Muhim yog'lar IBS simptomlarini engillashtirishi mumkinmi?

Tarkib

• Efir moylari qanday?
• Qanday ishlatish
• Efir moylari IBS alomatlarini yo'qotishi mumkinmi?
• Yalpiz
• Anis
• Arpabodiyon
• Efir moylari aslida IBS alomatlarini engillashtiradimi?
• Efir moylaridan foydalanish xavfsizmi?
• Mahalliy foydalanishdan oldin tashuvchi moy bilan suyultiriladi
• Agar siz homilador bo'lsangiz, homilador bo'lishga harakat qilsangiz yoki emizikli bo'lsangiz, go'daklarga ishlatmang
• Organik, terapevtik darajadagi efir moylaridan foydalaning
• Mo''jizaviy da'volardan ehtiyot bo'ling
• Agar muqobil davolash usullari ishlamayotgan bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing
• Olib ketish

Tadqiqotlar sog'liq uchun foydalari borligini taxmin qilsa-da, FDA efir moylarining tozaligi yoki sifatini nazorat qilmaydi yoki tartibga solmaydi. Efir moylarini ishlatishni boshlashdan oldin tibbiyot ko'rsatuvchingiz bilan suhbatlashish va tovar mahsulotlari sifatini o'rganishga ishonch hosil qilish muhimdir. Doim a yamoq sinovi yangi efir moyini sinab ko'rishdan oldin.

Irritab ichak sindromi (IBS) - oshqozon-ichak kasalliklari, bu shishiradi va ich qotishi kabi noqulay alomatlarni keltirib chiqaradi. IBS alomatlarini kamaytirish uchun ko'plab tibbiy va uy sharoitida davolanish muvaffaqiyatli bo'ladi, biroq bir kishiga mos keladigan narsa boshqasiga ta'sir qilmasligi mumkin.

Ushbu kasallikka chalingan ba'zi odamlar uchun efir moylari simptomlardan xalos bo'lishni ta'minlaydi.

Agar sizda IBS bo'lsa va qaysi efir moylari ishlashini va ulardan qanday foydalanishni bilishni xohlasangiz, bu erda siz bilishingiz kerak bo'lgan narsalar.

Efir moylari qanday?

Efir moylari daraxtlar va o'simliklar kabi botanika vositalaridan olinadigan aromatik birikmalardir. Olinganidan so'ng, mohiyat deb ataladigan ushbu birikmalar distillash jarayonidan o'tadi, masalan sovuq presslash. Ular distillanganidan so'ng, esanslar efir moylariga aylanadi.

Efir moylari o'ziga xos hidlari va kuchli kuchlari bilan mashhur, ammo ba'zilari nafaqat xushbo'y hidi. Ko'plab efir moylarida sog'liq uchun foydali bo'lgan kimyoviy birikmalar mavjud.

Qanday ishlatish

Aromaterapiya kabi efir moylaridan foydalanishning bir necha yo'li mavjud.

Ba'zi efir moylari ozuqaviy qo'shimchalar sifatida mavjud. Qo'shimchani sotib olayotganda, ichak bilan qoplangan kapsulalarga e'tibor bering. Bu oshqozon bezovtalanishiga olib kelishi ehtimoldan yiroq.

Shuningdek, siz retseptsiz yoziladigan dori-darmonlarning tarkibiy qismi va o'simlik choy damlamasi tarkibiga kiritilgan efir moylarini topishingiz mumkin.

Efir moylari IBS alomatlarini yo'qotishi mumkinmi?

IBS simptomlarini kamaytirish uchun sizga foydali bo'lishi mumkin bo'lgan bir nechta efir moylari mavjud.

Ba'zi efir moylari, masalan, lavanta, aromaterapiyada foydalanganda xotirjamlik va yengillik his qiladi. Boshqalari yallig'lanishga qarshi va antispazmodik xususiyatlarga ega bo'lib, ichakning silliq mushaklarini bo'shashtiradi.

Tadqiqotga ko'ra, quyidagi efir moylari IBS simptomlarini yengillashtirish uchun umid baxsh etadi.

