Qi etishmovchiligi nima va u qanday davolanadi?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Qi nima o'zi?
• Qi etishmovchiligining alomatlari qanday?
• Ovqat hazm qilish tizimi
• O'pka
• Yurak
• Buyraklar
• Boshqa alomatlar
• Qi etishmovchiligiga nima sabab bo'ladi?
• Qi va taloq o'rtasida qanday bog'liqlik bor?
• Qi etishmovchiligi qanday davolanadi?
• Oziqlantirish bilan davolash
• Xitoy o'simliklari
• Turmush tarzi o'zgaradi
• Qi etishmovchiligi qanday tashxis qilinadi?
• Qi etishmovchiligimni tuzatish mening ahvolimni davolay oladimi?
• Agar qi etishmovchiligim bor deb gumon qilsam nima bo'ladi?

Umumiy nuqtai

Ehtimol, siz hatto qi haqida ham tasavvurga ega bo'lmasligingiz mumkin, ehtimol sizning etishmovchiligingiz bo'lishi mumkinligini bilishmaydi. Biroq, an'anaviy Xitoy tibbiyotiga (TCM) ko'ra, muvozanatli qi sizning yaxshi jismoniy va ruhiy salomatligingiz uchun juda muhimdir. Agar sizning narsangiz yo'q bo'lsa, bu sizning yomon his qilishingizga sabab bo'lishi mumkin.

Qi etishmasligi sizning sog'lig'ingizga qanday ta'sir qilishi mumkinligini va uni qanday qilib muvozanatli saqlash kerakligini bilish uchun o'qing.

Qi nima o'zi?

Sekin tarjima qilingan qi, TCM ma'lumotlariga ko'ra, organik hayot shakllaridagi har qanday faoliyatni qo'zg'atadigan hayotiy kuchdir. Bu sizning telefoningiz kabi jismoniy narsalardan tortib, yorug'lik, issiqlik va hissiyot kabi dunyoning ahamiyatsiz jihatlarigacha bo'lgan hamma narsada mavjud. Koreys madaniyatida u "ki", Vetnam madaniyatida esa "gi" nomi bilan tanilgan.

G'arbiy tibbiyotda tanani qi-ga to'g'ridan-to'g'ri tarjima qiladigan biron bir so'z yo'q, ammo u energiyaga o'xshaydi. Shunday qilib, qi etishmasligi bo'shashmasdan energiyani etishmasligiga aylantiradi. Ammo bundan ham ko'proq narsa.

Qi, yin va yang nazariyasi bilan bir qatorda (qarama-qarshi kuchlarning uyg'unligi) TCMning ikkita asosiy tarkibiy qismidir. Sizning tanangizni yin va yangisini ushlab turish uchun etarli miqdordagi qi talab qilinadi, deb hisoblashadi. Agar inson qi muvozanatli va uyg'un bo'lsa, ular sog'liq, farovonlik va mamnuniyat keltiradi. Agar qi etishmasa, og'riq, azob va kasallik paydo bo'lishi mumkin.

Qi etishmovchiligining alomatlari qanday?

Semptomlar juda katta farq qiladi, chunki har bir organ va har bir jarayon u bilan bog'liq bo'lgan o'ziga xos qi xususiyatiga ega. Qi tanqisligi tananing o'z funktsiyalarini bajarishi uchun etarli energiyaga ega bo'lmagan joyda yuz berishi mumkin.

Semptomlar quyidagilarga ta'sir qilishi mumkin.

Ovqat hazm qilish tizimi

TCM amaliyotchilari ovqat hazm qilish tizimini G'arbiy tibbiyotda xuddi shu nom bilan organdan boshqa funktsiyani bajaradigan taloq deb atashadi. Ushbu tizimda qi etishmasligining belgilari quyidagilardan iborat.

• yomon hazm qilish
• zaiflik
• shishiradi
• bo'sh najaslar
• tuyadi kam yoki yo'q
• anemiya

O'pka

O'pka bilan bog'liq qi etishmasligining belgilari quyidagilardan iborat:

• Astma
• zaif yoki nafas oladigan ovoz
• zaif immunitet tizimi
• o'z-o'zidan terlash

Yurak

Qi etishmovchiligining belgilari yurak bilan bog'liq:

• yomon aylanish
• yurak urishi
• quvonch etishmasligi

Buyraklar

Buyraklar bilan bog'liq qi etishmovchiligining belgilari:

• xotira yo'qolishi
• soch to'kilishi
• tizza yoki bel og'rig'i

Boshqa alomatlar

Boshqa alomatlar o'z ichiga olishi mumkin:

• tashvish
• quruq teri
• mo'rt sochlar
• mushaklarning og'rig'i
• zaiflik
• vazn bilan bog'liq muammolar
• aqliy tuman
• hissiy charchoq

Qi etishmovchiligi, shuningdek, G'arbiy ko'plab keng tarqalgan kasalliklarning, masalan, surunkali charchoq sindromi, diabet, hazmsizlik, hayz ko'rishning kramplari va boshqalar kabi kasalliklarning kelib chiqishiga sabab bo'ladi.

Qi etishmovchiligiga nima sabab bo'ladi?

TCMda har xil narsalar sizning qiingizni aniqlaydi. Bu sizning genetik bo'yanishingizdan boshlanadi. Shuningdek, bu sizning ovqatlanishingiz, his-tuyg'ularingiz va tug'ilgan kuningizdan boshlab odatlaringizga ta'sir qiladi. Doim o'zgarib turadi.

Sizning qi pasayishiga ishonadigan turli xil jismoniy va hissiy sharoitlar mavjud. Eng ko'p uchraydigan sabablar orasida surunkali stress va uyqusizlik. Bularning ikkalasi immunitet funktsiyasiga xalaqit beradigan va depressiya va yonib ketish xavfini oshiradigan kortizol gormoni gormonini oshirishi mumkin. Siz kortizol darajasini tabiiy ravishda tushirishingiz mumkin, bunda uy davolanish usullari va ashwaganda singari TCM qo'shimchasidan foydalanish mumkin.

Boshqa sabablar bo'lishi mumkin:

• ovqatning sezgirligi
• Lyme kasalligi
• gormonal nomutanosiblik
• atrof-muhit omillari (ifloslangan havo)
• hal qilinmagan hissiy muammolar
• munosabatlardagi muammolar

Qi va taloq o'rtasida qanday bog'liqlik bor?

G'arbiy va Sharqiy tibbiyot taloqning tanadagi roliga boshqacha qarashadi. G'arbiy tibbiyotda bu immunitet tizimining bir qismi hisoblanadi. Ammo bu juda muhim organ emas, chunki odamlar kerak bo'lganda ularsiz yashay olishadi.

Sharqiy tibbiyotda taloq tanada asosiy rol o'ynaydi va ovqat hazm qilish va taqsimlashda muhim o'rin tutadi, chunki u iste'mol qilgan har bir narsadan qi ajratadi. Shunday qilib, agar siz energiya etishmovchiligiga duch kelsangiz, bu tez-tez asosiy gumon.

Qi etishmovchiligi qanday davolanadi?

Davolash qi etishmovchiligining turiga, uning mavjudligi va sababiga bog'liq. Oddiy tibbiyot yoki u bilan birgalikda hal qilinadigan sabablarni bartaraf etish uchun qon bilan ish olib borilishi mumkin.

Davolash quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

Oziqlantirish bilan davolash

Ko'pchilik qi ovqatlanishni tanlagan ovqatlari va nafas olayotgan havodan kelib chiqadi, shuning uchun etishmovchilikni davolash uchun ko'pincha ovqatlanish tavsiyalari beriladi. Ular odatda muzqaymoq va mevalar kabi xom oziq-ovqat va sovuq ovqatlarni yo'q qilishni o'z ichiga oladi. Bu ovqat hazm qilishni susaytiradi, deb ishoniladi.

Bug'da pishirish, panjara yoki qovurish orqali ovqat pishirish uchun issiqlikni ishlatish qi hosil qilishi mumkin. Shuningdek, odatda, nomaqbul oziq-ovqat, qizarib pishgan taom va sutni dietadan chiqarib tashlash tavsiya etiladi. Don, oshqovoq va tovuq kabi "iliq ovqatlar", shuningdek, kimyon, qayin va zanjabil kabi ziravorlar tez-tez iste'mol qilinishi kerak. Yin yang ovqatlanish haqida ko'proq ma'lumot oling.

Shuningdek, taloqning energiyasini saqlash uchun ovqatni yaxshilab chaynash tavsiya etiladi.

Xitoy o'simliklari

Adaptogens deb nomlanuvchi, TCM-da ishlatiladigan ko'plab o'tlar odamning tanasi va ongini stressga moslashtirishga yordam beradi. Bu normal immunitet tizimini himoya qilish va aloqani tiklashga yordam beradi. Bu maqsadda eng ko'p ishlatiladigan ba'zi o'tlar:

• ashwagandha
• magnoliya po'stlog'i
• qarag'ay po'stlog'i
• rafuma
• Cordyceps
• Rhodiola rosea
• astragalus

Turmush tarzi o'zgaradi

G'arb madaniyati doimo yo'lda bo'lgan va doimiy band bo'lgan odamlarni taqdirlash va hayratga solishga moyil bo'lsa-da, TCM buning aksini himoya qiladi. Hayot tarzini sekinlashtirib, bir vaqtning o'zida ko'p ishlarni qilmaslik yoki ko'p narsalarga e'tibor berish, ko'pincha qi ni muvozanatlash uchun tavsiya etiladi.

Masalan, televizor ko'rish paytida ovqatlanish va telefoningizda elektron pochtangizni tekshirishning o'rniga, shunchaki ovqatlanish va ovqatdan zavqlanish tavsiya etiladi.

Qi etishmovchiligi qanday tashxis qilinadi?

TCM amaliyotchisi odatda batafsil tibbiy tarixni olib boradi va uyqusizlik holatini aniqlash uchun tibbiy ko'rikdan o'tkazadi. TCMda ko'pincha tilga alohida e'tibor beriladi. Til odamning uyg'unligi yoki uyg'unlashmasligining kuchli belgisi deb ishoniladi.

Xira til qi etishmovchiligini ko'rsatishi mumkin. Darmonsizlikning odati va manbai aniqlangandan so'ng, terapevtingiz davolanish kursini ishlab chiqadi.

Qi etishmovchiligimni tuzatish mening ahvolimni davolay oladimi?

Davolashning samaradorligini aniqlash qiyin, chunki bu borada cheklangan tadqiqotlar mavjud.

Anekdotal ravishda, ko'p odamlar simptomlarning yaxshilanganini ko'rishdi. Bemorlik va ovqat hazm qilish muammolari kabi holatlar qi etishmovchiligini davolashdan keyin engillashadi.

Ba'zi tadqiqotlar muvozanatli qi energiyasi saraton hujayralari o'sishini to'xtatishi mumkinligini ko'rsatdi. Boshqalar buni saraton kasallarining hayotini yaxshilash va og'riq, charchoq va ko'ngil aynish kabi alomatlarni engillashtirish uchun ko'rsatdilar.

Biroq, an'anaviy tibbiy muolajalar haqidagi tadqiqotlarni shifokoringiz bilan muhokama qilish juda muhimdir. Bunga dalillar ko'p.

Agar qi etishmovchiligim bor deb gumon qilsam nima bo'ladi?

Agar sizda qi etishmovchiligi bilan bog'liq alomatlar bo'lsa, TCM bilan davolash ba'zi hollarda xavfsiz, tabiiy va samarali davolanishni ta'minlaydi. Ammo, shuningdek, G'arb tibbiyotida yoki u bilan birgalikda eng yaxshi davolanadigan har qanday sabablarni bartaraf etish uchun qonni topshirishni so'rash oqilona.