Psixoanaliz

Tarkib

• U qanday ishlaydi
• Psixoanaliz bilan davolash qilingan buzilishlar
• Psixoanaliz usullari
• Erkin uyushma
• Tafsir
• Terapevt betarafligi
• O'tkazish
• Ishlash
• Outlook
• O'z joniga qasd qilishning oldini olish

Umumiy nuqtai

Psixoanaliz - bu insonning fikrlari, harakatlari va hissiyotlarini belgilaydigan ongsiz ruhiy jarayonlarni tushunishga asoslangan psixoterapiya shakli. Terapiya ushbu ongsiz jarayonlarni odamga va ular boshdan kechirayotgan har qanday psixologik yoki jismoniy muammolarni aniqlashga va bog'lashga yordam beradi.

Ba'zi bir ruhiy salomatlik mutaxassislari psixoanalizni turli xil ruhiy salomatlik muammolarini davolashga yaroqli davolash deb hisoblasa-da, ko'plab mutaxassislar psixoanalizni depressiya yoki boshqa holatlarni to'g'ridan-to'g'ri davolash vositasi deb bilishmaydi. Buning o'rniga, quyidagilarni ta'minlash kerak:

• semptomlardan xalos bo'lish
• harakatlar va qarorlar to'g'risida ko'proq o'z-o'zini anglash
• mavjud bo'lgan muammoni o'zingiz kuzatib borishingiz va tuzatishingiz mumkin bo'lgan kengroq doiradir

Muayyan naqshlarni sinchkovlik bilan kuzatib borish orqali siz va sizning terapevtingiz xulq-atvor yoki his-tuyg'ularning manbasini kelib chiqish paytidan boshlab kuzatib borishi va hozirgi holatingiz haqida sizga ma'lumot berishi mumkin.

U qanday ishlaydi

O'qitilgan psixoanalitik, odamlar asosan ma'lum bir xulq-atvorga yoki hissiyotga olib keladigan omillarni bilmaydi degan fikr bilan ishlaydi. Psixoanalitist fikrlash uslublarini, reaktsiyalarini va hissiyotlarini o'rganish uchun nutq terapiyasidan foydalanadi. Ongsiz ruhiy materiallar muhokamada ilgari surilgandan so'ng, siz his-tuyg'ularingizni va xatti-harakatlaringizni yaxshiroq boshqarasiz.

Psixoanaliz vaqt va moliyaviy majburiyatlar bo'yicha eng intensiv davolash usullaridan biridir. Odatda siz va tahlilchingiz uchun naqshlarni aniqlash va kuzatish mumkin bo'lgan darajaga erishish uchun yillar talab etiladi. An'anaviy psixoanalizda bir kishi psixoanalist bilan haftasiga uch-besh marta, har tashrifi uchun o'rtacha 45 daqiqa davomida uchrashadi.

Psixoanaliz bilan davolash qilingan buzilishlar

Psixoanaliz ko'plab kasalliklarni davolash uchun ishlatilishi mumkin, jumladan:

• depressiya
• tashvish
• obsesif kompulsiv tendentsiyalar

Psixoanalizni davolashga yordam beradigan boshqa masalalarga quyidagilar kiradi:

• izolyatsiya hissi
• kayfiyatdagi yoki o'z-o'zini hurmat qiladigan jiddiy siljishlar
• jinsiy qiyinchiliklar
• ishdagi, uyda yoki hayotni sevishda baxtsizlik
• shaxslararo munosabatlar masalalari
• haddan tashqari nochorlik hissi
• topshiriqlar yoki kundalik ishlarga diqqatni jamlashda qiyinchilik
• haddan tashqari tashvish
• o'z-o'zini yo'q qiladigan xatti-harakatlar, shu jumladan giyohvandlik va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish

Psixoanaliz usullari

Ko'pgina an'anaviy psixoanaliz muolajalarida siz terapevtingiz divanning orqasida o'tirgan paytda divanda yotasiz, u erda ikkalangiz ham ko'z bilan aloqa qila olmaysiz. Yaqinroq munozara va kashfiyot darajasiga erishish uchun terapevtingiz quyidagi psixoanalitik usullardan birini yoki bir nechtasini ishlatishi mumkin:

Erkin uyushma

Siz tsenzurasiz yoki fikrlar va his-tuyg'ular oqimini tahrir qilmasdan ongingizga kiradigan narsalar haqida bemalol gaplashasiz. Ushbu usul sizga va sizning tahlilchingizga masalaning manbasini aniqlab, yaxshi terapevtik munosabatlarni o'rnatishingiz uchun regressni kamaytirishga yoki ko'proq bolalarga xos hissiy holatga qaytishga imkon beradi.

Tafsir

Sizning psixoanalitikingiz siz baham ko'rgan xotirangiz haqida fikr bildirish yoki keyingi tadqiqotlar va yanada chuqurroq ma'lumotlarga da'vat qilish orqali o'zlarini mashg'ulotga qo'shishi mumkin.

Terapevt betarafligi

Ushbu texnikada sizning terapevtingiz diqqatni jamlash uchun betaraf bo'lib qoladi. Sizning tahlilchingiz sizni o'z reaktsiyalari yoki hissiyotlari bilan chalg'itmaslik uchun munozaraga qo'shilishdan qochadi.

O'tkazish

Agar siz va sizning tahlilchingiz o'rtasidagi munosabatlar yaxshi o'rnatilgan bo'lsa, siz boshqa odam bilan bog'liq bo'lgan fikrlarni yoki his-tuyg'ularni, ko'pincha birodaringiz, turmush o'rtog'ingiz yoki hayotingizdagi boshqa muhim shaxslarni terapevtingizga o'tkazishni boshlashingiz mumkin. Transferentsiya sizga va sizning terapevtingizga boshqa odamlar haqidagi tushunchalar va talqinlarni muhokama qilish imkonini beradi.

Ishlash

Ushbu turdagi psixoanaliz ko'pincha ikkinchi darajali texnikadir. Bu muammoning manbasini xabardor qilish uchun ishlatiladi va keyin sizni va unga bo'lgan munosabatingizni "sinab ko'radi". Vaqt o'tishi bilan ushbu uslub reaktsiyalar va mojarolar ustidan nazoratni qo'lga kiritish uchun hayotingizda o'zgarishlar kiritishga imkon beradi.

Outlook

Psixoanaliz ko'plab masalalar va sharoitlarni aniqlash va davolash uchun ishlatiladi va turli xil usullardan foydalanadi. Garchi bu uzoq jarayon bo'lishi mumkin bo'lsa-da, psixoterapiya sizning ongsiz psixik jarayonlaringizni aniqlab olishga va tushunishga yordam beradi, bu muayyan masala yoki holatni davolashda yordam beradi. Bu o'zingizni va fikrlash naqshlarini, his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini yaxshiroq tushunishga yordam beradi, shunda siz sog'lom va to'laqonli hayot kechirishingiz mumkin.

O'z joniga qasd qilishning oldini olish

Agar kimdir zudlik bilan o'zlariga zarar etkazishi yoki boshqa birovga zarar etkazishi mumkin deb o'ylasangiz:

• 911 yoki mahalliy favqulodda vaziyat raqamiga qo'ng'iroq qiling.
• Yordam kelguncha odam bilan birga bo'ling.
• Qurol, pichoq, dori-darmon va boshqa zarar etkazadigan narsalarni olib tashlang.
• Eshiting, lekin hukm qilmang, bahslashmang, tahdid qilmang yoki baqirmang.

Agar kimdir o'z joniga qasd qilishni o'ylamoqda deb hisoblasangiz, inqiroz yoki o'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha ishonch telefonidan yordam oling. O'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha milliy hayot liniyasini 800-273-8255 raqamidan ko'ring.

Manbalar: O'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha milliy hayot liniyasi va Moddalarni suiiste'mol qilish va ruhiy salomatlik xizmatlarini boshqarish