Yalpiz

Yalpiz moyi (Mentha piperita) ichidagi krampni, og'riqni va boshqa IBS belgilarini kamaytirishi ko'rsatilgan. Tadqiqot ishtirokchilariga yalpiz moyi ichak orqali kapsulada, ichish uchun berildi.

Yalpiz moyida silliq mushak tarkibidagi kaltsiy kanallarini to'sib turadigan L-mentol mavjud. Bu oshqozon-ichak traktida antispazmodik ta'sir ko'rsatadi. Yalpiz moyi shuningdek, yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega va immunitet tizimini qo'llab-quvvatlashi mumkin.

Anis

Qizilmiya xushbo'y anis (Pimpinella anisum) spazmolitik xususiyatlarga ega. Bu asrlar davomida qadimgi fors tibbiyotida ichak kasalliklarini davolash sifatida ishlatilgan. Ayni paytda u IBS bilan kasallangan odamlar tomonidan foydalanish uchun ichak bilan qoplangan jelatin kapsulasi sifatida sotiladi.

120 nafar bemorning aytishicha, qizilmiyaning shishishi, diareya, ich qotishi, gastroezofagial reflyuks va boshqa alomatlarni kamaytirish uchun foydali bo'lgan. Foyda tushkunlikni kamaytirish edi.

Arpabodiyon

Arpabodiyon (Foenikulum vulgariyasi) botanika bilan qizilmiya bilan bog'liq va shuningdek, boy, qizilmiya hidiga ega.

Arpabodiyon va kurkumindan iborat zerdeçal tarkibidagi polifenolik birikma bo'lgan kapsulalarga IBS alomatlari engil va o'rta darajada berildi.

Kurkumin yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Fennel meteorizmni kamaytiradi va spazmolitik hisoblanadi. Arpabodiyon-kurkumin kombinatsiyasini platsebo bilan taqqoslaganda qorin og'rig'i kamroq bo'lgan va hayot darajasi yaxshilangan.

Efir moylari aslida IBS alomatlarini engillashtiradimi?

IBSning sabablari to'liq tushunilmaganligi sababli, tadqiqotlar efir moylari bir nechta potentsial muammolarni hal qila oladimi-yo'qligini tekshirdi.

Bir nechta efir moylarining antibakterial xususiyatlarini tekshirib, ular ingichka ichakdagi bakteriyalarning ko'payishini kamaytirishi mumkinmi yoki yo'qligini bilishdi.

Qarag'ay, kekik va choy daraxti yog'ini o'z ichiga olgan bir nechta efir moylari bakteriyalarning ko'payishiga qarshi kurashishda juda samarali ekanligi aniqlandi. Yalpiz, koriander, limonli o't, limon balzam, bibariya, arpabodiyon va mandarin o'rtacha darajada samarali ekanligi aniqlandi.

Ba'zi efir moylari ma'lum alomatlar uchun foydali bo'lishi mumkin, ammo boshqalarni davolashda muvaffaqiyatsiz. Masalan, zanjabil ba'zi odamlar uchun ko'ngil aynish va harakat kasalliklarini kamaytirishda samarali, ammo bu.

Efir moylaridan foydalanish xavfsizmi?

Ko'rsatmalarga muvofiq efir moylarini ishlatish muhimdir. Agar siz og'zaki foydalanish uchun mo'ljallangan qo'shimchalarni sotib olmasangiz, efir moyini ichmang yoki uni xavfsiz deb belgilanganidan tashqari miqdorda ovqat yoki ichimliklarga qo'shmang.

Efir moylari aromaterapiya sifatida ishlatilishi kerak. Ba'zilar yutib yuborilsa, toksik hisoblanadi va uy hayvonlari uchun xavflidir. Aromaterapiyadan foydalanganda uy hayvonlari, bolalar va boshqalarga moylarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Mahalliy foydalanishdan oldin tashuvchi moy bilan suyultiriladi

Efir moyini oshqozonga, ma'badga yoki tanangizning boshqa qismlariga surmang, agar u tashuvchi moy bilan suyultirilmasa. Bundan tashqari, allergik bo'lishi mumkin bo'lgan biron bir efir moyidan foydalanmang va uni kengroq ishlatishdan oldin yamoq sinovini o'tkazing.

