Homilador bo'lish orzulari: homilador bo'lish orzuingizni o'zgartiradimi?

Tarkib

• Homiladorlik orzularidan nimasi farq qiladi?
• Yana yorqin orzular
• Tez-tez orzu qilish
• Homiladorlik yoki onalik bilan bog'liq tushlar
• Anksiyete tushlari
• Orzularni eslash osonroq
• Kabuslar
• Nega homiladorlik paytida tushdagi o'zgarishlar ro'y beradi?
• Muammo bo'lsa, nima qilishingiz kerak?
• Kutish bo'yicha maslahatlar
• Olib ketish

Odamlar yangi tug'ilganida uyquning qanday o'zgarishi haqida gapirishni yaxshi ko'radilar, ammo ko'pchilik uchun homiladorlik chaqaloq tug'ilishidan ancha oldin kechalari buzilib ketishi mumkin.

Uyqusizlik, charchoq va yo'lda bola haqidagi fikrga ko'nikib qolganingizda, homiladorligingiz haqidagi yangiliklar bilan bo'lishishdan oldin uxlash qiyin kechayotganini sezishingiz mumkin.

Siz qanchalik charchagan bo'lsangiz, tanangiz yaxshi tungi dam olishni xohlaydi. Ammo uyqusizlikni kuchaytirsangiz, o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin, siz hatto uxlayotganingizda ham narsalar boshqacha ekanligini payqashingiz mumkin. Homiladorlik paytida orzularingiz o'zgarishi odatiy holdir.

Homiladorlikning turli xil turlari va ularning o'zgarishi, shuningdek, nima uchun bu sodir bo'lishi mumkinligi haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar.

Homiladorlik orzularidan nimasi farq qiladi?

Har kimning orzulari bor. Ular ko'pincha REM uyqusida (ko'zning tez harakatlanishi), uxlashning eng chuqur bosqichida sodir bo'ladi.

Tush paytida siz tasvirlarni ko'rishingiz va hissiyotlarni his qilishingiz mumkin, ba'zi tushlar hatto g'oyalarni qo'zg'atishi mumkin. Ba'zi odamlar uyg'onganlaridan keyin tushlarini eslaydilar, boshqalari esa bir nechta tushlarga ega bo'lishlari mumkin, ammo ertalab bittasini eslay olmaydilar.

Pastki chiziq: tush ko'rish - bu uyquning normal, sog'lom qismi. Ammo homiladorlik paytida siz tushlarning chastotasi va turlaridagi farqni sezishingiz mumkin. Ko'pgina orzularingizni eslab qolish, yanada yorqin tushlarni boshdan kechirish va hatto kobuslar bilan kurashish odatiy hol emas.

Quyidagi ro'yxat homiladorlik paytida ro'y beradigan umumiy tush o'zgarishlarini o'z ichiga oladi.

Yana yorqin orzular

Odatda, ba'zi odamlar chuqur uyqu paytida yorqin tush ko'radilar. Bunga kuchli, qizg'in his-tuyg'ular va aniq tasavvurga ega tushlar kiradi va bunday tushlar voqealar ro'y berayotganga o'xshab ko'rinishi mumkin.

Ammo har qanday odamda yorqin orzular ro'yobga chiqishi mumkin, ammo homiladorlik bunday tushlarning ko'proq uchquniga o'xshaydi. Xayoliy rasmlarni almashtirishning o'rniga, bu tushlar haqiqiy hayotga o'xshaydi. Siz tush va haqiqatni farqlash uchun bir lahzaga muhtoj bo'lgan ushbu tushlardan uyg'onishingiz mumkin.

Tez-tez orzu qilish

Ba'zi homilador ayollar homiladorlik paytida ko'proq orzularga ega ekanliklariga ishonishadi. Ehtimol, ular aslida 8 soatlik uyquni ko'proq orzu qilgan bo'lishlari yoki ko'payishi har kuni ko'proq uxlash yoki o'pish bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Homiladorlik charchoqni keltirib chiqarishi mumkin. Qancha uxlasangiz, shunchalik orzu qilishingiz mumkin.

