Yo'talingizni o'ldiradigan 5 ta tabiiy ekspektoranlar

Tarkib

• 1. Namlik
• 2. Hidratsiya
• 3. Asal
• 4. Yalpiz
• 5. Ivy bargi
• Pastki chiziq

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Balg'am chiqaruvchi nima?

Yutalish sizning ishingizga va uxlashingizga ta'sir qilishi mumkin va atrofingizdagi odamlarni ham bezovta qilishi mumkin.

Balg'am chiqaradigan narsa bu balg'amni yumshatishga yordam beradi, shunda siz uni yo'talishingiz mumkin. Buni shilimshiq tarkibidagi suv miqdorini ko'paytirish, uni yupqalash va yo'talni samaraliroq qilish orqali amalga oshiradi.

Balg'am chiqaruvchi vosita semptomlaringizni keltirib chiqaradigan infektsiyani davolamaydi, ammo bu sizga yaxshi uxlashga yordam beradi va sizning immunitetingiz o'z ishini bajarayotgan paytda sizni biroz yaxshi his qilishingizga yordam beradi.

Reçetesiz yuboradigan ekspektoranlar har doim ham samarali emas, shuning uchun ko'p odamlar tabiiy davolanishga murojaat qilishadi. Buvilarning avlodlari tabiiy yo'talni davolash vositalari bilan qasamyod qildilar, ammo ular qanchalik samarali?

1. Namlik

Ko'krak qafasidagi tiqilib qolishni yumshatishning oddiy va tabiiy usuli bu issiq, bug 'bilan yuvinish. Issiq va nam havo nafas yo'lidagi balg'amni bo'shatish orqali o'jar yo'talni engillashtiradi. Shuningdek, siz nafas olayotgan havoga namlik qo'shish uchun namlagichdan foydalanishga urinib ko'rishingiz mumkin. Internet orqali sotib olishning ko'plab variantlari mavjud.

2. Hidratsiya

Tanangizning namligini saqlab turish uning eng yaxshi ishlashiga yordam beradi. Yutalganda yoki sovuqda suyuqlikni iste'mol qilishni ko'paytiring. Suv yoki o'simlik choyi ichish ko'proq suyuqlik olishning ajoyib usuli hisoblanadi.

Yo'tal paytida kofein va spirtli ichimliklar ichmaslikka harakat qiling. Buning o'rniga suv yoki sharbatni tanlang. Sog'lom bo'lganingizda, etarli miqdordagi suv ichsangiz, kofeindan o'rtacha darajada foydalanish muammo bo'lmaydi.

3. Asal

Asal mazali, tabiiy va tinchlantiradi. Hatto ko'kragingizdagi gunkni bo'shatishi mumkin.

Shu bilan birga, ushbu shirin asalarichilik mahsulotining yo'talni davolashda samaradorligini sinab ko'rish uchun ozgina tadqiqotlar o'tkazildi. Yuqori nafas yo'llarining infektsiyalari bilan kasallangan bolalarda o'tkazilgan bir tadqiqot asal yo'talni engillashtirishi va bolalarning uyqusini yaxshilaganligi aniqlandi. Shu bilan birga, tadqiqotda ota-onalar tomonidan olib borilgan so'rovnomalar ma'lumotlari to'plandi, ular ba'zan bir tomonlama yoki noto'g'ri bo'lishi mumkin.

Bir choy qoshiq asalni bir stakan iliq sut yoki choy bilan aralashtirib ko'ring yoki yotishdan oldin uning choy qoshig'ini pastga tushiring. Botulizm xavfi tufayli asal 1 yoshdan kichik bolalarga berilmasligi kerak.

4. Yalpiz

Yalpiz (Mentha piperita) tez-tez saqich, tish pastasi va choyni xushbo'ylashtiruvchi vosita sifatida ishlatiladi, ammo u nafaqat yo'talni davolash uchun izlagan narsangiz bo'lishi mumkin. Yalpiz tarkibida mentol deb nomlanuvchi birikma mavjud. Mentol balg'amni yupqalashga va balg'amni yumshatishga yordam beradi.

Yalpizli choy do'konlarda yoki Internetda keng tarqalgan bo'lib, xavfsiz hisoblanadi. Siz o'zingizning choyingizni tayyorlash uchun shunchaki issiq suvga bir necha yangi yalpiz barglarini qo'shishingiz mumkin. Uning nojo'ya ta'siri yo'q va agar siz allergik bo'lmasangiz, hech qanday xavf tug'dirmaydi. Yalpizga allergik reaktsiyalar juda kam uchraydi.

Sof mentol zaharli hisoblanadi va uni hech qachon ichmaslik kerak. Teriga surtilgan mentol yoki yalpiz moyi ba'zi odamlarda toshma keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz teringizga suyultirilgan moy surtishga qaror qilsangiz, avval kichik joyni sinab ko'ring va reaktsiya borligini ko'rish uchun 24 dan 48 soatgacha kuting.

5. Ivy bargi

Doimiy yashil toqqa chiqadigan o'simlikning barglari (Hedera spirali) samarali ekspektoran ekanligi isbotlangan. Klinisyenlarning fikriga ko'ra, pechak bargida joylashgan saponinlar shilimshiqni kamroq qalinlashishiga yordam beradi, shunda siz uni yo'talishingiz mumkin. Ivy barglari choylarini oziq-ovqat do'konlarida va Internetda topish mumkin.

Ulardan biri quruq dukkakli barglari ekstrakti, kekik, qizilmiya va marshmallow ildizidan iborat o'simliklarning kombinatsiyasi yo'talning alomatlarini yaxshilaganligini aniqladi. Biroq, tadqiqot platseboni o'z ichiga olmadi va kombinatsiyani alohida tarkibiy qismlarga ajratmadi.

Boshqa bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yo'talni davolashda dumaloq barglari samarali bo'ladi. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar ta'sir mexanizmini tushunishga yordam berdi.

Pastki chiziq

Sovuqqonlik kabi yuqori nafas yo'llarining infektsiyalari natijasida kelib chiqqan yo'tal shifokorlar, ayniqsa pediatrlar tomonidan ko'riladigan eng katta shikoyatlardan biridir. Balg'am chiqaruvchi vositaning maqsadlari ko'kragingizdagi balg'amni yumshatish va nam yo'talingizni samaraliroq bo'lishiga yordam berishdir. Ushbu ta'sirlar tanangiz infektsiyaga qarshi kurashishda o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.

Tabiiy davolash usullarining samaradorligini isbotlash uchun bir nechta platsebo nazorati ostida tadqiqotlar o'tkazildi. Agar yo'talingiz ikki haftadan ko'proq davom etsa, shifokoringizga murojaat qiling. Ular yanada jiddiy infektsiyani istisno qilishlari mumkin.