Yamoq qadamini bajarish uchun:

1. Bilagingizni yumshoq, hidsiz sovun bilan yuving, so'ng quriting.
2. Suyultirilgan efir moyining bir necha tomchisini bilagingizdagi kichik yamoqqa surting.
3. Gazli mato bilan yoping va joyni 24 soat davomida quriting.

24 soatdan keyin dokani olib tashlang va qizarish, pufakchalar yoki tirnash xususiyati kabi moyga salbiy reaktsiya belgilarini qidiring.

24 soatlik muddat tugashidan oldin sizda biron bir noqulaylik paydo bo'lsa yoki reaktsiya alomatlarini sezsangiz, foydalanishni to'xtating. Ammo hech qanday tirnash xususiyati paydo bo'lmasa, unda moy foydalanish uchun xavfsizdir.

Agar siz homilador bo'lsangiz, homilador bo'lishga harakat qilsangiz yoki emizikli bo'lsangiz, go'daklarga ishlatmang

Agar siz homilador bo'lsangiz, homilador bo'lishga harakat qilsangiz yoki emizsangiz, efir moylarini ishlatmang. Ayni paytda ularning xavfsizligini ta'minlash uchun etarli tadqiqotlar mavjud emas.

Shuningdek, chaqaloqlarga yoki chaqaloqlarga efir moylarini ishlatmang. Ariza berishdan oldin bolangizning pediatrini tekshirishni unutmang.

Organik, terapevtik darajadagi efir moylaridan foydalaning

Organik yoki terapevtik darajadagi moylarni qidirib toping. Shuni yodda tutingki, Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) efir moylarini tartibga solmaydi, shuning uchun sotib olayotganda ehtiyotkorlik bilan harakat qilish kerak.

Ba'zi bir efir moylari siz istamagan ingredientlar bilan suyultiriladi. Xarid qilishdan oldin har doim ingredientlar ro'yxatini tekshiring. Ishlab chiqaruvchingizni o'rganing va Shimoliy Amerikadagi mahsulotlardan foydalanishni maqsad qiling. Ba'zi efir moylari og'ir metallar bilan ifloslangan bo'lishi mumkin yoki haqiqiy efir moyi bo'lmasligi mumkin.

Mo''jizaviy da'volardan ehtiyot bo'ling

Efir moylari ko'pincha hamma narsani va hamma narsani davolashga qodir deb tan olinadi. Ushbu da'volardan juda ehtiyot bo'ling. Siz nimani sotib olganingizni, kimni sotib olganingizni va yog'ni qanday ishlatishni bilishingizga ishonch hosil qiling.

Agar muqobil davolash usullari ishlamayotgan bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing

IBS yashash uchun qiyin shart bo'lishi mumkin. Semptomlarni kamaytirishda samarali bo'lgan ko'plab turmush tarzi muolajalari va dori-darmonlari mavjud.

Agar sizda IBS bo'lsa va muqobil davolash usullaridan muvaffaqiyatli chiqmagan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan suhbatlashing. Ular ovqatlanish rejalarini tavsiya qilishlari va yordam beradigan dorilarni buyurishlari mumkin.

Olib ketish

Yalpiz, arpabodiyon va anis kabi ba'zi bir efir moylari IBS simptomlarini yumshatish uchun bir oz foyda keltirishi mumkin. Aromaterapiya tanangizga davolovchi vositalarni kiritish uchun yoqimli usul bo'lishi mumkin.

Lavanda kabi efir moylari, shuningdek, aromaterapiyada ishlatilganda yengillik hosil qilishi mumkin.

Agar efir moyidan foydalanish va boshqa turmush tarzi muolajalari sizga izlayotgan yordamni bermasa, shifokoringiz bilan suhbatlashing. Yordam beradigan dorilar va ovqatlanish rejalari mavjud.