidan keyin uning to'planishiga yordam beradi.

Nima qilish kerak: qon aylanishini rivojlantirish uchun siqilgan paypoq kiyish va kun davomida engil sayr qilish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, ayol har doim o'tirganda yoki yotganda, masalan, yostiq yoki skameyka yordamida oyoqlarini ko'tarishi kerak. Homiladorlik paytida shishgan oyoqlarni engillashtirish uchun boshqa maslahatlarni ko'rib chiqing.

3. Qarish

Keksa odamlarda oyoqlarda shish paydo bo'lishi tez-tez uchraydi, chunki yoshi o'tgan sayin qonning aylanishiga yordam beradigan oyoq tomirlaridagi klapanlar zaiflashib, qonning yurakka qaytishini qiyinlashtiradi va oyoqlarda to'planib qoladi.

Nima qilish kerak: oyoqlaringizni ko'tarish uchun kun davomida qisqa tanaffuslar qilish, o'tirish yoki uzoq turishdan saqlaning. Bundan tashqari, shishish juda katta bo'lganda, umumiy amaliyot shifokori bilan maslahatlashish va oyoqlarda shish paydo bo'lishining boshqa sabablarini, masalan, yuqori qon bosimini o'rganish va shu bilan furosemid kabi ortiqcha suyuqliklarni yo'q qilishga yordam beradigan dori-darmonlarni qabul qilish kerak bo'lishi mumkin. misol.

4. Dori vositalaridan foydalanish

Ba'zi dorilar, masalan, tug'ilishni nazorat qilish tabletkasi, diabet kasalligini davolash uchun ishlatiladigan dorilar, qon bosimi yuqori bo'lgan ba'zi dorilar, og'riqli holatlarni bartaraf etish uchun dorilar yoki gormonlarni almashtirish terapiyasida ishlatiladigan dorilar, masalan, suyuqlikni ushlab turishi va natijada to'planishiga olib kelishi mumkin. oyoqlarda suyuqlik, shishishni kuchaytiradi.

Nima qilish kerak: shish paydo bo'lishiga davolash sabab bo'lganligini va shu bilan dori o'zgarishini yoki to'xtatilishini ko'rsatib berishini bilish uchun dori yozgan shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Agar shish davom etsa, yana shifokorga murojaat qilish muhimdir.

5. Surunkali kasalliklar

Yurak etishmovchiligi, buyrak muammolari va jigar kasalliklari kabi ba'zi surunkali kasalliklar natijasida qon aylanishi o'zgarishi mumkin, oyoqlarning shishishi yaxshi bo'ladi.

Nima qilish kerak: agar boshqa alomatlar paydo bo'lsa, masalan, haddan tashqari charchoq, bosim o'zgarishi, siydik o'zgarishi yoki qorin og'rig'i kabi, masalan, tashxis qo'yish va tegishli davolanishni boshlash uchun shish bilan bog'liq kasallikka qarab farq qilishi mumkin bo'lgan umumiy amaliyot shifokoriga murojaat qilish kerak.

6. Chuqur venoz tromboz (DVT)

Oyoqning pastki trombozi har qanday yoshda bo'lishi mumkin, ammo bu keksalarda va oilaviy tarixga ega odamlarda tez-tez uchraydi va pıhtılaşma muammosi, harakatsiz a'zolar bilan ko'p vaqt o'tkazish, sigareta ishlatish, boshqa omillar ta'sirida paydo bo'lishi mumkin. homilador bo'lish yoki hatto kontratseptiv vositalardan foydalanish, ayniqsa pıhtılaşma muammosi bo'lgan ayollarda.

Tez boshlanadigan oyoqda shish paydo bo'lishidan tashqari, chuqur tomir trombozi ham qattiq og'riq, oyoqni harakatga keltirishda qiyinchilik va qizarishni keltirib chiqarishi mumkin. Chuqur tomir trombozini qanday aniqlash mumkin.

Nima qilish kerak: trombozning sababini aniqlash va asoratlarni oldini olish uchun iloji boricha tezroq dori-darmon bilan ta'minlash uchun testlar talab qilinsa, baholash uchun shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga murojaat qilish tavsiya etiladi.

7. Qon tomirlari

Masalan, futbol o'yinida yiqilish yoki tepish kabi oyoqlarga kuchli zarbalar mayda qon tomirlari yorilishi va oyoqning yallig'lanishiga olib kelishi mumkin. Bunday hollarda shishish, masalan, mintaqada kuchli og'riq, qora nuqta, qizarish va issiqlik bilan birga keladi.

Nima qilish kerak: shishishni kamaytirish va og'riqni yo'qotish uchun shikastlangan joyga sovuq kompress qo'yish kerak va agar og'riq yaxshilanmasa yoki 1 haftadan keyin yo'qolmasa, ortopedga murojaat qiling.

8. Artrit

Artrit - bu keksa yoshdagi odamlarda eng ko'p uchraydigan bo'g'imlarning yallig'lanishi, bu oyoqlarning shishishiga olib kelishi mumkin, ayniqsa tizza, to'piq yoki son kabi bo'g'imlarga ega joylarda va odatda og'riq, deformatsiya va bajarilish qiyinligi kabi alomatlar bilan birga keladi. harakatlar. Artritning boshqa alomatlarini biling.

Nima qilish kerak: shish va og'riqni yo'qotish uchun yallig'lanishga qarshi moyni surtish mumkin, ammo ideal - bu muammoni aniqlash va davolashni davolash, fizioterapiya va og'irroq holatlarda amalga oshirish mumkin bo'lgan davolanishni boshlash uchun romatologga murojaat qilish. jarrohlik amaliyotiga murojaat qilish uchun zarur.

9. Yuqumli selülit

Selülit - terining chuqur qatlamlaridagi hujayralar infektsiyasi va odatda oyog'ingizga yuqadigan yara paydo bo'lganda paydo bo'ladi. Shishishdan tashqari eng keng tarqalgan alomatlar orasida kuchli qizarish, isitma 38ºC dan yuqori harorat va juda qattiq og'riq bor. Yuqumli selülitni nima sabablari va qanday davolash kerakligini bilib oling.

Nima qilish kerak: muammoni aniqlash va odatda antibiotiklar bilan davolashni boshlash uchun alomatlar 24 soatdan ortiq davom etsa, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilish kerak.

Shishgan oyoqlarni tabiiy davolashda yordam beradigan ba'zi bir strategiyalarni quyidagi videoda ko'rib chiqing: