Pyrofobiya: olov qo'rquvini tushunish

Tarkib

• Alomatlar qanday?
• Bolalarda simptomlar
• Pirofobiyaga nima sabab bo'ladi?
• Salbiy tajriba
• Genetika, o'rganilgan xulq yoki ikkalasi ham
• Miya funktsiyasi
• Pyrofobiya qanday tashxis qilinadi?
• Pirofobiya uchun qanday davolanish kerak?
• EHM terapiyasi
• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT)
• Dori vositalari
• Agar fobiya bo'lsa, Outlook
• Qaytish

"Pirofobiya" - bu odamning faoliyati va kundalik hayotiga ta'sir etuvchi olovdan qo'rqish degan ma'noni anglatadi.

Pirofobiya - anksiyete buzilishining bir turi bo'lgan ko'plab o'ziga xos fobiyalardan biridir. Muayyan fobiya bilan kasallangan odam hozirgi sharoitida ozgina yoki umuman xavf tug'diradigan narsadan haddan tashqari, bema'ni qo'rquvga ega.

Muayyan fobiya juda keng tarqalgan. Milliy Ruhiy Sog'liqni Saqlash Instituti (NIMH) hisob-kitoblariga ko'ra, Qo'shma Shtatlardagi odamlarning 12,5 foizi hayotlarining biron bir davrida ma'lum bir fobiyani boshdan kechirishadi.

Pirofobiya bilan og'rigan odamlarda olov haqida o'ylash, gaplashish yoki atrofida bo'lish paytida qattiq tashvish yoki vahima paydo bo'lishi mumkin.

Pirofobiya, uning sabablari va uni qanday davolash mumkinligi haqida ko'proq ma'lumot olish uchun o'qishni davom eting.

Alomatlar qanday?

Pirofobiya kabi o'ziga xos fobiyalarning alomatlari ham psixologik, ham jismoniy bo'lishi mumkin.

Pirofobiyaning hissiy yoki psixologik belgilari quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin.

• olov atrofida o'ylash, gapirish yoki atrofida bo'lganda to'satdan kuchli, asossiz qo'rquv hissi
• qo'rquv tuyg'ularini boshqarishga qodir emasligingiz, ammo ular aqlsiz yoki asossiz ekanligini bilsangiz ham
• yong'in yoki yong'in sodir bo'lishi mumkin bo'lgan holatlarning oldini olish
• yong'in qo'rquvi tufayli kunlik faoliyat bilan shug'ullanish yoki kun davomida shug'ullanishda qiyinchiliklar

Pyrofobiyaning ko'plab jismoniy belgilari "kurash yoki parvoz" javobiga o'xshaydi, ya'ni tanangiz xavfli yoki stressli vaziyatga qanday javob beradi.

Pyrofobiyaning jismoniy alomatlari quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin.

• tez yurak urishi
• nafas qisilishi yoki tez nafas olish
• ko'kragingizda qattiqlik
• terlash
• titroq yoki titroq
• quruq og'iz
• hammomga borish kerak
• ko'ngil aynish
• bosh aylanishi yoki hushidan ketish hissi

Bolalarda simptomlar

Bolalar shuningdek, pirofobiya bilan og'riydilar. Ular yong'inga javoban quyidagi alomatlarni ko'rsatishi mumkin:

• yig'layapti
• yopishib olish
• muzlatish
• jahl bilan otish
• ota-onaning yonini tark etishni rad etish
• olov haqida gapirishni yoki unga yaqinlashishni xohlamaslik

Pirofobiyaga nima sabab bo'ladi?

Muayyan fobiyalarning turli xil turlari mavjud, ammo ularni keltirib chiqaradigan sabablar haqida kam ma'lumot mavjud. Sabablari quyidagilardan biri yoki kombinatsiyasini o'z ichiga olishi mumkin:

Salbiy tajriba

Pirofobiya bilan og'rigan kimdir olov atrofida yomon voqealarni boshdan kechirgan bo'lishi mumkin, masalan, kuyish, olovga tushib qolish yoki olovni yo'qotish (uy kabi).

Genetika, o'rganilgan xulq yoki ikkalasi ham

Yaqinda o'tkazilgan 25 ta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tashvishli kasallikka chalingan ota-onalarning farzandlari, ota-onalari bo'lmagan bolalarga qaraganda ko'proq tashvishli kasallikka chalinishgan.

Garchi o'ziga xos fobiyalar oilalarda paydo bo'lsa-da, ular meros bo'lib o'tganmi yoki o'rganilganmi, aniq emas. Masalan, sizga yaqin kishi, masalan, ota-ona yoki sevikli kishi, olovdan qattiq qo'rqqan bo'lsa, siz ham olovdan qo'rqishni o'rganishingiz mumkin.

Miya funktsiyasi

Biz hammamiz qo'rquvni har xil sezamiz va ishlaymiz. Ba'zi odamlar boshqalarga qaraganda ko'proq tashvishga tushishlari mumkin.

Pyrofobiya qanday tashxis qilinadi?

Pyrofobiya faqat noqulaylik bo'lib, siz atrofingizda ishlash usullarini topasiz. Misol uchun, siz otashin yoki gulxan bilan bog'liq voqealardan qochishingiz mumkin.

Biroq, ba'zi hollarda fobiya jiddiyroq bo'lishi mumkin. Ba'zan ular sizning ishingizni, maktabingizni yoki uy hayotingizni sezilarli darajada buzishi mumkin.

Agar yong'in qo'rquvi sizning ishlash qobiliyatingizga ta'sir qiladigan darajada kuchli bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing. Sizning ahvolingizni baholash va davolanish rejasini ishlab chiqish uchun ular siz bilan ishlashlari mumkin.

