Tish og'rig'i uchun akupressure ballari

Tarkib

• Akupressure nima?
• Akupressurani qanday qilishim kerak?
• Tish og'rig'i uchun eng yaxshi 5 bosim nuqtasi
• Qachon shifokor bilan bog'lanish kerak
• Olib ketish

Umumiy nuqtai

Yomon tish og'rig'i ovqatni va kunning qolgan qismini buzishi mumkin. Qadimgi Xitoy tibbiy amaliyoti siz izlayotgan yengillikni bera oladimi?

Akupressure 2000 yildan ortiq vaqtdan beri amal qiladi. Ko'p odamlar mushaklarning og'rig'ini tinchlantirishga yordam beradigan samaradorligini himoya qilishadi. Ularning ta'kidlashicha, ba'zi bosim nuqtalari tish og'rig'ini davolash uchun ham ishlatilishi mumkin.

Akupressure nima?

Akupressure - tabiiy, yaxlit tibbiyot shakli - bu tanangizning ma'lum bir nuqtasiga bosim o'tkazishdir. Bosim tanani zo'riqishni yumshatish, qon oqimi muammolarini bartaraf etish va og'riqni kamaytirish uchun signal beradi. Buni o'z-o'zidan massaj qilish yoki mutaxassis yoki do'stingiz amalga oshirishi mumkin.

Akupressurani qanday qilishim kerak?

Akupressure uyda yoki akupressure terapiyasida davolanishi mumkin. Agar siz o'zingizning uyingizni tanlasangiz, diqqat markazida bo'lish va akupressuradan maksimal darajada foyda olish uchun yashash joyingizdagi tinch va notinch joyni tanlang.

1. Qulay vaziyatga o'ting.
2. Chuqur nafas oling va mushaklaringizni va oyoq-qo'llaringizni bo'shatishga harakat qiling.
3. Har bir nuqtani qattiq bosim bilan massaj qiling yoki silang.
4. Istaganingizcha takrorlang.
5. Agar kuchli og'riq paydo bo'lsa, to'xtashga ishonch hosil qiling.

Tish og'rig'i uchun eng yaxshi 5 bosim nuqtasi

1. Kichik ichak 18: SI18
   Small Intestine 18 bosim nuqtasi tish og'rig'i, tish go'shti shishishi va tishlarning parchalanishini engillashtirish uchun keng qo'llaniladi. Bu sizning ko'zingiz va burningizning tashqi tomoniga perpendikulyar ravishda topilgan. Odatda bu yonoq suyagi teshigi deb ataladi.
2. O't pufagi 21: GB21
   O't pufagi 21 nuqtasi sizning elkangizning yuqori qismida joylashgan. Bu sizning elkangizning uchi va bo'yningizning o'rtasida joylashgan. Ushbu nuqta yuz og'rig'i, bo'yin og'rig'i va bosh og'rig'iga yordam berish uchun ishlatiladi.
3. Katta ichak 4: LI4
   Ushbu nuqta bosh og'rig'i, stress va bo'ynidan yuqoridagi boshqa og'riqlar uchun ishlatiladi. Bu sizning bosh barmog'ingiz va ko'rsatkich barmog'ingiz o'rtasida joylashgan. Siz buni bosh barmog'ingizni ko'rsatkich barmog'ingizning ikkinchi bo'g'imining yoniga qo'yib topishingiz mumkin. Mushakning olma (eng yuqori nuqtasi) LI4 joylashgan joy.
4. Oshqozon 6: ST6
   ST6 bosim nuqtasi odatda og'iz va tish kasalliklarini bartaraf etish uchun ishlatiladi. Ushbu nuqtani topish uchun siz tabiiy ravishda tishlarni bir-biriga bog'lab qo'yishingiz kerak. Bu sizning og'zingizning burchagi va qulog'ingizning pastki qismi o'rtasida joylashgan. Tishlaringizni bir-biriga bosganingizda bukiladigan mushak.
5. Oshqozon 36: ST36
   Odatda ko'ngil aynishi, charchash va stress paytida, Stomach 36 bosim nuqtasi tizzangiz ostida joylashgan. Agar siz qo'lingizni tizzangizning qo'yniga qo'ysangiz, bu odatda pushti pushti dam oladigan joyda. Shin suyagining tashqi tomoniga pastga qarab harakat qilishingiz kerak.

Qachon shifokor bilan bog'lanish kerak

Akupressurani stomatolog yoki shifokorga tashrif buyurish o'rniga ishlatmaslik kerak. Shu bilan birga, akupressure yordamida vaqtincha og'riqni yo'qotish uchun siz stomatolog yoki shifokor tayinlanishini rejalashtirmaguningizcha foydalanishingiz mumkin.

Agar quyidagilar bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak:

• sizning dardingiz kuchaymoqda yoki chidab bo'lmas darajada
• sizda isitma bor
• og'zingizda, yuzingizda yoki bo'yningizda shish paydo bo'ladi
• siz yutish yoki nafas olishda qiyinchiliklarga duch kelmoqdasiz
• siz og'zingizdan qon ketayapsiz

Olib ketish

Akupressure tavsiya etilgan bosim nuqtalarining biridan yoki hammasidan foydalangan holda tish, tish go'shti yoki og'iz og'rig'idan vaqtincha xalos bo'lishni ta'minlaydi. Akupressurani shifokor yoki stomatologga tashrif buyurish o'rniga ishlatmaslik kerak. Agar siz mashq paytida o'ta og'riqni boshdan kechirsangiz, akupressure bilan shug'ullanishni davom ettirmang.

Kelajakda bezovtalikka yo'l qo'ymaslik uchun tish og'rig'ini ko'pincha to'g'ri og'iz gigienasi va parhez o'zgarishi bilan oldini olish mumkin.