Homiladorlik yoki onalik bilan bog'liq tushlar

Hayot tanangizda kechmoqda va tabiiyki, siz oilangizga yangi qo'shimchalarni kutib olishdan mamnunsiz.

Ushbu hayajon va ehtimol bir oz asabiylashgani sababli, siz va chaqalog'ingiz bilan bog'liq tushlarni ko'rish tabiiy va odatiy holdir - bu 1993 yilgi eski tadqiqot shuni ko'rsatdiki (homiladorlik va tush ko'rish haqida juda ko'p izlanishlar mavjud emas!).

Bolani ko'tarib yurish, ehtimol siz har kuni tez-tez o'ylaydigan narsadir, shuning uchun bu fikrlar siz uxlayotganingizda ham paydo bo'lishi ajablanarli emas. Bu sizning chaqalog'ingiz allaqachon tug'ilishi haqidagi orzularni yoki chaqalog'ingizni ushlab turish orzularini anglatishi mumkin.

Ba'zi ayollar, shuningdek, chaqalog'ining ular bilan suhbatlashishini, chaqalog'ining ismini aytishni orzu qilganlarini va chaqalog'ining jinsi haqida orzularni ko'rishadi.

Anksiyete tushlari

Agar sizda xavotirga asoslangan tushingiz bo'lsa, hayron bo'lmang.

Bolaga tayyorgarlik ko'rish ko'p vaqt va kuchingizni sarflaydi. Siz qanchalik hayajonlangan bo'lsangiz, siz ham biroz xavotirga tushishingiz mumkin.

Tushlar sizning eng katta tashvishlaringiz va tashvishlaringiz haqida tushuncha berishi mumkin. Bu moliyaviy muammolar, yangi tug'ilgan chaqaloqni va boshqa bolalarni masxara qilish va yangi tug'ilgan chaqaloq bilan ishlashni davom ettirish bilan bog'liq tashvish bo'lishi mumkin. Siz hatto mehnat va etkazib berish bilan bog'liq tashvishlanishingiz mumkin.

Xayolingizda shunchalik ko'p narsa bo'ladiki, miyangiz tashvishlaringizni bilishi va tushlar sizning tashvishlaringiz va qo'rquvlaringizni ta'kidlashi odatiy holdir.

Orzularni eslash osonroq

Homiladorlik paytida ba'zi orzularingizni eslab qolish osonroq bo'lishi mumkin. Homiladorlikdan oldin, ehtimol siz ertalab tushlaringizni eslashda qiynalgansiz. Siz umuman tush ko'rmaganingizga amin bo'lishingiz mumkin.

Agar siz uyg'onganingizda ko'proq tush ko'rsangiz, homiladorlik paytida bularning barchasi o'zgarishi mumkin.

Kabuslar

Xuddi homiladorlik paytida quvonchli va hayajonli tushlar ko'rishingiz mumkin, homiladorlik paytida kobus tushish imkoniyati ham mavjud.

Ushbu 2016 yilgi tadqiqotda ta'kidlanganidek, homiladorlikning kabuslari juda kam uchraydi va bu odatda sizning his-tuyg'ularingiz tufayli yuzaga keladi. Bu qo'rquv yoki tug'ish va tug'ish bilan bog'liq tashvish yoki chaqaloq bilan biron bir narsa bo'lishi mumkin.

Ushbu kabuslar turli xil shakllarga ega bo'lishi mumkin. Siz chaqalog'ingizni tashlab yuborish yoki bolangizni yo'qotishni orzu qilishingiz mumkin. Yoki, agar siz ilgari homilador bo'lgan bo'lsangiz, ehtimol bu yana sodir bo'lishi haqida tush ko'rishingiz mumkin. Yo'qolish yoki tuzoqqa tushish haqidagi tushlar homiladorlik paytida ham keng tarqalgan.

Ushbu turdagi tushlar odatiy, ammo bundan aziyat chekadigan va bezovta qiladigan narsa yo'q.

Nega homiladorlik paytida tushdagi o'zgarishlar ro'y beradi?