Diagnostika jarayonining birinchi qismi intervyu. Shifokor sizning fobiya va alomatlaringiz haqida so'raydi. Ular sizning tibbiy va psixiatrik tarixingizni ham olishadi.

Shifokoringiz shuningdek diagnostika mezonlaridan foydalanishi mumkin, masalan, Aqliy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasi (DSM-5). DSM-5 Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi tomonidan nashr etilgan va ruhiy kasalliklar diagnostikasi bo'yicha ko'rsatmalar mavjud.

Pirofobiya uchun qanday davolanish kerak?

Agar sizning ishlash qobiliyatingizga xalaqit beradigan yong'indan qo'rqsangiz, shifokoringizga yoki ruhiy kasalliklar bo'yicha mutaxassisga murojaat qiling. Siz uchun yuqori samarali davolash usullari mavjud. Quyidagi manbalar yordam berishi mumkin:

• Giyohvand moddalarni suiste'mol qilish va ruhiy salomatlik xizmatlari ma'muriyati (SAMHSA) milliy ishonch telefoni (1-800-662-4357) ruhiy salomatligi yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish bilan kasallangan odamlar uchun maxfiy davolash va yo'llanma xizmatlarini taklif etadi.
• Ruhiy kasalliklar bo'yicha milliy alyans (NAMI) HelpLine (1-800-950-6264) ruhiy kasalliklar haqidagi savollarga javob beradi, davolanishni muhokama qiladi va odamlarga yordam xizmatlarini topishda yordam beradi.
• Amerikaning Anksiyete va Depressiya Uyushmasi (ADAA) tashvish haqida o'rganish, terapevtni topish va yordam olish uchun manbalar bilan ta'minlaydi.

Pirofobiya kabi o'ziga xos fobiyasi bo'lgan odamlarda davolanishning bir nechta variantlari mavjud.

EHM terapiyasi

EHM terapiyasi odamlarga qo'rquvini engishga yordam beradi. O'zingizning his-tuyg'ularingizni, bezovtalikni va vahima tuyg'ularini boshqarishni o'rganishga yordam berish uchun siz qo'rqqan narsaga asta-sekin, takrorlanadigan ta'sirlardan foydalanadi.

Agar sizda pirofobiya bo'lsa, ekspozitsion terapiya quyidagi kabi bo'lishi mumkin:

1. Yong'in haqida o'ylash yoki gapirish
2. Olov rasmlari yoki videolarini ko'rish
3. Olov atrofida masofada turib
4. Olovga yaqinlashish yoki uning yonida turish

EHM terapiyasining bir nechta o'zgarishlari mavjud. Biz yuqorida muhokama qilgan narsaga darajali ta'sir qilish deyiladi. EHM terapiyasining yana bir turi - bu toshqin, bu sizni birinchi navbatda eng qiyin vazifaga duchor qiladi.

Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT)

Kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi ko'pincha ekspozitsion terapiya bilan birgalikda qo'llaniladi. Bu sizning qo'rquvingiz va xavotiringizni boshqarishga yordam beradigan strategiyalarni o'rganish uchun terapevtingiz bilan ishlashni o'z ichiga oladi.

Siz o'zingizning qo'rquvingiz va his-tuyg'ularingizni terapevtingiz bilan muhokama qilasiz, u siz bilan yaqindan ishlaydigan ushbu fikrlash tarzlari sizning tashvish belgilaringizga qanday ta'sir qilishini tushunishga yordam beradi.

Keyin, siz va sizning terapevtingiz simptomlarni kamaytirish yoki yo'q qilish uchun ushbu fikrlarni o'zgartirish uchun birgalikda harakat qilishadi. Davolanish davomida sizning terapevtingiz qo'rquvingiz sizga hech qanday xavf tug'dirmaydi degan fikrni kuchaytiradi.

Yong'inga duch kelganda xotirjamlikni saqlash strategiyasini ham bilib olishingiz mumkin. Bunga misollar dam olish texnikasi va nafas olishni nazorat qilishni o'z ichiga oladi.

Dori vositalari

Ko'pgina hollarda, ta'sir qilish terapiyasi va CBT fobiyani samarali davolashi mumkin. Ammo, ba'zida tashvish belgilarini kamaytirishga yordam beradigan dori-darmonlar buyurilishi mumkin.

Shifokor ushbu maqsad uchun buyurishi mumkin bo'lgan ba'zi dori-darmonlar namunalari:

• Agar fobiya bo'lsa, Outlook

  Muayyan fobiya bo'lgan odamlarning aksariyati qo'rquvni to'g'ri davolash orqali kamaytirishi mumkin.

  Agar sizning kundalik harakatlaringizga ta'sir qiladigan ma'lum bir fobiya bo'lsa, davolanishga murojaat qilish juda muhimdir.

  Qaytish

  Pyrofobiya - bu yong'in qo'rquvi bilan ajralib turadigan o'ziga xos fobiya. Muayyan fobiya bilan kasallangan odamlar haqiqiy xavf tug'dirmaydigan narsalar haqida haddan tashqari, irratsional darajada tashvishlanishni his qilishadi.

  Ba'zi odamlar o'z pirofobiyasini oddiygina noqulay deb bilishsa, boshqa odamlar kundalik faoliyatiga ta'sir qiladigan qo'rquv yoki vahima paydo bo'lishi mumkin.

  Pirofobiya ta'sir qilish terapiyasi, shuningdek, kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi yordamida samarali davolanishi mumkin. Agar sizda og'ir pirofobiya bo'lsa, shifokoringiz bilan davolanishingiz haqida gapiring.