Homiladorlik paytida tushdagi o'zgarishlar ko'plab mumkin bo'lgan tushuntirishlarga ega. Va siz taxmin qilganingizdek, gormonal o'zgarishlar katta omil.

Homiladorlik paytida o'zgaruvchan gormonlar tanangizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Gormonal o'zgarishlar tufayli ba'zi homilador ayollar kayfiyatni o'zgartiradilar.

Rostini aytsam, agar kimdir sizning orqangizni yeb qo'ygani sababli yig'layotganingizni sezsangiz, siz birinchi homilador emassiz. Xuddi shu tarzda gormonlar sizning his-tuyg'ularingizni kuchaytirishi, tushlarni yanada qizg'in qilishi mumkin.

Bundan tashqari, homiladorlik paytida gormonal o'zgarishlar charchoqni kuchaytirishi mumkin, ya'ni siz tez-tez uxlaysiz va shuning uchun ko'proq tush ko'rasiz.

Ba'zi nazariyalar tushni eslash qanday saqlashni anglatadi. Milliy uyqu jamg'armasi ma'lumotlariga ko'ra, tushlar terapiya sifatida ko'p jihatdan yordam beradi.

Tushlar sizga ma'lumotni qayta ishlashga va his-tuyg'ularingizni yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Shunday qilib, homiladorlikning kuchli hissiyotlari tez-tez va unutilmas orzularga olib kelishi ajablanarli emas.

Muammo bo'lsa, nima qilishingiz kerak?

Homiladorlik paytida xavotirga asoslangan tushlar va tushlarning takrorlanishi tasodif bo'lishi mumkin yoki miyangizda qandaydir qo'rquv turini ochish usuli bo'lishi mumkin.

Noxush tushlar bilan kurashishning eng yaxshi usullaridan biri va umid qilamanki, bu turdagi tushlarning chastotasini kamaytirish, ular orqali gaplashishdir. Siz buni shifokoringiz yoki do'stingiz bilan qilishingiz yoki orzularingizni jurnalga yozishingiz mumkin.

Halol va eng katta qo'rquvingiz haqida ochiq bo'lish xavotirni yuzaga keltirishi mumkin. O'z his-tuyg'ularingizni boshqalar bilan muhokama qilsangiz, ular sizning tashvishlaringiz normal ekanligini ko'rishga yordam beradi va aksariyat hollarda sizni tashvishga soladigan hech narsa yo'q.

Ba'zida uyqu rejimining buzilishi tushlarning o'zgarishiga ham olib kelishi mumkin. Bunga qarshi kurashishda yordam berish uchun uxlash jadvaliga rioya qiling va sifatli uyquga qadam qo'ying.

Kutish bo'yicha maslahatlar

• Kechasi peshob qilish kerakligini oldini olish uchun yotishdan oldin suyuqlik ichmang (bu sizning siydik pufagingizda ortiqcha bosim o'tkazadigan ortiqcha bosim talab qiladi).
• Xonangizni qorong'i, sokin va qulay haroratda saqlang.
• Televizorni o'chiring, pardalarni yoping va elektron qurilmalarni xonadan olib tashlang.
• Agar siz charchagan bo'lsangiz, kun davomida uxlashingiz yaxshi bo'lsa ham, kechasi hushyor turishingiz mumkin.
• Yotishdan oldin dam olish uchun qadamlar qo'ying. Bu kitobdan zavqlanish, chuqur nafas olish, hammom yoki dush olish yoki sevimli tinchlantiruvchi musiqangizni tinglashni anglatishi mumkin.

Olib ketish

Homiladorlik paytida tushdagi o'zgarish mutlaqo normaldir. Ammo, agar tushingizda siz yashayotgan muammoni ko'rsatsa yoki ular xafagarchilikni keltirib chiqarayotganini sezsangiz, shifokoringiz yoki maslahatchingiz bilan gaplashing. Ular sizning tashvishlaringizni tinglashadi va qo'rquv yoki tashvishlarni tushunishga yordam beradi.